具体描述
能力引导个人通往自由之地。生活中你总要在某个时候逼自己一把，因为不逼就不能够深刻审视自己，不逼就不能发现能力边界，不逼就不能逃离困境。很多人都是在关键时候对自己狠了一点，才突破了个人的瓶颈，突破了社会的束缚。本书作者就是在19岁时的一场车祸后，开启自己非凡人生的。
作者简介
布兰登•伯查德（Brendon Burchard）
广受追捧的高效能发展培训师、纽约时报畅销书作家，一手创办的高效能学院（High Performance Academy）享誉世界，培训对象为作家、演讲人、生活教练、网络思想领导者，是个人发展和高效能领域的标杆。
19岁经历一场车祸后，他收获了人生的黄金入场券，有了全新的第二次人生，从那时起，他便致力于帮助其他人发现潜能。美国著名主持人拉里•金称他为“顶级个人发展培训师”。
目录信息
01 勿忘自由的初心
冲破枷锁，释放真我
不从众，有态度
不给自己画圈圈
为目标，攒动力
02 告别恐惧与无能为力
恐惧感是一块巨大的绊脚石
所谓情商高，就是能管理好情绪
有些人的恐惧，来自周遭人的恐吓
焦虑的根源是对痛苦的预知
所有的恐惧都能被打败
03 用动力激活人生
无动力，不前行
设定更高层次的目标， 才会有拼尽全力的欲望
很多人刚开始时动力很强劲， 然后越来越弱
怎样才能维持动力， 并使之成为习惯？
04 生活的美好尽在当下
不心急，慢下来享受当下
贴近生活，从释怀过去开始
不能任由思绪在明天游荡
当下就是最好的时机
享受当下的人最爱扮演这六种角色
05 做一个手握长矛的战士
感觉无力， 表明你没有跟上生活的节奏
你每天所做的事情， 真的是你想做的吗？
为生活设定一个令人神往的方向
不懂说“不”，注定会承担压力与不快
06 质疑自己，战胜自己
因为不坚定，负面因素如野草疯长
犹疑造成的最大伤害不只是失败
当事情进展缓慢，常会导致拖延
如果孤傲横行，注定会失败
爱永远是治疗内心不良情绪最好的药
07 拼尽全力的勇士，一生只死一次
顺应变化，然后利用它去改善生活
评判进步与否的标准只能是行动， 而非意愿
行动吧， 即使没有别人的赞同与支持
厌恶成功，这本身就是给自己设限
为了爱你的人， 开始做一些了不起的事情吧
08 始于坚持，忠于自己
对于自己，到底什么才是最重要的？
用一生去践行“六大坚持”.
这些因素让人丢掉坚持
09 过有爱的高段位人生
爱是提升自我的终极工具
是我们自己放不下痛苦， 还给爱一个错误的定义
生活中的所有突破都源自高级别能量的释放
想不是爱，爱必须落实到行动上
10 快乐是世间永恒的主题
将感受到的能量转化为积极的 心态和深层次的领悟
如果你不快乐， 那你一定没有努力去争取快乐
意识到自己可以更快乐的心理可以提升灵魂的能量级别
11 在这个焦虑的时代，用高标准来成就伟大
一些人从不想提高自我标准， 也不给他人更高标准
从家庭入手， 重新给自己的生活进行定位
要使自己脱胎换骨， 就要远离迟迟没能成事的人
成就伟大如果有秘诀的话， 就是从不降低做事的标准
成大事者要具备的九种美德
12 享受生活才是人生的 终极定义
不要总抱怨说：我本以为还有时间
深呼吸，让灵魂得到滋养
放慢脚步，抵抗时光流逝
· · · · · · (收起)
读后感
能力是逼出来的，关键时候对自己狠一点，才能突破个人瓶颈，突破现实束缚，超越自我，提升潜能。 书中提出，如何去逼自己一把，成就自己的人生。 一是要有明确清晰具体的目标。 明确自由和独立的目标，勿忘自由的初心，不要执迷于财富，权力，地位这些身外之物，以实现个人自由...
评分按照百度百科的说法，所谓能力，指的是完成一项目标或者一项任务时所体现出来的素质，一旦提到素质，那必然是有高有低。而放在现实生活中，则具体体现为处理事情的速度，完整度，事后满意度等等。能力这东西参差不齐才是一种常态。但是，现代社会竞争如此激烈，诸如工作能力，...
评分愈想自由，愈不能把自己画圈圈，不逼自己一把，你永远不会知道自己有多优秀。一个人的能力极限，来自于「意义价值的层次」乘上「追求自由度的渴望」。追求自由度高底，来自于一个人承担多少的责任。换言之，当一个人责任愈大，所承受的压力极限亦然愈大。相对于，承担责任愈小...
评分“能力都是被逼出来的”，这句话作为几年前的金句，至今读来也很有力度。书的封面上提醒我们“关键时刻对自己狠一点，才能突破个人瓶颈”。嗯，也是几年前十分流行的金句。但是对这两句话的解释和扩充却比较稀缺，偶有几篇文章引用，并佐以事例，也只是作为最后的总结，时间一...
评分“能力都是被逼出来的”，这句话作为几年前的金句，至今读来也很有力度。书的封面上提醒我们“关键时刻对自己狠一点，才能突破个人瓶颈”。嗯，也是几年前十分流行的金句。但是对这两句话的解释和扩充却比较稀缺，偶有几篇文章引用，并佐以事例，也只是作为最后的总结，时间一...
用户评价
这么厚的鸡汤
评分#190511##36#花了一个小时大概翻了一下。 书名有点鸡汤，内容全是鸡汤。把每章节的目录拿出来看下，这本书基本就算是看完了，可是作者非要用浮夸的语言强行扩展，差到好像初高中要写的命题作文一样。翻来覆去的讲废话，没有干货，就是我对这本书的评价。
评分鸡汤。“生命（life）的目的就是生活（live），而生活就是要警醒、要快乐、要糊涂、要认真、要严肃。 ——亨利·米勒（Henry Miller）”控制情绪，好好生活，好好吃饭。
评分文笔相当不错，有的句子是可以记到小本本上的
评分鸡汤。“生命（life）的目的就是生活（live），而生活就是要警醒、要快乐、要糊涂、要认真、要严肃。 ——亨利·米勒（Henry Miller）”控制情绪，好好生活，好好吃饭。
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