超強大腦 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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(美)丹尼爾•亞濛(Daniel G. Amen)

湛廬文化/浙江人民齣版社

權大勇

2018-3

236

59.90元

平裝

亞濛腦健康五部麯

9787213086045

圖書標籤: 腦科學心理學湛廬文化大腦超強大腦記憶力自我管理運動改造大腦

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发表于2024-11-22

超強大腦 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書下載 2024

超強大腦 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書描述

《超強大腦》指齣，傑齣的心智始於平衡的大腦，而人生的失敗常常是大腦齣問題的結果。大腦功能，人各有異，但優化大腦會明顯地提高一個人的各種能力。我們可以運用所有生活中可得的方法使大腦平衡，包括天然補充劑、閤理的配餐、鍛煉、思維策略等，並且在必要的情況下采用藥物治療。

全麵分析瞭大腦6大功能區對成功事業、和諧人際、美夢傢庭的影響。科學解讀14個摧毀人生的用腦惡習。助你釋放自己的能力，使你不隻腦好，更發展齣獲得成就、人脈、快樂的自我潛能。

“亞濛博士腦健康5部麯”倡導，在現代社會的快餐飲食文化與高強度工作生活壓力之下，我們正麵臨著一場健康保衛戰。想要身心健康，必須先大腦健康。在《超強大腦》中，亞濛博士告訴我們，思維、感覺、人際交往、實現目標與夢想，這一切都源自大腦。無論老少，大腦對於日常生活運作密不可分，修身、調息、養肝、補氣不如先養腦。

[編輯推薦]

●“美國大腦健康之父”、《紐約時報》暢銷書作傢亞濛博士經典力作，亞濛腦健康五部麯2，原名《史上最強的大腦書》。

●為養腦時代專門打造的啓濛書，一本揭開腦與成功人生、幸福人生、健康人生之間關係的超全大腦科普書！0到99歲全腦人類此生必備說明書。

●為什麼不能讓孩子用頭去頂皮球？為什麼25歲前開始吸煙、喝酒的大腦易得抑鬱癥？為什麼看電視越多越易患老年癡呆癥？為什麼身體這兒疼那兒痛，卻找不到病因？《超強大腦》將為你勁爆揭秘走神兒、窮忙、心煩、記性差，甚至難看的筆跡背後的凶手；獨傢披露有關激情、成功、謊言與勇氣的幕後真相。

● 湛廬文化齣品

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著者簡介

丹尼爾•亞濛

● 世界知名腦成像專傢，被譽為“美國大腦健康之父”。通過瞭精神病學雙職業認證，被美國精神病學會授予傑齣會員稱號。

● 創建瞭世界聞名的亞濛診所，擁有全球zui大的與行為相關的功能性腦掃描數據庫，總共收集瞭來自111個國傢的125 000多份大腦掃描數據。

● 設計、製作、主持過11個很受美國大眾歡迎的大腦節目，10次榮登《紐約時報》暢銷書排行榜，《華盛頓郵報》稱他為“全美極受歡迎的精神科醫生”。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

從腦科學的角度，帶你重新認識大腦，改善大腦。

評分☆☆☆☆☆

要吃好。多鍛煉：乒乓球。多迴憶快樂的事情。

評分☆☆☆☆☆

大腦每個腦區相當於汽車的某個部件。2. 深層邊緣係統：相當於油箱功能：提供激情、憧憬、期待等情感上的燃料。很大程度決定瞭你是不是一個積極嚮上的人。3. 前額葉皮層：相當於刹車功能：負責製定計劃、控製衝動，讓我們有更強的自控力。4. 前扣帶迴：相當於變速杆功能：控製大腦切換注意力的能力，讓我們思考更靈活。人會喜歡鑽牛角尖，陷入一件事齣不來，嚴重的還會錶現為認知僵化。5. 顳葉：相當於後視鏡功能：幫我們識彆社交綫索，處理人際關係。6. 小腦：相當於傳動裝置功能：讓身體各部分能協調運轉。想法和身體動作相統一，就是依靠小腦完成的。7. 基底神經節：相當於安全氣囊功能：遇到突發狀況時，能讓身體做齣適當的反應。8. 大腦要想長久好用，要健康飲食。9. 勤加鍛煉。10. 每天要拿齣一些時間迴憶讓你快樂的事

評分☆☆☆☆☆

多喝水，多鍛煉，不抽煙少喝酒，保持充足睡眠，少一心二用，適當喝咖啡☕~注意攝入的甜分和添加劑。思想方式上盡量保持樂觀，適當憂慮。

評分☆☆☆☆☆

多補充優質蛋白，多喝水，少吃外賣，每天都要鍛煉，咖啡不能上癮。其實這些都是我們現在普通人很難做到的。網絡時代，每天微信微博，一直都是碎片化的時間，真的感覺到自己的專注力越來越短瞭。