图书标签: 好书,值得一读 心理学 解压 我想读这本书 想读,一定很精彩! 因为喜欢书,所以想看看! 很吸引人的书,想读! 沟通
发表于2024-08-03
如何才能没压力:遇见内心平衡的自己 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
每天下班后你在检查邮件,还是享受做饭、聊天的乐趣?周末你在尽情玩耍,还是在加班或者与客户见面?你抱怨自己的压力越来越大,其实是你没有掌控好工作与生活的开关。《如何才能没压力》一书将现实案例与临床经验、各项研究相结合,提供了一份摆脱工作压力的完美指南。本书中,健康心理学教授马克告诉我们,当你更好地享受休闲时间后,你的工作效率会更高,你的生活会更美好。
马克·克洛普利是英国萨里大学的健康心理学教授,负责职业健康领域的研究工作,也是帮助人们从工作中放松这一领域的专家,已发表了100多篇期刊论文。他是第一位组织关于从工作中恢复身心的国际学术会议的人,并在大型企业、伦敦警察厅、英国国家医疗服务体系和各地中小学中进行了这一议题的研究。他的工作还引起了媒体的广泛关注。
每个人都会遇到,只是大小强度不同,抗压能力不同,不过看看这本书,也是不错的,压力太多了,对身体也不好
评分今天还聊起古代与现代,古典与时尚,紧迫与放松,专注与选择的失衡与平衡话题。个人标签与融合大众,坚持与妥协,到底哪个重要?说没有迷茫是不可能的。但是因为迷茫就浪费时间反复思虑,踌躇不前又觉得是罪恶的。岔路前,选错是错,原地踏步也是错,回头更是错。也许闭着眼睛按自己的想法往前走也没什么,错了大不了就错了。
评分我们需要的是坚持
评分如果觉得压力大,那就痛快地哭一场或大声呐喊吧。这年代,没压力是不可能的,或多或少总能左右你的思想,如何才能走出这环境所给予的压力,这本书给大家解决。
评分每个人都会遇到,只是大小强度不同,抗压能力不同,不过看看这本书,也是不错的,压力太多了,对身体也不好
1、工作激励奋斗、使我们生活稳定、提供社交平台 2、精力充沛才能更好工作,所以不工作的时候要全面注意休息 3、如果不工作时非要思考,不要引入情感,会达到更好的效果 4、相信自己便成功了一半 5、完美主义者有很多优点,但可能会成为可悲的管理者,为了完美而产生的额外压力...
评分2017-09-17 周日早地铁口前等地铁站开门坐第一趟地铁回家。然后继续外出参加兴趣活动。 不知道是不是有人跟我一样,下了班还在想工作的事,担心受怕做的工作会出错。停不下来,思考怎么做得好,但是到了上班,开始做反而有些混乱,或者拖延或者不开始,最后完成的效果一般般,...
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评分一、 这个时代,是一个最好的时代,也是最坏的时代。 这个时代,有着更多的,新鲜的工作机会;这个时代,人们的工作和生活也越来越分不开。 电话、邮件,各种社交app不遗余力地把生活和工作连成一片,躲都躲不开。 在我最早听到的交际规则里,早上9点前,晚上9点后,是不便打扰...
评分我们一直以为“工作狂”是为了生活。殊不知,是自己把自己逼成了“工作狂”。 讲真的,生活中工作中有压力太正常了,我们一直都信奉着,没有压力就没有动力的名言。却不知道,这个有动力的压力是有个度的,太大的压力就成了负担,不仅不能给你动力,反而会拖后腿。 一开始看到...
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