具体描述
为什么抑郁会如此普遍和持久，为什么这一症状如此难以得到治愈？罗森伯格从科学家和抑郁患者的角度分析了这一系列问题。整合实验研究和流行病学的研究，以及临床工作者和抑郁症患者个人的声音，本书就抑郁为什么会持续存在提出了大胆的解释，并对日益普遍的抑郁污名给出了说明。罗森伯格为自 己和其他抑郁患者提供了恢复健康的希望，指出了治疗抑郁的新路径。必须承认，并非是某个单一因素导致了抑郁，他从进化角度就这一消极情绪了新模型和新理论。例如，低落的情绪可能使你在加工信息时更具有质疑精神，更加深思熟虑、小心谨慎。轻度抑郁可能就像“情感上的茧”，让你有机会留出时间来思考哪里出错了。
作者简介
乔纳森·罗森伯格，南佛罗里达大学心理学副教授，情绪和情感实验室负责人。他的文章发表在《科学美国人》（科普杂志）《纽约时报》《华尔街日报》等知名杂志上。2013年，罗森伯格发起了走出黑暗的运动，倡导全国范围内开展有关抑郁的对话。
目录信息
抑郁的缺陷模型
心境科学的思路
绝不只是语言
第二章寻找抑郁的源头
心境低落的好处
心境低落的代价
轻抑郁和重抑郁
适应装置不断变化的成本收益率
第三章动物也抑郁
暗房：抑郁的动物模型
其他动物中的重抑郁
心境低落与社会联系的断裂
第四章丧钟响起：作为抑郁普遍诱因的死亡
抑郁到底还是抑郁
丧亲之痛：理解抑郁的道路
提供终止抑郁的线索
第五章心境低落的苗床
轻抑郁真的无足轻重吗？
心境是如何展开的
导致心境低落的事件
导致心境低落的气质
导致心境低落的日常活动
路在前方
第六章陷落
因思考而烦恼
坚持的代价
大众狂欢：文化与对幸福的追求
现在怎么办？
第七章黑洞：重抑郁的心理生物学
情绪的背景钝感性
为什么重抑郁会持续下去？
眺望远方
第八章起伏：抑郁的缓解
快步向前
痛苦前行
走向地狱边缘
第九章地狱边缘
自由自在
第十章复原的光荣
抑郁后的个人成长：西尔维的故事
幸福的螺旋式上升
从抑郁中复原和人生志向
面向成年人：关于抑郁的国民对话
· · · · · · (收起)
读后感
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用户评价
情绪是先于身体和语言进化的，所以它更先进更精密，同时也更脆弱。乐观让你积极，而悲观则让你更接近真相。3.11
评分作者在这本书解释了抑郁为什么如此普遍和持久？为什么如此难以得到治愈？作者驳斥了解释抑郁的“缺陷模型”，从进化的角度提出了新理论和新模型，抑郁不是身心缺陷，而是某种进化而来的适应机制。抑郁的原型——心境低落，就像疼痛，有其自身的进化逻辑，是一种身体的防御机制。 倘若我们认真的看待进化的观点，我们就会接受如下说法：我们并没有被设计成一种追求快乐的动物；生存和繁衍是进化的终极目标，而心境低落服务于这一目标，心境高涨同样如此。心境低落被强有力地选择出来，得到了进化的青睐，以至于任何想要快速消灭它的治疗都没什么希望，还会带来很多危险（比如滥用抗抑郁药）心境低落难以避免，它有时还格外有用。因此，进化的视角要求我们有耐心，学会忍受一定程度的心境低落，还要倾听它对我们说了什么。
评分不好说原作者写得怎么样，翻译真是乱七八糟不通顺，可读性很小。
评分抑郁，什么都不想做，低落，原来也有可能是太想追求幸福了
评分很好的理解抑郁的视角
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