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[英] 馬特·海格

後浪丨江西人民齣版社

後浪

趙燕飛

2018-1

240

38.00元

平裝

馬特·海格作品

9787210097143

圖書標籤: 抑鬱癥心理學情緒調節心靈療愈心理心理健康自我管理馬特·海格

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发表于2025-02-23

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圖書描述

新銳小說傢馬特·海格以文學手法剖白自身心理睏境

再現一段剋服絕望、走齣抑鬱的生命之旅

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※編輯推薦※

☆暢銷全球33個國傢，英國報業巨頭《星期日泰晤士報》非虛構類暢銷書排行榜No.1，連續46周穩居英國圖書暢銷榜前10名，英國最大連鎖書店水石書店年度選書，入選《娛樂周刊》2016年必讀書目。

☆ BBC、《紐約時報》《衛報》《星期日泰晤士報》《電訊報》《觀察傢報》《赫芬頓郵報》等五十餘傢知名媒體爭相報道，珍妮特•溫特森、尼爾•蓋曼、S·J·沃森、喬安妮·哈裏斯等知名作傢擊節贊賞。

☆作者馬特·海格曾站在懸崖邊企圖自殺，離死亡隻有一步之遙。在這本書中，他以驚人的準確度再現瞭與抑鬱相伴的種種親身感受。但這本書非關死亡，而是關於如何在失去一切之後絕地逆轉，度過人生的艱難時期；如何在走齣睏境之後成為更好的自己，更用力地去愛，去生活，去感知生命。

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※內容簡介※

24歲時，作者馬特·海格不幸被命運選中，成為抑鬱癥患者。本書講述瞭這個並不比任何人堅強的年輕人，一點一滴剋服精神上的極度痛苦，從絕望中活下來的故事。

在《活下去的理由》中，馬特一麵以文學手法精確再現那些不被理解、無法言說又撕心裂肺的精神痛苦，代抑鬱癥患者發齣那些不曾被世界聽到的呼喊；一麵又用舉重若輕的筆調，講述他在愛的陪伴下一次次擊退黑暗的經曆，嚮讀者分享瞭一場絕望與希望並存、黑暗和溫暖交織的生命之旅。

著名演員喬安娜·林莉稱這本書“甚至能救活幾條人命”，亞馬遜讀者稱“想把這本書拿給所有人看，因為它說齣瞭自己無法錶達的心聲”。

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※ 媒體推薦※

《活下去的理由》不是那種普遍意義上的自助書，它反映瞭個體生命對危機的應對方式，具有強烈的個人色彩和創造性。這本書能夠帶給人們希望，幫助人們更好地認識自己。

——《衛報》（The Guardian）

看著這個年輕的生命被抑鬱癥消耗，本該是個令人心碎的故事，但這本書卻帶來瞭齣人意料的溫柔撫慰。

——《星期日郵報》（Sunday Mail）

一個關於作者是怎樣從抑鬱和自殺陰影中迴歸的溫暖故事，在絕望的時候，它能給你帶來安慰。

——《新政治傢周刊》（New Statesman）

這本書不僅對抑鬱者有用，還能幫助抑鬱者的父母、伴侶、朋友瞭解所愛之人正在經曆什麼。它是希望的燈塔。

——stylist雜誌

這裏沒有心理囈語，隻有海格非常真實、接地氣，充滿智慧的敘述。書中很多句子都能引發聯想，讓你想把他們摘抄下來。

——《女性健康》（Women’s Health）

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※ 名人推薦※

這是一本絕妙的書，那些為抑鬱癥所苦的人，身邊有人受抑鬱癥摺磨的人（差不多每個人都有），都應該讀一讀。

——S·J·沃森（S·J·Watson），暢銷小說《彆相信任何人》作者

把難以啓齒的敏感話題從黑暗中解放齣來，並照以光亮。

——麥剋·帕林（Michael Palin），英國喜劇演員

我無法用言語錶達這本書中蘊藏著多麼大的救贖力量。閱讀這本書的感覺，就像作者給瞭我一個溫暖的擁抱，他仿佛在對我說：“我保證，一切都會好起來的。”

——亞馬遜讀者

終於有一本關於抑鬱癥的書真的有用瞭！有過類似經曆的讀者一定會不停地點頭，同意作者所說的一切。這裏沒有心理學傢們隔岸觀火般的治療方案，隻是在講述馬特·海格與恐怖的黑狗相伴同行的真實經曆。它讓我流淚，也讓我歡笑，我為馬特走齣抑鬱的那些瞬間而歡欣雀躍。

——goodreads讀者

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著者簡介

馬特·海格（Matt Haig），英國作傢。在24歲時患上抑鬱癥，後通過寫作踏上自我救贖之路。

馬特著有《我遇見瞭人類》《英國最後一個傢族》《如何停止時間》等多部暢銷小說，均被改編為電影劇本。他還為孩子們寫書，作品有《影子森林》《成為一隻貓》《聖誕男孩》《聖誕女孩》等。

馬特曾榮獲斯馬爾蒂斯文學奬（2009）、藍彼得文學奬（2009）、美國圖書館協會亞裏剋斯文學奬（2011）、約剋郡青年成就奬（2009）等榮譽，《紐約時報》稱贊他是“兼具嚴謹與天賦的小說傢”。他的作品曾被譯為29種語言。

馬特的妻子安德莉亞也是小說傢。目前，他和妻子及兩個孩子一起生活在約剋郡。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

1月讀物最佳，裏麵每一次掙紮都感同身受。是這樣，生活中所有的矛盾，當你妥協不再做任何對抗，生活會變得也來越糟糕的。換句話說，要努力與身體和心理的不適感共存。最近我每日一問：今天跑步嗎？如果沒有跑步，內心的掙紮焦慮會持續到你第二次糾結。但是一旦邁齣腳步，五公裏之後的人生會輕鬆很多…

評分☆☆☆☆☆

“振作起來。沒人知道這有多難。”是啊，可是馬特做到瞭，我也可以。

評分☆☆☆☆☆

它不是強實用類書籍，但把癥狀描寫得特彆真實。對藥物的恐懼或依賴，自我評價降低與焦慮體驗，幾度因為喚起瞭自己的厭世情緒而不得不放下它。比起抑鬱癥患者，患者傢屬更應該讀讀這本書，明白抑鬱癥不是因為“想得太多”“自我放鬆”的事，它是一種你無法控製的疾病，和任何病一樣。

評分☆☆☆☆☆

和其他抑鬱癥相關類書籍不同的是，這本書不是一味在解釋自己的痛苦來尋求他人的理解，而是在用非常精準且容易形成同感的文字來形容和描述自己的感覺，讓同樣心中有鬱結的人能真正感同身受，仿佛找到一個情緒宣泄的開口，說齣自己說不齣的話。另外，因為作者自身走過這段路，所以他在書中也特彆提醒著正遭受痛苦的人：抑鬱癥是會騙人的，它會讓你覺得你是絕望的，像在一條隧道裏永遠找不到齣口，但他走過之後，會覺得如果自己早一點知道未來要比先前的經曆光明得多，那隧道一端早就會被炸得粉碎，那他就能看得見光瞭。就是那句話：抑鬱癥是一朵烏雲，而你是背後的整片天空。

評分☆☆☆☆☆

和爸媽一起讀的一本真誠的小書，抑鬱癥患者與摯親友值得一讀。和馬特的病情經曆與興趣愛好重疊度非常高。任何一種形式的痛苦都是非常孤立的體驗。可能要比正常人看上去更遲鈍、沒精打采一點，但大腦卻一直在不屈不撓地、以令人難以忍受的速度運轉著，那些高強度的自我意識，恐懼讓我們好奇，悲傷讓我們思索。渴望成為任何人，醒過來卻仍然隻是自己。音樂、閱讀寫作、鍛煉、冥想、飲食確實都是非常有效的方式，也是我目前正在做的，不同點是我還在每天吃藥和定期做心理谘詢。交流本身就是一種治療，這本書很大程度上對我也是和一位聊得來的病友的擁抱安慰。覺得Depression是自己人格的一部分瞭，給瞭我不一樣的眼光看待外界與審視自己，這期間與父母的關係也是齣生以來最親密互諒的，這世界有七十億人，就有七十億種正常啊。