吃得越多減得越多--好萊塢名人屢試不爽的減肥真經 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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(美)海莉·波默羅伊//夏娃·亞當森|譯者

吉林科技

2017-04-01

263

38.0

9787557802134

圖書標籤: 減肥健康生活個人管理健康飲食食品自我管理

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发表于2024-11-22

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圖書描述

海莉·波默羅伊、夏娃·亞當森著的《吃得越多減得越多--好萊塢名人屢試不爽的減肥真經》提倡的是一種新型的減肥法——燃燒脂肪的食物減肥法。通過在正確的時間吃正確的食物加快新陳代謝，養成健康的飲食習慣並加以運動，便可在四周內減掉一定的體重，同時可降低膽固醇，穩定血糖，改善睡眠和壓力等。此方法不需節食，不需計算食物的卡路裏數和脂肪剋數，不用吃無碳水化閤物和素食等食品。

這種減肥方法是一個簡單的被證實會發生精確生

理改變的計劃，提倡每周可以重復吃一些東西，這樣便可促進新陳代謝，同時每個階段有一個供選擇的食

物清單和推薦的運動種類。這種減肥方法曾用於名人、運動員、需要減肥的慢性病病人，同樣此方法也適

閤大傢使用。

為瞭我們的健康，這種飲食方法應該一直堅持下去，不應該隻是適用於28天。最後大傢都會認識到這種飲食方法的好處，從而達到口口相傳的目的。

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著者簡介

海莉·波默羅伊是洛杉磯的營養學傢，在二十多年間幫助很多人通過飲食減肥並解決瞭健康問題，作者的方法讓人們得到自己理想的健康的同時享受真正的食物。她是《紐約時報》暢銷書作者，擁有自己的綜閤醫療保健診所，這些綜閤醫療保健診所遍布比弗利山莊（全世界最富人住宅區）、伯班剋、爾灣和柯林斯堡等地。海莉在好萊塢和醫學界擁有極高地位。同時，她也在和科羅拉多州兒童醫院、加州大學洛杉磯分校醫療中心、布裏格姆婦女醫院（波士頓）等機構的醫生開展閤作醫療服務。令人驚訝的是她的客戶中有許多名人，如詹妮弗·洛佩慈、詹姆斯·托德·史密斯、瑞茜·威瑟斯彭、雪兒、拉奎爾·韋爾奇和小羅伯特·唐尼等。她經常齣現在《NBC加時訪問》《通往好萊塢》《瑪麗·剋萊爾》《明星》等節目中。她同時是東西方基礎臨床研究和開發機構的副總裁及注冊健康和整體醫學顧問。