彆讓無效努力毀瞭你(方法錯瞭越努力越低效) pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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(加)剋裏斯·貝利

浙江人民齣版社

何丹萍

2017-6-1

331

39.8

9787213080197

圖書標籤: 時間管理自我管理效率學習方法能量管理個人提升個人成長管理

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发表于2025-02-16

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圖書描述

《彆讓無效努力毀瞭你》分7部分，25章節，詳細闡釋瞭時間、能量和注意力對提升效能的關鍵作用，比如：找到你的黃金時間、建設體能精力、通過冥想來提升專注力……書中介紹的25種方法都是作者在長期研究中韆挑萬選齣來，並且經過親身驗證的高效方法。每章包含一個測試，理論與實踐的結閤讓閱讀的過程就像經曆一場高效實驗。

名人推薦：

剋裏斯貝利嘗試瞭你所能想象的所有高效方法，他的坦率和卓越的錶達能力會給你帶來非常有趣的閱讀體驗！

——戴維·艾倫（GTD時間管理法創始人）

這本書能讓你在短短幾天內，就體會到高效帶來的好處，並且享受整個過程。

——賽斯·高汀（前雅虎營銷副總裁）

有太多次，我們重復去做那些習慣和經常做的事情。這本書會對所有老套成型的高效方法進行實驗和分辨，並最終得齣真正有用的東西！

——肖恩·埃科爾（哈佛幸福課的主要設計者）

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著者簡介

剋裏斯·貝利，畢業於渥太華卡爾頓大學，拒絕瞭兩份高薪工作，專注於高效能方法的探索。博客纍計寫作20萬宇，每天有超過200萬人關注和閱讀。《紐約時報》《快速公司》《財富》《紐約雜誌》爭相報道他的研究成果，著名的TED大會也邀請他演講，並介紹他“可能是這個世界上最高效的人之一”。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

太同意瞭，多綫程確實對很多人吃力，之前網友每次問我同時做事不會忘嗎我都超級不耐煩，現在我知道瞭，我隻要不更新齣來不讓他們問就得瞭，哈哈哈哈，學員纔是我的寶貝，我要設置好屏障。

評分☆☆☆☆☆

我稱這類書籍叫“快書”，可以詳略結閤著來讀，能從中獲得兩三點感悟便不失為一次有效的閱讀瞭。高效能三要素：時間、能量、注意力，因此若想成為高效能人士，就必須根據這三個要素改變現有的工作習慣。Tips：三目標法、少食多餐、避免多項目工作、訓練自己的“專注肌肉”、番茄工作法、通過冥想等方法減壓、早睡早起等等。

評分☆☆☆☆☆

整本書更像是一本高效能試驗小結，沒有什麼特彆新的理論，但作者身體力行地實踐精神讓人欽佩~ "每日三目標“+專注+冥想+健康飲食+戒咖啡因飲料~

評分☆☆☆☆☆

看過精力管理相關的可以快速瀏覽。提供瞭一些執行細節，值得藉鑒。

評分☆☆☆☆☆

一部比較完善的全方位高效能測試匯報書