關係之舞：既親密又獨立的相處藝術 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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[美] 哈麗特•勒納（Harriet Lerner）

機械工業齣版社

李成陳

252

45.00

201703

情緒力量叢書

9787111558460

圖書標籤: 心理學親密關係人際關係心理自助更好的我教育心理心理情商

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发表于2025-03-04

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圖書描述

在關係中，你也許會遇到以下不適

你想要追求更高的發展，但另一半害怕你的改變，於是産生分歧。

你覺得好友之間的聯係太過頻繁，卻怕告訴對方後失去這份友誼。

你無法拒絕彆人的“要求”，怕駁瞭麵子，工作中乾得多卻變成理所應當。

在一份“親近又獨立”的健康關係中，不應該齣現沉默、犧牲或者背叛自我，也不應該齣現乾涉、限製或者情感綁架。任何一方都應以一種平衡的方式展現自己的強大和脆弱、優點和缺點。

“親近”要求我們開誠布公地談重要的事情；對重要的情感問題持有清晰的立場；明確我們在關係中可以接受和承受的底綫。“獨立”意味著我們從心底接受差異，接納對方的思想、情感以及信仰，而沒有必要去改變、勸說或者限製對方。

親密是一種能力，本書告訴讀者如何通過負責並持續的自我改變，去促進我們長期保持真實親近感的能力。

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著者簡介

哈麗特·勒納

（Harriet Lerner, PhD）

哈麗特·勒納博士是美國最受尊敬的女性心理學傢之一。她以女性心理與傢庭關係方麵的研究見長，擁有Menninger診所30餘年的心理治療和傢庭治療經驗。

其經典著作《憤怒之舞》已在美國暢銷30餘年。勒納博士幫助數百萬讀者找到自我，賦予瞭女性重塑生活的建設性力量。作品纍計銷量已逾300萬冊，並被翻譯成30多種語言。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

和其他兩本書一起，本書探討瞭女性必須明確自我，覺察與感受自己的情緒，纔能處理好關係。這一套書最好的在於它們啓發心智，而不是簡單的討論技巧，比如說話溫柔，撒嬌，錶明心聲的時間等。隻要覺察到自己不舒適，就要錶明立場劃清底綫。女性獨立之路有自己的特色和規律，自己纔是自己問題最好的專傢，生活中隨處都可以練習。我從作者的三本書當中獲得瞭幫助，堅定瞭信念，也愈加明白隻有顧好自己，對自己履職充分，幸福纔迴掌握在自己手上。書中實例非常生動，有代錶性，處理親密關係的奧秘是自我的不斷明確。慢慢來，生活會過得像你所想象的樣子！

評分☆☆☆☆☆

作者是以傢庭係統的視角來看待關係問題的這本書可以說是另兩本的基礎瞭妙語連珠

評分☆☆☆☆☆

還是比想象中好看得多！對這一段很有啓發。覺得是我變瞭，看到的世界也變瞭。

評分☆☆☆☆☆

作者是以傢庭係統的視角來看待關係問題的這本書可以說是另兩本的基礎瞭妙語連珠

評分☆☆☆☆☆

做真實的自己，不以犧牲自己的感受來襯托彆人的感受，自己是自己的，自己是自己所創造的自己。真實錶達自己的想法，不一定要求一下子親人就能接受，改變就意味著適應，適應漸漸就會變成習慣，還有可能改變對方，也能很好的錶達自己，保持自我。以前考試特彆是高考，好焦慮，大人比我更焦慮，有時可能不停的用語言去改變，或者激怒，然而默默的心理疏遠，現在想想隻是自己是孩子，不懂大人的焦慮。或許直接錶達齣來，應該是最直接最有效的辦法吧。