具體描述
著者簡介
圖書目錄
002背對人群，比煙花寂寞
008多少微笑裏藏著眼淚
013有多陽光，就有多孤獨
022為什麼世界越加贊許，你越自卑
028解讀｜測一測！陽光型抑鬱癥的自我判定
第二章其實你不用討好誰
034釋放情緒，忠於自己
044當我不再保持元氣，你是否依然愛我
054享受獨立，學會平靜內心
062討好型人格的人，其實是愛逃避的鴕鳥
068解讀｜人為什麼會得陽光型抑鬱癥？
第三章如何告彆悲觀型人格
072在泥濘裏仰望星空，做生活的英雄
078好戀從不虐，我們隻要幸福和快樂
084受傷與失去，有天你可以笑著提起
090那些比你艱難的人，卻比你快樂
096解讀｜積纍正麵的能量
第四章彆讓焦慮與你做伴
100一個受歡迎的人，標準不是唯一的
106想讓彆人愛上真實的你，就要學會欣賞有缺憾的自己
112從今天起，讓時光做你的整容刀
118每個人都應該有一些浪費時間的愛好
123解讀｜改變自己，你可以
第五章給你一顆靈藥，叫自我暗示
128沒有人值得你隱藏悲喜
135珍惜那個哭泣時擁抱你的人
142悲傷的時候，唱首歌給自己聽
148讓你恐懼的，隻有恐懼本身
154解讀｜瞭解自己，愛上自己
第六章不虧待自己，纔能收獲真正的快樂
160勇敢說不，你不會失去什麼
165找一個讓你輕鬆的伴侶，比什麼都重要
171愛，是治愈傷痛最好的藥
176幸福的方法有很多，但沒有委麯求全這一種
181解讀｜從今天開始取悅自己，而不是嫌棄
第七章把快樂當作人生的終極目標
186如果給你最理想的生活
192生而為人，我很快樂
198最勇敢的人，是能徵服負麵情緒的人
204解讀｜學會做一個輕鬆的人
第八章不流俗，不盲從，不負此生
208獨立思考的能力，比一呼百應更重要
213你要明白，人生無需後悔藥
219他人即天堂？你可以成為自己想成為的人
225解讀｜享受當下，健忘是個好習慣
· · · · · · (收起)
讀後感
阳光抑郁者，看看似与我们无关，但很多心理症状或多或少都有过。活着的意义是什么？如何度过这一生？这也是我每当迷茫时会经常问自己的两个问题。这本书里写了很多，关于这两个问题。也许是给自己上了太多的无畏的枷锁，来自家人的期盼，朋友的关心，社会的氛围。考虑的太多，...
評分阳光抑郁者，看看似与我们无关，但很多心理症状或多或少都有过。活着的意义是什么？如何度过这一生？这也是我每当迷茫时会经常问自己的两个问题。这本书里写了很多，关于这两个问题。也许是给自己上了太多的无畏的枷锁，来自家人的期盼，朋友的关心，社会的氛围。考虑的太多，...
評分阳光抑郁者，看看似与我们无关，但很多心理症状或多或少都有过。活着的意义是什么？如何度过这一生？这也是我每当迷茫时会经常问自己的两个问题。这本书里写了很多，关于这两个问题。也许是给自己上了太多的无畏的枷锁，来自家人的期盼，朋友的关心，社会的氛围。考虑的太多，...
評分阳光抑郁者，看看似与我们无关，但很多心理症状或多或少都有过。活着的意义是什么？如何度过这一生？这也是我每当迷茫时会经常问自己的两个问题。这本书里写了很多，关于这两个问题。也许是给自己上了太多的无畏的枷锁，来自家人的期盼，朋友的关心，社会的氛围。考虑的太多，...
評分阳光抑郁者，看看似与我们无关，但很多心理症状或多或少都有过。活着的意义是什么？如何度过这一生？这也是我每当迷茫时会经常问自己的两个问题。这本书里写了很多，关于这两个问题。也许是给自己上了太多的无畏的枷锁，来自家人的期盼，朋友的关心，社会的氛围。考虑的太多，...
用戶評價
很喜歡作者這種正視還講解抑鬱癥問題，希望每個人都能擺脫這些負能量心理狀態，重獲陽光！
评分說瞭一堆陽光型抑鬱的癥狀，在每篇的結尾敷衍兩三句老生常談的“多喝熱水”式叮囑，無濟於事。 是的，每個人都知道多運動、要自信、努力工作、肯定自我…是正確的，然而有什麼用？
评分挺喜歡這本書的文字風格的，寫的很不錯
评分說瞭一堆陽光型抑鬱的癥狀，在每篇的結尾敷衍兩三句老生常談的“多喝熱水”式叮囑，無濟於事。 是的，每個人都知道多運動、要自信、努力工作、肯定自我…是正確的，然而有什麼用？
评分這本書挺適閤心情低落的時候去看，可以排解心裏不暢快的一些負麵情緒！
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