图书标签: 好书，值得一读  心理学  解压  我想读这本书  想读，一定很精彩！  因为喜欢书，所以想看看！  很吸引人的书，想读！  沟通   

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健康心理学教授马克告诉我们，当你更好地享受休闲时间后，你的工作效率会更高，你的生活会更美好。

如果觉得压力大，那就痛快地哭一场或大声呐喊吧。这年代，没压力是不可能的，或多或少总能左右你的思想，如何才能走出这环境所给予的压力，这本书给大家解决。

每个人都会遇到，只是大小强度不同，抗压能力不同，不过看看这本书，也是不错的，压力太多了，对身体也不好

浅显易懂，很多是常识性的理论。有些方法还是有实践性的。

压力爆棚了最近，幸好有这本书

我们一直以为“工作狂”是为了生活。殊不知，是自己把自己逼成了“工作狂”。 讲真的，生活中工作中有压力太正常了，我们一直都信奉着，没有压力就没有动力的名言。却不知道，这个有动力的压力是有个度的，太大的压力就成了负担，不仅不能给你动力，反而会拖后腿。 一开始看到...  

该书原名"The Off Switch: Leave work on time, relax your mind, but still get more done."（《“关机”键：按时下班，放松心情，同时产出不减》），用于帮助那些下班后也放不下工作，以致业余时间被工作大量侵占，乃至公私不分的人士，找回工作与生活的平衡。 内容上，该书...  

“为什么上班都是坐着，而我却仍然感觉很累？” 部门新来的小妹问我。 “大约是精神长期处于紧张状态吧。” “你也会吗？” “大家都会，只是程度不同。” 这让我想起刚毕业时的状态，独自来京，刚入公司，一心想要做出些成绩来。当然作为一个专业能力不强，技术不会，业务不懂...  

该书原名"The Off Switch: Leave work on time, relax your mind, but still get more done."（《“关机”键：按时下班，放松心情，同时产出不减》），用于帮助那些下班后也放不下工作，以致业余时间被工作大量侵占，乃至公私不分的人士，找回工作与生活的平衡。 内容上，该书...  

如何才能没压力：遇见内心平衡的自己 本书写的是如何减轻工作中的压力。其实最彻底的解决办法就是让工作不会给你产生压力，将工作和休闲完全的结合起来。不过，这个只是理想状态，那么我们该如何去减轻自己的压力呢？ 在工作中找到属于你的乐趣，这是有效减轻压力的重要方法之...