具体描述
为什么抑郁会如此普遍和持久，为什么这一症状如此难以得到治愈？罗森伯格从科学家和抑郁患者的角度分析了这一系列问题。整合实验研究和流行病学的研究，以及临床工作者和抑郁症患者个人的声音，本书就抑郁为什么会持续存在提出了大胆的解释，并对日益普遍的抑郁污名给出了说明。罗森伯格为自 己和其他抑郁患者提供了恢复健康的希望，指出了治疗抑郁的新路径。必须承认，并非是某个单一因素导致了抑郁，他从进化角度就这一消极情绪了新模型和新理论。例如，低落的情绪可能使你在加工信息时更具有质疑精神，更加深思熟虑、小心谨慎。轻度抑郁可能就像“情感上的茧”，让你有机会留出时间来思考哪里出错了。
作者简介
乔纳森·罗森伯格，南佛罗里达大学心理学副教授，情绪和情感实验室负责人。他的文章发表在《科学美国人》（科普杂志）《纽约时报》《华尔街日报》等知名杂志上。2013年，罗森伯格发起了走出黑暗的运动，倡导全国范围内开展有关抑郁的对话。
目录信息
第一章为什么我们需要理解抑郁的新思路
抑郁的缺陷模型
心境科学的思路
绝不只是语言
第二章寻找抑郁的源头
心境低落的好处
心境低落的代价
轻抑郁和重抑郁
适应装置不断变化的成本收益率
第三章动物也抑郁
暗房：抑郁的动物模型
其他动物中的重抑郁
心境低落与社会联系的断裂
第四章丧钟响起：作为抑郁普遍诱因的死亡
抑郁到底还是抑郁
丧亲之痛：理解抑郁的道路
提供终止抑郁的线索
第五章心境低落的苗床
轻抑郁真的无足轻重吗？
心境是如何展开的
导致心境低落的事件
导致心境低落的气质
导致心境低落的日常活动
路在前方
第六章陷落
因思考而烦恼
坚持的代价
大众狂欢：文化与对幸福的追求
现在怎么办？
第七章黑洞：重抑郁的心理生物学
情绪的背景钝感性
为什么重抑郁会持续下去？
眺望远方
第八章起伏：抑郁的缓解
快步向前
痛苦前行
走向地狱边缘
第九章地狱边缘
自由自在
第十章复原的光荣
抑郁后的个人成长：西尔维的故事
幸福的螺旋式上升
从抑郁中复原和人生志向
面向成年人：关于抑郁的国民对话
· · · · · · (收起)
抑郁的缺陷模型
心境科学的思路
绝不只是语言
第二章寻找抑郁的源头
心境低落的好处
心境低落的代价
轻抑郁和重抑郁
适应装置不断变化的成本收益率
第三章动物也抑郁
暗房：抑郁的动物模型
其他动物中的重抑郁
心境低落与社会联系的断裂
第四章丧钟响起：作为抑郁普遍诱因的死亡
抑郁到底还是抑郁
丧亲之痛：理解抑郁的道路
提供终止抑郁的线索
第五章心境低落的苗床
轻抑郁真的无足轻重吗？
心境是如何展开的
导致心境低落的事件
导致心境低落的气质
导致心境低落的日常活动
路在前方
第六章陷落
因思考而烦恼
坚持的代价
大众狂欢：文化与对幸福的追求
现在怎么办？
第七章黑洞：重抑郁的心理生物学
情绪的背景钝感性
为什么重抑郁会持续下去？
眺望远方
第八章起伏：抑郁的缓解
快步向前
痛苦前行
走向地狱边缘
第九章地狱边缘
自由自在
第十章复原的光荣
抑郁后的个人成长：西尔维的故事
幸福的螺旋式上升
从抑郁中复原和人生志向
面向成年人：关于抑郁的国民对话
· · · · · · (收起)
读后感
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用户评价
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作为科普书还不错，然而我并非抑郁。2018.11.25
评分抑郁不是身心缺陷，而是某种进化而来的适应机制。抑郁的原型——心境低落，就像疼痛，有其自身的进化逻辑，是一种身体的防御机制。 抑郁，就像是一场森林野火，当所有可燃林地都烧光，它就熄灭了。
评分很好的理解抑郁的视角
评分不好说原作者写得怎么样，翻译真是乱七八糟不通顺，可读性很小。
评分补/对幸福的追逐最终变成幸福的阻碍，而理想与现实之间的差距，就决定了你抑郁的程度。
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