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肠内减肥革命

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松生恒夫
辽宁科学技术出版社
张军
2008-4
119
15.00元
9787538153286

图书标签: 健康  城内减肥革命  减肥  肠内减肥革命  身体管理  自我成长  美容养生  科普   


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发表于2024-11-23

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图书描述

《肠内减肥革命》所介绍的减肥方式是通过消除肠毒素——便秘,使肠恢复清洁的状态,给您一个不再二次发胖的身体。其关键有三点:1.果汁断食减肥法;2.食用含丰富食物纤维的料理;3.肠按摩。以此使蓄积的脂肪和粪便顺畅排出,重新给自己一个苗条、充满年轻活力的身体。

第1章中会对食物纤维的超绝排素效果进行详细地说明。目的就是想让您了解排毒对健康减肥是何等的重要。

第2章将会具体地介绍有关整肠减肥的一周计划。坚持数次,身体就会朝着理想的方向转化。

第3章会进一步地介绍有效瘦身的运动和按摩方法。将它们与整肠减肥组合起来,会给忘情个不易发胖且容易瘦下去的体质。

第4章介绍了通过整肠减肥而达到美丽瘦身效果的实例。这些是从肥胖和便秘当中解脱出来的人的真实声音,在行整肠减肥之前,会从中得到很多参考。在饮食和生活方面也可以得到某些启发。

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用户评价

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书中的减肥方式倒是挺科学的,只是两天后的什么饭团啊,意大利式晚餐啊,倒是挺难办的。我觉得大多数还是可行的,但也要考虑开支啊。。。光橄榄油就用不起。。。

评分

1.香蕉豆浆果汁断食;2.食物纤维的料理;3.肠按摩。

评分

想了解一下怎么个革命法,很久以前看的,只记得早餐吃香蕉喝豆浆......

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想了解一下怎么个革命法,很久以前看的,只记得早餐吃香蕉喝豆浆......

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比较不错,看起来很健康很靠谱,方法食谱可行性也较高.比风行的<大便书>有用、靠谱多了.

读后感

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薄薄的一本健康小册子,但关于肠内排毒以及排毒方法的部分写的很不错,特摘录一些个人认为比较有用的方法供大家参考: 1.早晨睡醒后,马上喝一杯凉水,会刺激因还未进食而处于较空状态的胃,为大肠发出促进排便的信号。每天饮用1.5~2升的矿泉水,避免喝糖分较多的饮料和水果果...  

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书籍主题: 本书所介绍的减肥方式关键三点:(1)果汁断食减肥法;(2)食用含丰富食物纤维的料理;(3)肠按摩。 书籍目录: 1、利用食物纤维进行体内净化瘦身 2、迈尔疗法的治疗原则:养息、清洁、锻炼、替代 3、正确营养和生活方式 书籍内容: 本书所介绍的减肥方式是...

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书籍主题: 本书所介绍的减肥方式关键三点:(1)果汁断食减肥法;(2)食用含丰富食物纤维的料理;(3)肠按摩。 书籍目录: 1、利用食物纤维进行体内净化瘦身 2、迈尔疗法的治疗原则:养息、清洁、锻炼、替代 3、正确营养和生活方式 书籍内容: 本书所介绍的减肥方式是...

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