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终结拖延症 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

终结拖延症
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
（美）威廉•克瑙斯（William Knaus）
机械工业出版社
陶婧
2015-9-1
228
35.00元
平装
治愈系-我们都有病……
9787111503293

图书标签: 自我管理  拖延症  个人管理  时间管理  拖延  樊登读书会  心理学  管理   

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发表于2024-12-25

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图书描述

战拖会、豆瓣小组“我们都是拖延症”团队精心翻译，专业解读！

拖延青年的福音！

美国著名心理治疗专家30年经验分享！

以行之有效的心理学方法，搞定拖延症！

你是以患者心态来看待拖延症，还是以战斗的姿态来抗争，由你自己决定！

◆ 内容简介 ◆

这并不是一本陈词滥调之作，这本书才不会对你说教什么“加油工作、多花时间干活”之类的。当然，在某些时候，付出最大努力是很重要的，因为人生中总是有许多成就，是基于一天天的努力才实现的。

终结掉拖延对你的干扰，你可以活得更精彩，再不用承受那些不必要的、自寻烦恼的拖延带来的痛苦。这样，你就会在需要的时候尽快地爆发出潜力，让你的工作完成得更出色，并有更多的时间来娱乐。

请记住：

积跬步才能至千里——不要急于求成。

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著者简介

威廉•克瑙斯

美国著名心理治疗专家，拥有超过30年的心理治疗经验，其专精领域为现代都市人群各种负面心理的引导与治疗。他是认知疗法的先锋，也是最先开始指导理性情绪行为疗法博士后训练的导师之一，并组织过美国国际科技教育服务机构（PESI）的研讨会，用以资助精神健康及药理专业方面的继续教育。此外，他还为美国军方等大量组织机构提供咨询服务。他根据心理咨询和治疗经历写的著作《战胜拖拉》《如何控制你的挫败情绪》《积极改变你的生活》《克服压抑的心理操练》等成为畅销全美的心理自助读本。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

本书并没有治好我的拖延症。但是教会了我开心地拖延，而不是痛苦地拖延。

评分☆☆☆☆☆

原来自己也是拖延症患者。

评分☆☆☆☆☆

基本原理就是ABC。译稿不够好，有些句式读起来很英语。

评分☆☆☆☆☆

樊登读书，33分钟，有让我思考的内容。

评分☆☆☆☆☆

“压力”一词可以更明确地定义为感到疲惫、压迫、不安、焦虑、担忧或紧张。压力源自你对某种状态的感知，源自对自己在情绪上处理某种情况能力的不自信。"有压力才有前进的动力啊

读后感

评分☆☆☆☆☆

By 若水三叶 最近把《终结拖延症》这本书读了一遍，趁着新鲜度，赶紧分享一下书评。 拖延，通俗来说就是：把事情不断延后，却迟迟不去做。在战拖会里，他们把拖延分为：”真性拖延“...  

评分☆☆☆☆☆

买这本书的原因，是因为一年前我在豆瓣看到一个名为 “我们都是拖延症”的豆瓣小组 （ http://www.douban.com/group/procrastinators ） 在这个小组，看到有很多人在哭诉自己的拖延症，当然也有很多人在这个小组里和拖延症搏斗，而且还专门有这个小组专门建立的网站---战拖会...  

评分☆☆☆☆☆

买这本书的原因，是因为一年前我在豆瓣看到一个名为 “我们都是拖延症”的豆瓣小组 （ http://www.douban.com/group/procrastinators ） 在这个小组，看到有很多人在哭诉自己的拖延症，当然也有很多人在这个小组里和拖延症搏斗，而且还专门有这个小组专门建立的网站---战拖会...  

评分☆☆☆☆☆

买这本书的原因，是因为一年前我在豆瓣看到一个名为 “我们都是拖延症”的豆瓣小组 （ http://www.douban.com/group/procrastinators ） 在这个小组，看到有很多人在哭诉自己的拖延症，当然也有很多人在这个小组里和拖延症搏斗，而且还专门有这个小组专门建立的网站---战拖会...  

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