具体描述
为什么学习了那么多的道理，还是没有进步？
为什么行动了那么长时间，还是没有质的飞越？
为什么努力了那么久，依然没有看到成长的收获？
这本书教你借用数理学科的概念工具去思考和破解个人成长的问题，通过持续行动，依靠行动和学习双系统，实现认知升级，让你实现人生逆袭。
持续行动，是改变现在的生活状态稳妥且有效的方式。在持续行动中，学习和行动是成长双翼，缺一不可。另外，成长是一个厚积薄发的过程，并不是只靠碎片化时间就可以达到的，书中分享了持续行动的科学性和重复性，让你持续精进。
作者简介
Scalers
清华大学学霸，持续行动践行者，ScalersTalk成长会创始人，1000天持续行动计划发起人，游走在口译世界的IT从业者。
作为理性的思考者和干脆的行动者，Scalers善于借用数理学科的概念工具去思考和破解个人成长的问题，也凭借自己强大的批判性思考能力提出了很多成长过程中的灼见，例如“输入驱动输出，输出倒逼输入”，“N阶持续行动”，“学习的‘黑盒’与‘白盒’”等。在持续行动上，依靠行动和学习双系统，实现了认知的升级，成为了领先的少数人。
文章《那一年，我去了清华园，你去了*》《大学生上课为什么一定要认真听讲？》《抱歉，老师讲得好不好，不是你们学生能评判得了的》曾被人民日报等多家媒体转载。
目录信息
推荐序2 古典：持续行动的力量
推荐序3 采铜：一个善行者的思维光谱
推荐序4 万能的大熊：如何找到自我成长之路
自序
N 阶持续行动者和 1000 天持续行动，让我的生活有哪些改变？
PART 1 持续行动是精进最大的技巧
什么是持续行动？
我们为什么要持续行动？
持续行动是我最大的技巧
强即时反馈是一种毒品
成长总有“更优”的解法
别因为没有成就感，就不持续做事情
不要在没能力遵守规则的时候，大谈灵活性
要持续行动，不要自我感动
不要用单变量模式思考问题
参与和投入是改变的唯一途径
从过程型能力进化到结果型能力
PART 2 成长来自持续地行动和学习
从松散到紧凑，我从泥潭中将自己救出
从单点到体系，我将行动感悟形成体系
从个人到社群，共同构建成长进步团体
速度是成长的关键
成长意味着做出决定并落地执行
力和系统的关系：构建体系，支撑成长
输入驱动输出，输出倒逼输入
行动力是训练出来的
学习系统：如何才能每天进步？
行动系统和学习系统是成长的双翼
警惕自我摧毁的行为模式
PART 3 即刻行动，做高段位的行动者
要触发学到知识的感觉
看你写了那么久，最终我也拿起了笔
用暴力破解你的成长问题
听话，照做，执行，别发挥
在通往牛 X 的路上，将一部分事情先做起来
“零基础”，“感兴趣”又有什么用？
从强打鸡血到自我造血
你需要多久打一次鸡血
PART 4 刻意学习，学到真正的知识
把握成长进步的主旋律
学习的“黑盒”与“白盒”
度过从新手到大师的沉默期
能用思路解决的问题，不要用技巧
碎片化学习是自欺欺人
自学无能者的困境
我一直在坚持，怎么一直没有进步？
不进步的背后必然有不到位的执行
学习是和自己的偏见做斗争
学习能力可以让你和世界连接
结果的差距终究是人的差距
PART 5 我们应该用什么心态对待成长
愿意付费的人，成长得更快
理念与信息是无价的
那一年，我去了清华园，你去了阿里巴巴
我在北京漂了四年，还会继续漂下去
你不必经历所有的事，你不必遇见所有的人
不必害怕付出后没有回报
独立出活儿的能力是职场进步的关键因素
我们的成长有什么可能？
PART 6 投资自己，坐等风起
什么是投资自己？
投资自己是件稳赚不赔的事情
如何做好信息分层分级？
如何培养海量信息下的抗压能力
如何处理社群里的海量消息？
格局决定我们的眼界
大学生上课为什么一定要认真听讲？
抱歉，老师讲得好不好，不是你们学生能评判得了的
计划完成不了怎么办？
一句话教你如何搞定拖延
不要说做什么斜杠青年，能做个 T 型人才就不错了
起得早，住得近，三年后我有什么感受
后记：如果你不做点事，我的文字对你毫无意义
· · · · · · (收起)
读后感
此书可以说是作者通过三年持续行动凝练出的精华，如果以前没有接触过S，或者说自己对于学习和行动没有一定的思考，可能乍一看以为这就是市场上畅销的那种励志书籍，然而，作为一个关注了S公众号很久的人，我可以负责任地告诉你：此书才真正是满满的干货，注意此处“干货”并不...
评分最近翻看QQ空间，看到自己曾在2013年时在说说里写下这样一段话： 每天坚持写1篇日记，每年就是365篇； 每天花1小时逛淘宝，每年就是365小时； 每天看10页有用的书，每年可看3600多页书； 每天打十圈麻将，每年就是打了3600圈麻将。 时间可以积累，时间也可以浪费，你用...
评分最近翻看QQ空间，看到自己曾在2013年时在说说里写下这样一段话： 每天坚持写1篇日记，每年就是365篇； 每天花1小时逛淘宝，每年就是365小时； 每天看10页有用的书，每年可看3600多页书； 每天打十圈麻将，每年就是打了3600圈麻将。 时间可以积累，时间也可以浪费，你用...
评分我们目前的状态是自己以前状态的一个积累的结果。以前的状态会对现在有影响。这种影响在某种程度上也决定了我们现在的状态。 破除旧状态带来的影响需要我们持续行动和刻意学习，一个保证行动的节奏，一个保证行动的质量。 天生习得不足已应对世界快速变化，所以我们需要刻意学...
评分“如果你不做点事，我的文字对你毫无意义”。读完Scalers的新书《刻意学习》，后记这个标题在我的脑海里久久回荡。所以我动笔了。 这本书是Scalers持续写了一千多天以后的产物，好多篇章我在微信公众号上都读过，因为去年初加入成长会的时候，曾经刷过微信公号上所有的文章，...
用户评价
零散得很，就是微信文章集子；我以后要写书切不可写成这个样子
评分零散得很，就是微信文章集子；我以后要写书切不可写成这个样子
评分结构极其零散，文章内容零散，看了不知道在讲什么
评分这本书之所以评分呈现两极分化趋势，原因可能在于任何理论，若缺乏持续的实践活动来验证，都会被质疑真伪与可行性。做到的人认为S君字字珠玑，缺乏行动的人认为他废话多打鸡血。师傅领进门修行在个人。持续行动是自己的事情。至于说本书逻辑性差，作者并非是为了论证单个观点，这更像是成长随笔（会有人说鲁迅杂文逻辑性差吗）
评分这本书没什么方法论，但理清底层思维，比说一二三四有用的多，不去做然并卵
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