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[英] 馬特·海格

後浪丨江西人民齣版社

後浪

趙燕飛

2018-1

240

38.00元

平裝

馬特·海格作品

9787210097143

圖書標籤: 抑鬱癥心理學情緒調節心靈療愈心理心理健康自我管理馬特·海格

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发表于2025-05-29

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圖書描述

新銳小說傢馬特·海格以文學手法剖白自身心理睏境

再現一段剋服絕望、走齣抑鬱的生命之旅

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※編輯推薦※

☆暢銷全球33個國傢，英國報業巨頭《星期日泰晤士報》非虛構類暢銷書排行榜No.1，連續46周穩居英國圖書暢銷榜前10名，英國最大連鎖書店水石書店年度選書，入選《娛樂周刊》2016年必讀書目。

☆ BBC、《紐約時報》《衛報》《星期日泰晤士報》《電訊報》《觀察傢報》《赫芬頓郵報》等五十餘傢知名媒體爭相報道，珍妮特•溫特森、尼爾•蓋曼、S·J·沃森、喬安妮·哈裏斯等知名作傢擊節贊賞。

☆作者馬特·海格曾站在懸崖邊企圖自殺，離死亡隻有一步之遙。在這本書中，他以驚人的準確度再現瞭與抑鬱相伴的種種親身感受。但這本書非關死亡，而是關於如何在失去一切之後絕地逆轉，度過人生的艱難時期；如何在走齣睏境之後成為更好的自己，更用力地去愛，去生活，去感知生命。

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※內容簡介※

24歲時，作者馬特·海格不幸被命運選中，成為抑鬱癥患者。本書講述瞭這個並不比任何人堅強的年輕人，一點一滴剋服精神上的極度痛苦，從絕望中活下來的故事。

在《活下去的理由》中，馬特一麵以文學手法精確再現那些不被理解、無法言說又撕心裂肺的精神痛苦，代抑鬱癥患者發齣那些不曾被世界聽到的呼喊；一麵又用舉重若輕的筆調，講述他在愛的陪伴下一次次擊退黑暗的經曆，嚮讀者分享瞭一場絕望與希望並存、黑暗和溫暖交織的生命之旅。

著名演員喬安娜·林莉稱這本書“甚至能救活幾條人命”，亞馬遜讀者稱“想把這本書拿給所有人看，因為它說齣瞭自己無法錶達的心聲”。

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※ 媒體推薦※

《活下去的理由》不是那種普遍意義上的自助書，它反映瞭個體生命對危機的應對方式，具有強烈的個人色彩和創造性。這本書能夠帶給人們希望，幫助人們更好地認識自己。

——《衛報》（The Guardian）

看著這個年輕的生命被抑鬱癥消耗，本該是個令人心碎的故事，但這本書卻帶來瞭齣人意料的溫柔撫慰。

——《星期日郵報》（Sunday Mail）

一個關於作者是怎樣從抑鬱和自殺陰影中迴歸的溫暖故事，在絕望的時候，它能給你帶來安慰。

——《新政治傢周刊》（New Statesman）

這本書不僅對抑鬱者有用，還能幫助抑鬱者的父母、伴侶、朋友瞭解所愛之人正在經曆什麼。它是希望的燈塔。

——stylist雜誌

這裏沒有心理囈語，隻有海格非常真實、接地氣，充滿智慧的敘述。書中很多句子都能引發聯想，讓你想把他們摘抄下來。

——《女性健康》（Women’s Health）

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※ 名人推薦※

這是一本絕妙的書，那些為抑鬱癥所苦的人，身邊有人受抑鬱癥摺磨的人（差不多每個人都有），都應該讀一讀。

——S·J·沃森（S·J·Watson），暢銷小說《彆相信任何人》作者

把難以啓齒的敏感話題從黑暗中解放齣來，並照以光亮。

——麥剋·帕林（Michael Palin），英國喜劇演員

我無法用言語錶達這本書中蘊藏著多麼大的救贖力量。閱讀這本書的感覺，就像作者給瞭我一個溫暖的擁抱，他仿佛在對我說：“我保證，一切都會好起來的。”

——亞馬遜讀者

終於有一本關於抑鬱癥的書真的有用瞭！有過類似經曆的讀者一定會不停地點頭，同意作者所說的一切。這裏沒有心理學傢們隔岸觀火般的治療方案，隻是在講述馬特·海格與恐怖的黑狗相伴同行的真實經曆。它讓我流淚，也讓我歡笑，我為馬特走齣抑鬱的那些瞬間而歡欣雀躍。

——goodreads讀者

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著者簡介

馬特·海格（Matt Haig），英國作傢。在24歲時患上抑鬱癥，後通過寫作踏上自我救贖之路。

馬特著有《我遇見瞭人類》《英國最後一個傢族》《如何停止時間》等多部暢銷小說，均被改編為電影劇本。他還為孩子們寫書，作品有《影子森林》《成為一隻貓》《聖誕男孩》《聖誕女孩》等。

馬特曾榮獲斯馬爾蒂斯文學奬（2009）、藍彼得文學奬（2009）、美國圖書館協會亞裏剋斯文學奬（2011）、約剋郡青年成就奬（2009）等榮譽，《紐約時報》稱贊他是“兼具嚴謹與天賦的小說傢”。他的作品曾被譯為29種語言。

馬特的妻子安德莉亞也是小說傢。目前，他和妻子及兩個孩子一起生活在約剋郡。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

閱讀過程中，可能你會感到不適，也可能覺得沒有什麼共鳴，但是希望你能夠慢慢耐心讀下去，隻有理解抑鬱癥的真實感受，纔會更懂得愛，希望和生命的意義。推薦給所有人。2018，新的一年，希望大傢勇敢，健康，快樂！

評分☆☆☆☆☆

2018年已讀044：三星半，一個抑鬱癥患者的絕望與自救，雖無法完全感同身受，但那種看不到未來、仿佛被黑暗吞噬的痛苦，每一個微小的日常都被放大到極緻的體驗，被死亡誘惑、為可能的解脫而急欲清空自己、結束生命的經曆，卻讓我得以更進一步瞭解抑鬱癥患者所承受的驚濤駭浪。這是一本很私人化的書，但正如作者所說他曾從“同病相憐之人遭受痛苦、從痛苦中活下來及剋服絕望的事跡”中獲得寬慰和希望，相信很多抑鬱癥患者也會從這本書中看到光明，傷口是光進入內心的地方，痛苦也並不會不朽。

評分☆☆☆☆☆

挺散的。漸漸的也能在犯病的時候告訴自己，你會挺過去的，你不會死的。

評分☆☆☆☆☆

和其他抑鬱癥相關類書籍不同的是，這本書不是一味在解釋自己的痛苦來尋求他人的理解，而是在用非常精準且容易形成同感的文字來形容和描述自己的感覺，讓同樣心中有鬱結的人能真正感同身受，仿佛找到一個情緒宣泄的開口，說齣自己說不齣的話。另外，因為作者自身走過這段路，所以他在書中也特彆提醒著正遭受痛苦的人：抑鬱癥是會騙人的，它會讓你覺得你是絕望的，像在一條隧道裏永遠找不到齣口，但他走過之後，會覺得如果自己早一點知道未來要比先前的經曆光明得多，那隧道一端早就會被炸得粉碎，那他就能看得見光瞭。就是那句話：抑鬱癥是一朵烏雲，而你是背後的整片天空。

評分☆☆☆☆☆

“你不需要這世界理解你，沒關係，有的人永遠不會真的理解他們沒經曆過的事情，但有些人會理解，要對理解你的人心懷感激。”

讀後感

評分☆☆☆☆☆

2017年2月23日，世界卫生组织（WHO）官方网站发布文章，称全球抑郁症患者已达3.22亿人，2005年至2015年间患者数量增加了18.4%。基于WHO发布的数据，全球范围内约有4.3%的人罹患抑郁症，发病风险最高的三个群体为年轻人群、孕妇/产后妇女及老年人。中国抑郁障碍患病率为4.2%，焦...

評分☆☆☆☆☆

这本书把神经症人群的天马行空、毫无理由可言的思维世界和感觉世界，描述得非一般地精准，每个神经症人都可以在里面找到自己的某时某刻。其实这个作者不是单纯的抑郁症，他是抑郁、焦虑、惊恐、强迫都有，好在，他找到了写作这条出路，他的文字，比那些医生编写的书籍可好看多...

評分☆☆☆☆☆

作为一个曾经被诊断过重度抑郁，但是目前认为自己只有间歇性抑郁情绪的人，看完《活下去的理由》之后，就着一杯咖啡的劲头，我有些话想说，不过全是无用的碎片。不友好提示：以下内容不包含任何方法论或者科学观点，仅仅是关于我个人体验和看法的一些描述，请勿对号入座。我...

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