具体描述
活得矛盾并且敏感，是大多数人的生活常态，善解人意的自卑，深入骨髓的敏感，犹豫被动的纠结，支离破碎的玻璃心，莫名其妙的恐惧……
你把自己包裹在一个委曲求全的世界，处处小心翼翼，自卑克制，而这所有的负面情绪只会让你畏怯不前，直到将你的人生吞没。
你早该知道孤独是人生常态，你早该了解这世界并不总是岁月静好，你早该明白朋友间的渐行渐远、爱情的扑朔迷离，你早该清醒，所有的敏感、多疑和自卑，都源自内心的脆弱，世事残酷，唯有一颗强大而不悔的内心才足以对抗。
作者简介
微博上特别会写成长故事的博主，半年时间，就赢得了一百多万粉丝，在青年读者中深受好评。关注并致力于书写当下年轻人的生活处境，或以犀利的观点评论当下的一些现象和时事。因其观察独到，文字直击人心，受到众多网友的大加赞赏，其多篇微博长文转发量上万次，其文章因多次被思想聚焦、搜狐等知名媒体平台转发，引发广泛共鸣。
曾获得全国第十五届新概念作文大赛二等奖，第四届“会师上海”创意小说战全国十二强，作品散见于《疯狂阅读》《文艺风赏》等。
目录信息
002 你那么懂事，一定过得很辛苦吧
009 从小就缺乏自信的孩子是什么感受
016 你听说过有逃避症患者吗
023 不擅长社交，会因此而被人孤立吗
028 城市很大，孤独的人都很晚回家
034 孤独的时候你是怎么走出来的
041 你是那种活得非常克制的人吗
048 外向的孤独症有哪些特征
055 你是内向的尴尬症患者吗
062 你是内心过分敏感的人吗
第二章 长大后，我们丢失了自己的理想
070 人这一生为什么要有理想
076 长大后，我们丢失了自己的理想
083 青春里有哪些让人难忘的瞬间
090 毕业对你来说意味着什么
097 毕业季有多少难忘的瞬间
第三章 再坚强的人，心中都有软肋
104 成长过程中有哪些残酷的现实
111 生活中有哪些看不见的恶
118 陌生人有哪些让你难过的瞬间
124 世界以痛吻我，要我回报以歌
130 再坚强的人，心中都有软肋
136 那些无常，终将催人长大
142 有哪些让你瞬间落泪的事
149 真正的心酸其实是说不出口的
156 最艰难的时刻是怎么熬过来的
第四章 世界上没有毫无道理的分道扬镳
164 友情中有多少让人遗憾的时刻
171 好朋友为什么会渐行渐远
178 哪个时刻让你开始放弃一个人
185 世界上没有毫无道理的分道扬镳
191 假装忘记一个人是种什么感觉
198 人来人往，岁月邮差
第五章 我好喜欢你，不敢告诉你
206 为什么我们会觉得谈恋爱好难
211 一个人喜欢你的时候是什么模样
217 以朋友的名义喜欢一个人是种什么感觉
224 爱你的时候，我开始相信星座
230 致异地恋：爱你并非一件容易的事
235 我好喜欢你，不敢告诉你
240 聊天都能秒回你的人，遇上了就收了吧
第六章 番外篇
248 爸爸
260 远在咫尺
279 戏子
· · · · · · (收起)
读后感
看到书名时就觉得一股霸气扑面而来，不必讨好这个世界，是啊！当我们做好自己的时候，世界也就变了，万法唯心造，虽说有点唯心主义，但在我们的生活中很多事情还是很有道理的！ 生活中有太多“别人家的孩子”，他们从小就学会隐忍，过早的了解成人的世界，不敢表露自己的需求，...
评分首先。这本书长得挺好看的，排版也是我喜欢的，加分。。 然后。。。翻开第一页开始看，天呐，真的是句句都戳心啊。。。这说的不就是我嘛。。。作者到底是何方神圣呐。那感觉就像你某一天身体不舒服，然后上网查了一下，发现你的症状和网上说的没差多少。。开始怀疑自己有病呢。...
评分人生在世，会遇到形形色色的人，总会有那么几个人让你欲言又止。 碰到温柔贤淑的，总会又有开朗奔放的对比；碰到安静内敛的，总有话唠类型的在你旁边喋喋不休；碰到傻白甜的，总有那么一两个口蜜腹剑巧舌如簧的人来衬托。 正所谓应了那句，没有对比就没有伤害。 人总有痛苦，委...
评分人生在世，会遇到形形色色的人，总会有那么几个人让你欲言又止。 碰到温柔贤淑的，总会又有开朗奔放的对比；碰到安静内敛的，总有话唠类型的在你旁边喋喋不休；碰到傻白甜的，总有那么一两个口蜜腹剑巧舌如簧的人来衬托。 正所谓应了那句，没有对比就没有伤害。 人总有痛苦，委...
评分看到书名时就觉得一股霸气扑面而来，不必讨好这个世界，是啊！当我们做好自己的时候，世界也就变了，万法唯心造，虽说有点唯心主义，但在我们的生活中很多事情还是很有道理的！ 生活中有太多“别人家的孩子”，他们从小就学会隐忍，过早的了解成人的世界，不敢表露自己的需求，...
用户评价
这本书的名字，就像为我量身定做的。我一直以来，都活在一种“must please”的状态里，总觉得如果不能让周围的人都满意，我就是一个失败者。这种焦虑，让我不敢去冒险，不敢去表达真实的自己，更不敢去追求自己真正想要的生活。我所做的很多事情，都是为了获得他人的认可，而不是发自内心的喜欢。读完这本书，我才开始反思，我真的需要这样吗？我是否一直在用别人的标准来衡量自己的价值？书中关于“看见自己”和“接纳自己”的观点，给了我极大的触动。它让我明白，我们不必成为别人期待的样子，我们可以选择成为自己。我开始尝试着去关注自己的内心需求，去倾听自己真实的声音。比如，在面对一些选择的时候，我不再一味地去询问别人的意见，而是先问问自己，我真正想要的是什么。这种转变，让我感到一种久违的掌控感，也让我更加自信。我也开始理解，那些所谓的“不讨好”，并不是让你变成一个自私或者冷漠的人，而是让你学会爱自己，学会尊重自己的感受，然后才能更好地去爱别人。这本书，就像一位温柔的导师，在我迷茫的时候，给我指引方向，让我看到一条通往内心自由的道路。
评分这本书的书名，精准地击中了我近年来一直困扰我的一个核心问题——“我是否需要一直去迎合这个世界？”答案似乎是不言而喻的，我一直在做着这样的事情。我习惯性地去观察别人的脸色，去揣测别人的心思，然后尽力去满足他们的期待。久而久之，我发现自己变得越来越不像自己，甚至有些迷失了方向。这本书的内容，就像一面镜子，让我看到了自己行为模式的根源。它没有给我什么“魔法”，能让我瞬间变成一个“不讨好”的人，而是通过温和而深刻的引导，让我去理解“讨好”行为背后的心理机制。我最受益的部分，是书中关于“自我价值”的探讨。它让我意识到，我的价值，并不需要通过别人的赞扬或者认可来证明。我开始尝试着去关注自己的内心需求，去倾听自己真实的声音。比如，我不再勉强自己去参加一些自己并不感兴趣的活动，而是选择把时间留给自己，去做一些真正能让自己感到快乐和充实的事情。这种转变，让我感到一种前所未有的轻松和自由。这本书，让我明白，与其费尽心思去迎合别人，不如好好地爱自己，做真实的自己。这是一种更持久，也更有力量的活法。
评分这本书的出现，对我来说，简直是一种救赎。我一直生活在一种“讨好型人格”的阴影下，总觉得如果不能让所有人都满意，我就是个失败者。这种心态，让我变得非常敏感，非常在意别人的看法，生怕自己一个不小心，就会触怒谁，或者被人诟病。我常常会为了迎合别人，而放弃自己的原则，甚至委屈自己。读完这本书，我才明白，原来我一直在用一种错误的方式去和世界相处。书中所揭示的“讨好”背后的恐惧和不安全感，让我感同身受。它让我意识到，我们之所以会不断地去讨好，很大程度上是因为我们缺乏自我认同，觉得自己不够好，需要通过别人的认可来证明自己。这本书，并没有给我一套“如何变得不讨好”的攻略，而是更侧重于一种内在的觉醒。它引导我去看清楚“讨好”的本质，然后从根源上解决问题。我开始尝试着去关注自己的内心感受，去倾听自己真实的声音。比如，在一些需要做出选择的时候，我不再一味地去询问别人的意见，而是先问问自己，我真正想要的是什么。这种改变，让我感到一种前所未有的轻松和自在。这本书，让我明白，我们不必用“讨好”来赢得爱和尊重，真正的爱和尊重，源于内心的坚定和对自己的全然接纳。
评分我一直以来都感觉自己像一个“橡皮泥”，很容易被别人塑造成他们想要的样子。参加工作后，这种感受更加强烈，生怕自己不够圆滑，不懂人情世故，影响了自己在职场上的发展。所以，我总是小心翼翼地迎合着领导和同事，尽量做到面面俱到，生怕哪里做得不够到位。然而，这种“讨好”的生活方式，并没有让我获得真正的快乐和成就感，反而让我感到身心俱疲，甚至开始怀疑自己存在的价值。这本书的出现，无疑是我生命中的一束光。它让我看到了“讨好”背后的真相：很多时候，我们所谓的“讨好”，其实是一种自我牺牲，是在用伤害自己的方式去换取虚假的和谐。书中关于“自我价值”的探讨，让我印象深刻。它告诉我，我的价值，不应该由别人的评价来定义，而应该来自于我对自己内心深处的认识和接纳。我开始尝试着去关注自己的感受，去听从自己内心的声音。比如，在工作中，我不再一味地迎合，而是有选择地表达自己的意见，即使有时候会和别人不一样，我也敢于坚持。这种小小的改变，让我感到了一种前所未有的勇气和自信。我也开始明白，真正的尊重，不是来自于你有多么“好说话”，而是来自于你有多么真实地做自己。这本书，就像一位经验丰富的导师，教会我如何在这个复杂的世界里，保持内心的独立和清醒，不被外界的声音所裹挟，勇敢地走向属于自己的道路。
评分这本书的封面设计就很吸引人，而书名更是直击我的内心。我一直觉得，自己就像一颗小小的螺丝钉，必须紧密地嵌入到整个“社会机器”中，才能发挥作用，才能被看见。所以，我总是小心翼翼地迎合着周围的每一个人，生怕自己的棱角会妨碍到别人。久而久之，我发现自己失去了很多棱角，也失去了很多色彩。这本书，就像一股清流，洗涤了我长久以来被“讨好”模式所沾染的心灵。它让我看到了，原来我们可以不必如此小心翼翼地活着，我们可以有自己的想法，有自己的空间，不必为别人的眼光而活。书中关于“独立思考”的探讨，让我印象深刻。它让我意识到，我们常常会盲目地跟随大众的脚步，而忽略了自己内心的声音。我开始尝试着去质疑一些习以为常的观点，去寻找属于自己的答案。我也开始学会，如何适当地表达自己的不同意见，而不是一味地去附和。这种改变，让我感到一种前所未有的勇气和力量。这本书，让我明白，真正的尊重，来自于真实的自我，而不是来自于虚假的迎合。它鼓励我们去拥抱自己的不完美，去勇敢地展现真实的自我。
评分这本书的书名一下子就抓住了我，因为“讨好”这个词，简直是我生活的写照。我常常因为害怕得罪人，或者想让别人喜欢我，而忽略了自己的真实感受和需求。很多时候，我都会在心里默默地想：“这样做是不是不太好？会不会有人觉得我XXX？”这种纠结和不安，让我精疲力尽。这本书并没有给我一套具体的“不讨好”的行动指南，它更多的是一种哲学层面的引导，让我去思考“为什么我们要讨好？”以及“讨好带来的究竟是什么？”。它让我意识到，我们之所以会讨好，往往是因为内心深处的恐惧和不安全感。害怕被拒绝，害怕被孤立，害怕不够好。当我看到书中对这些心理根源的剖析时，我仿佛看到了自己，那些隐藏在内心深处的脆弱和不安，都被这本书一一揭示出来。更重要的是，它提供了一种看待问题的新视角。它鼓励我们去接纳自己的不完美，去认识到每个人都有自己的局限性，而且，别人对我们的看法，很多时候也只是他们自己的投射，与我们本身并没有太大的关系。我开始尝试着在一些小事上，不再去过度考虑别人的感受，而是去听从自己内心的声音。比如，在聚会上，我不再勉强自己去迎合别人，而是做自己喜欢做的事情，和有共同话题的人交流。这种改变，虽然微小，但却让我感到一种久违的轻松和自在。这本书，给我最大的启示是，真正的力量，来自于内心的坚定，来自于对自己的全然接纳，而不是来自于外界的认可。
评分我一直是个“好好先生”的典范，无论是生活还是工作中，我都尽力去迎合身边的人，生怕一个不小心，就会惹恼了谁，破坏了现有的和谐。我总觉得，只要我做得足够好，足够周到，别人就会喜欢我，我就会感到安心。然而，这种“讨好”的模式，并没有给我带来预期的快乐，反而让我感到一种莫名的空虚和疲惫。读到这本书，就像是遇到了知己。它没有给我什么“秘籍”来让我变得更会“讨好”，反而是在拆解“讨好”这个行为背后的逻辑，让我们去审视，我们为什么会如此在意别人的看法。我特别喜欢书中关于“自我价值感”的论点，它让我意识到，我们不必用“被认可”来证明自己的价值。我开始尝试着去关注自己的内心感受，去发现那些真正让自己快乐的事情。比如，我不再勉强自己去参加一些自己并不喜欢的社交活动，而是选择把时间留给自己，去做一些真正有意义的事情。这种改变，虽然微小，却让我感到一种前所未有的轻松和自由。这本书，就像一把钥匙，打开了我内心紧锁的枷锁，让我看到，真正的强大，不是来自于迎合，而是来自于真实地做自己，来自于内心的坚定和独立。
评分终于读完了这本书，虽然书名听起来有点“叛逆”，但读完后，我发现它给予了我一种前所未有的平静和力量。我一直觉得自己活在一个巨大的“评价体系”里，小心翼翼地观察着周围人的眼光，生怕哪里做得不够好，不符合他们的期望。这种“讨好”的模式，像一个无形的枷锁，紧紧地束缚着我，让我不敢真正地表达自己，不敢去追求自己真正想要的东西。这本书就像一把钥匙，轻轻地打开了我心里的那个角落，让我看到了那个被压抑的、真实的自己。它没有教我如何去“反击”或者“对抗”，而是用一种非常温和但坚定的方式，引导我去理解，为什么我们会如此在意别人的看法，又该如何一步步摆脱这种束缚。我最喜欢的部分是书中关于“边界感”的讨论，我以前总是模糊不清地处理人际关系，不懂得拒绝，不懂得坚持自己的原则，结果让自己疲惫不堪。读完之后，我开始尝试着去设立一些健康的边界，尽管一开始会有些不适应，甚至会因为别人的不理解而感到一丝愧疚，但当我发现这样做的自己内心更加安宁，精神也更加饱满时，我知道，我做对了。这本书不是一本“心灵鸡汤”，它更像是一位循循善诱的朋友，用她的智慧和经验，一点点地拨开我心中的迷雾，让我看到一条通往真正自由和自在的路。它教会我，不是所有人都需要被取悦，也不是所有人的评价都那么重要，最重要的是，我如何看待自己，如何与自己和解。
评分当我拿到这本书的时候，我并没有抱太大的期望，因为在我看来，“讨好”似乎是一种与生俱来的劣根性，很难改变。我一直以为，只要我足够努力，足够小心翼翼，就能赢得别人的认可，获得内心的平静。然而，事实证明，这种“讨好”模式，只会让我离自己越来越远。这本书的内容，却给了我极大的惊喜。它没有给我空洞的口号，也没有给我虚假的安慰，而是通过深入的心理剖析和生活化的案例，让我看到了“讨好”行为背后真正的根源，以及如何一步步地摆脱它。书中关于“自我界限”的探讨，让我受益匪浅。我一直以来都是一个不懂得拒绝的人，别人的请求，无论是否合理，我都会尽力满足。结果，我把自己弄得筋疲力尽，却依然得不到我想要的尊重。读完之后，我开始尝试着去设定自己的底线，去学会说“不”。当然，这个过程并不容易，会遇到阻力，会有人不理解，甚至会有一些尴尬。但是，当我看到自己因为坚持原则而获得的内心平静时，我感到非常值得。我也更加欣赏书中那种温柔而坚定的力量，它不是让我们去对抗世界，而是让我们去和解自己，与世界温柔地相处。这本书，就像一位智慧的长者，用她的经验和洞察，引导我穿越迷雾，找到内心深处的安宁和力量。
评分这本书的内容，可以说是在我迷茫的时刻，给我指点迷津的灯塔。我曾经深陷于“他人评价”的泥沼，总觉得自己的言行举止都需要经过层层审核，才能被大众所接纳。这种状态，让我失去了很多表达真实的勇气，也错过了很多可能的美好。我常常会因为一件小事而反复思索，别人是不是会怎么想我？我这样做会不会显得很笨拙？这种内耗，让我身心俱疲，也阻碍了我前进的步伐。读完这本书，我才意识到，原来我们一直在用一种错误的方式去与世界互动。我们过于关注“被看见”和“被喜欢”，而忽略了“看见自己”和“喜欢自己”。书中关于“内心声音”的引导，给了我很大的启发。它鼓励我们去倾听自己内心深处的渴望，去发现那些真正让我们感到快乐和满足的事情，而不是一味地去迎合外界的期待。我开始尝试着在生活中，多一些“为自己”的时刻。比如，我不再为了迎合朋友而去做自己不喜欢的事情，而是坦诚地表达自己的想法。我也会花更多的时间去阅读我真正感兴趣的书籍，去学习我真正想掌握的技能。这种改变，虽然细微，却让我感到一种前所未有的自由和力量。这本书，让我明白，我们不必用“讨好”来证明自己的价值，真正的价值，在于我们如何真实地活出自己，如何与自己的内心和谐相处。
评分写来写去都系果三督屁，差评
评分段子合集。。。
评分段子合集。。。
评分写来写去都系果三督屁，差评
评分你不必讨好这个世界 因为你讨好她也不会有回应 同样的这句话 在工作或者生活中 讨好了一次，没有回应，你也不必再去讨好她了，因为讨好她也不回有回应。 我喜欢这本书。我是泪眼婆说看完的。很多很多触动心弦的句子，大段大段催人泪下的故事。每一个字、每一段话仿佛说的就是现在看似坚强的你。 我们再也熟悉不过的送餐员，他们的故事能触动我们心底柔软的那一部分。 譬如每天加班的我们，我们的故事能够引起多少同仁的共鸣，也就我们自己知道。 本书封底的最后一句话： 尚未佩妥剑，转眼便江湖。 愿历尽千帆，归来仍少年。 愿你永远都不缺乏反抗生活的底气。 我自认为自己是普通人，没有能力逆袭成为马云、刘强东等待。 所以 同样的，我也希望看了这书的您，永远不缺乏反抗生活的底气。 活得更自在。
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