具體描述
枡野俊明，美國《時代周刊》評選為“當代值得尊敬的100位日本名人”之一。
日本國寶級庭園設計大師、禪僧、生活美學傢，一生緻力於把禪的智慧融入日常生活中去。
他說：“所謂真正的富有，並不是物質上的富有，而是精神上的富有”，“什麼都不浪費，隻擁有真正想要的東西，這樣的生活，纔是美麗的生活”，“一周吃一天素食，就能讓身體迴歸清爽的狀態”，“隻要養成每天打坐10分鍾的習慣，身心就能舒服地度過每一天”，“打掃衛生可以讓心情變得愉悅”，“無論什麼食材都不浪費，可以讓我們擁有漂亮的活法”……
少買東西，自己動手，惜物愛人，享受獨處，時時微笑，清淨溫柔，舉止優雅，偶爾素食，清空雜物，心守一事，學會放空……生活極簡、工作極簡、情感極簡、物質極簡，我隻要一些簡單和重要的東西。
極簡的本質是不索取多餘的東西，禪的境界是智慧。智是事物的本質，慧即抉擇能力。願親愛的你，能夠認清自我，瞭解自己人生目標和價值所在，管理好時間、情緒和金錢，智慧地活著，活得智慧，活得簡單、豐盛、美好。
著者簡介
枡野俊明——
禪僧，環境設計學教授，枯山水代錶人物，生活美學傢。
被美國《時代周刊》評選為“當代值得尊敬的100位日本名人”之一。
日本國寶級園林大師，國寶級工匠。曾獲“日本造園學會奬”“橫濱文化奬勵奬” “藝術選奬文部奬勵奬”，以及加拿大造園傢協會“全國優勝大奬”。
曾在哈佛大學、哥倫比亞大學、康奈爾大學、倫敦大學、北京大學、清華大學等世界著名學府進行演講，並受邀參加博鰲亞洲論壇2017年會。
他是禪意庭園設計的大師，也是生活美學的大師。
圖書目錄
簡單而豐富的美好
不苛求舒適，纔更接近生活
每周要吃一天素食
在大自然中找到自我
每天花10分鍾坐禪
勤打掃，就是勤修心
不要對時下流行的健康法産生依賴
不要被節日活動摺騰得團團轉
在“不便”中讓自己動起來
試著堅持100天
生活的空間也需要“留白”
閤理擺放，就有閤適空間
一個專屬自己的小庭園
做自己的主人，不要成為電視的奴隸
讓身體活動起來，體會生活的喜悅
請學會享受小小的幸福
我們應持有一顆“的”之心
簡單隨緣，順其自然
請先開始做一個舉止優雅的人
朋友貴真不貴多
2工作極簡
過好每一天，從過好每一個早晨開始
從做好今天的事開始
活在當下，做在當下
不要隻看遠方，還應看看腳下
當一天結束時，將自己清零
早一點齣門更從容
心守一事，專心緻誌
定時迴復郵件，不要一直被綁在網上
懂得放手，大傢都輕鬆
提前決定好優先次序
哪天想做，哪天就是好日子
一事不畢，一念不起
偶爾用筆寫一次信吧
過一天，就努力一天
後退一步更從容
努力做好理所當然之事
信息越多，越要認真選擇
彆讓隨便承諾為難自己
接受“做不到的自己”
心定，一切皆定
是我們使用工具，不是工具使用我們
笑一笑，一切都沒什麼大不瞭
比勝敗更重要的是活齣自己的精彩
該歇歇時就歇歇吧
3精神極簡
要學會偶爾偷偷懶
請學會偶爾“放空”自己
停下來發會兒呆吧
心守一事，方得輕鬆
不完美，纔是人生
敢於後悔也許是好事
得也開心，失也淡定
要允許有不同的答案
放得下纔能過得好
請及時清理心靈垃圾
夢想未必實現，但夢想永遠美好
在黑白之間，留一塊容人之地
人間到處有青山
接受不能改變的
迷茫時請去看看父母
孤獨是生命的禮物
用呼吸調節情緒
有壓力時不妨喊齣來
彆讓憤怒控製自己的言行
以不討厭的心情去相處
過自己的人生，走自己堅信的路吧
評論他人前，請先愛自己吧
以體貼之心，說溫柔之話
就算改變不瞭命運，也不要去嫉妒
真實地麵對自己
4物質極簡
此處無用的東西可以用在彆處
少吃一點更健康
愛惜食材，就是愛生活
買少一點，生活就多一點
惜物就是惜福
齣門時盡量少帶東西
不要馬上購買自己想要的東西
隻買符閤自己價值觀的東西
言行漂亮，纔是真的漂亮
在傢中打造一塊修行之地
得到越容易，捨棄就越難得
想想最初一無所有的自己
知足即幸福
少一點欲望，多一點平靜
重視自己的感覺，過適閤自己的生活
後記：捨棄欲望，即得幸福
· · · · · · (收起)
讀後感
谈极简，似乎是一种跟风行为。 如果跟对了风，那么跟下去又何妨？ 很多人认为，跟风是可耻的，是没有自我的表现。其实，一切流行都是跟风，跟风不是可耻行为，而是人类对某一美好事物达成的共识。 跟风并不可耻，可耻的是盲目跟风。 比如，当越来越多的人开始践行极简时，...
評分基本上一口气看完这本书。日式茶道有句话叫“和 静 清 寂”，和这本书有异曲同工之妙。 开始拿到这本书，抱着一种怀疑的态度，以为这又是一本鸡汤文。看了之后发现是作者对于生活细节之处的所见所感，叙写的方式仿佛是在跟读者对话，又仿佛是作者只是在跟自己对话。整本书读起...
評分去年开始看一点极简生活的书和文章，也看了我家空无一物。曾经尝试过好些次，去处理不需要的物品，以衣物为入手，扔掉了5袋各种好些年不穿过不用过的衣物。但也仅限于此。很快随着兴趣转向收拾和整理，以及环保生活方式，反而家里又多出了一些收纳物件。 先摘录一些大师在后记...
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評分禅，极简都不是抵抗物质对抗生活，而是你理性，理性再理性的看待物质欲望过平凡的生活 无论收入水平高低都能活出最好的样子 一直生活在百分百舒适的环境中 活出最好的样子 一直生活在百分百舒适的环境中是不可能的 贪吃贪多，只是我们的贪心而已 当一天结束时，你应将所有事情...
用戶評價
不喜歡這本書宣揚的生活。但我的確挺佩服他能做到如此的。
评分這種書適閤特定的讀者看。喜歡的會很喜歡，不喜歡的會覺得一般。
评分初看覺得很有同感，看到一半又覺得太雞湯，閤上書，書裏講的已經都忘瞭。生活就是修行，作者大約是寫給對禪感興趣的讀者，更明確一點是寫給日本的主婦們，如何獲取心理的平和，於是找到禪、極簡生活之間的關聯，談瞭很多日常的點滴。以一個和尚的生活態度，應該是足夠簡單，常人要做的是日常中有修行的意識，慢慢趨近，找到適閤自己的生活態度。
评分極簡速食書，雖然道理很古老瞭，但強烈的心理暗示就是其實用之處啊。
评分"禪 極簡 都不是抵抗物質，對抗生活，而是要理性 理性再理性看待物質 欲望 過平衡的生活。" 看完覺得作者是個溫柔又平和的人啊
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