哪有没时间这回事II pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
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纪元
北京联合出版公司
2017-12-1
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48.00
平装
哪有没时间这回事
9787559611734
图书标签:
时间管理
自律
自我管理
个人管理
自我成长
精力管理
拖延症
成长
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发表于2024-07-12
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图书描述
想要的太多,但人生有限。考个更好的学校,换个更酷的工作,挣更多钱,再瘦5斤,变得更美,去想去的地方……所有的成就感,不过是源于离自己希望的样子更近了一点。但在这个信息纷繁的社交网络时代,人们感受到的是越来越多的慌乱、无效和不自由:往往特别急于改变,却又始终一动不动。这些问题与时间相关,但并非管好时间就能一劳永逸。
精进之路,你需要的是正确的习惯,而非盲目的控制。自律训练达人纪元经过对数千人的咨询和一对一辅导,在书中提供了一套行之有效的自律习惯养成训练,帮助你打通内在的心理关节,给出直达行动的效率清单,实现从“知道”到“做到”。
每一天,都有人在飞速成长。你要做的不是焦虑、追赶,而是找到最适合自己的状态,从容前行。顺势而为,才是对时间最好的尊重。希望这本书能帮你改变自己,打败借口,抵达自由。
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著者简介
畅销书《哪有没时间这回事》作者,自律帮创始人。毕业于中国科学院心理研究所,先后创立早期的鸟儿社群、水果捞学习及享学社,12年教育培训,11年时间管理实践,优化时间表超过25000张,平均为每人每周节省13.7小时。
图书目录
第一章 自律星人的超强能力
自律星人真的混入地球了吗
米歇尔的两块棉花糖
可怕的对比
更可怕的简化
有意志力但不自律
人类的基因写满缺陷
我们身上是否存在自律的基因
人目寸光
走为上计
冲动是魔鬼
毫无希望的人类?
自律星人肯教,你肯学吗
你的决择是什么?
到底什么是自律?
这不是一部葵花宝典
第二章 如此自由的自律者
你误会自律者了
放松不是放纵任性
找刺激都高大上
顺水推舟,逆风飞翔
自律“反人性”?
面朝未来,春暖花开
赢家和输家的界限
检视你的时间观念
与截止日期和谐相处
先升级操作系统再打游戏
自律者也拖延
什么都不耽误
临时抱的佛脚是臭的
建构生活方式
为自己“编程”
习惯是高高的分水岭
被低估的十年
释放巨大潜能
逃避伟大
有一个自我要实现
做一个顶级自律者是怎样的体验
第三章 非对抗式改变
自律者都是“善变”的人
改变的意愿不等于改变的能力
习而时学之
改变没有方程式
战胜自己?别!
烂开始,好结局
用力过猛
追求过高
事预则立,不预则废
用利器撬动改变
请专家破题
让改变清晰可见
Loser只知道自己不想要什么
改变是一大坨行动
你无法凭空改变
行动的设计思路
一切都是行为
打一局改变游戏
本该拍手点赞,却说自己很烂
头脑简单的人玩不了这游戏
观察、判断与反馈
建立自知之明
没达成目标不是失败
制造出“我能”的感觉
人生充满问题
不解决问题,就会成为问题
学会提出解决问题的问题
搞不清楚状况
你的目标到底是什么
认清障碍
用新行动扫清障碍
从努力坚持到坚持努力
完整的改变过程
自律的改变
第四章 自律的十八般武艺
迅猛行动的技能
随手记出行动力
从清单中找回掌控感
切分切掉拖延症
细化出效率
切换出专注
日清,不再债台高筑
分段,合适的时间做合适的事
早起的奇迹
制订能被完成的计划
构建生活的技能
让坚持看得见
自律者五大核心习惯
自我实现的技能
有目的的生活
充分发挥优势
释放个人价值
· · · · · · (
收起)
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用户评价
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☆☆☆☆☆
书的装帧、纸质、排版都不如第一本。第一本更新颖,更实用。
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☆☆☆☆☆
这本书的主题是自律,纪元重新解释「自律」这个词,比不是你之前所想的那样。其次看到这本书包含着过去办自律帮和心理学专业的深深的味道,最让人信服的无非是对于改变的认知,所谓习惯只不过是一个概率问题。
评分
☆☆☆☆☆
跟之前的有重复,而且很多,反正书嘛,观点都是要辩证的看。后面还是挺有指导意义的,可以尝试,希望自己会有一点点改变。另,不如I的装帧好,不能平摊,读起来很难受。
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☆☆☆☆☆
鸡汤
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☆☆☆☆☆
第一本书的粉,因为太喜欢买了他网易公开课的课程,看到这本书就忙不迭的买了,落差有点大,很多例子和章节都是那个课程里的内容,几乎是一模一样,感觉自己花了99+48=147,换来的是半本书的东西,还关注了微信号,看到微信号里还有别的课程,但已经不敢买了。。
读后感
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说起拖延症,很多人都会认为有这个毛病的人做事拖沓、效率低下,跟他反复讲过几遍的问题怎么还不赶紧处理,这人怎么那么慢呢? 是吗? 真的是这样吗? 当然,很多人确实在工作中、做事时效率低下,是因为拖延导致的,但是最近在看纪元的《哪有没时间这回事》,里面他说其实拖延...
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☆☆☆☆☆
前段时间报了一个时间管理的课程,上完以后大呼上当,对自己的改变几乎没有,除了增加一点吃亏的经验。 为什么会报这个课程呢?因为被这位老师的自律精神感动,他从早到晚一直在学习、锻炼、个人提升,简直是行走的"心灵鸡汤"。我也希望像他这样,可是坚持了一段时间,最后还是...
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