关系之舞：既亲密又独立的相处艺术 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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[美] 哈丽特•勒纳（Harriet Lerner）

机械工业出版社

李成陈

252

45.00

201703

情绪力量丛书

9787111558460

图书标签: 心理学亲密关系人际关系心理自助更好的我教育心理心理情商

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发表于2025-02-09

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图书描述

在关系中，你也许会遇到以下不适

你想要追求更高的发展，但另一半害怕你的改变，于是产生分歧。

你觉得好友之间的联系太过频繁，却怕告诉对方后失去这份友谊。

你无法拒绝别人的“要求”，怕驳了面子，工作中干得多却变成理所应当。

在一份“亲近又独立”的健康关系中，不应该出现沉默、牺牲或者背叛自我，也不应该出现干涉、限制或者情感绑架。任何一方都应以一种平衡的方式展现自己的强大和脆弱、优点和缺点。

“亲近”要求我们开诚布公地谈重要的事情；对重要的情感问题持有清晰的立场；明确我们在关系中可以接受和承受的底线。“独立”意味着我们从心底接受差异，接纳对方的思想、情感以及信仰，而没有必要去改变、劝说或者限制对方。

亲密是一种能力，本书告诉读者如何通过负责并持续的自我改变，去促进我们长期保持真实亲近感的能力。

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著者简介

哈丽特·勒纳

（Harriet Lerner, PhD）

哈丽特·勒纳博士是美国最受尊敬的女性心理学家之一。她以女性心理与家庭关系方面的研究见长，拥有Menninger诊所30余年的心理治疗和家庭治疗经验。

其经典著作《愤怒之舞》已在美国畅销30余年。勒纳博士帮助数百万读者找到自我，赋予了女性重塑生活的建设性力量。作品累计销量已逾300万册，并被翻译成30多种语言。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

怎么说，看完就忘记了????????

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和其他两本书一起，本书探讨了女性必须明确自我，觉察与感受自己的情绪，才能处理好关系。这一套书最好的在于它们启发心智，而不是简单的讨论技巧，比如说话温柔，撒娇，表明心声的时间等。只要觉察到自己不舒适，就要表明立场划清底线。女性独立之路有自己的特色和规律，自己才是自己问题最好的专家，生活中随处都可以练习。我从作者的三本书当中获得了帮助，坚定了信念，也愈加明白只有顾好自己，对自己履职充分，幸福才回掌握在自己手上。书中实例非常生动，有代表性，处理亲密关系的奥秘是自我的不断明确。慢慢来，生活会过得像你所想象的样子！

评分☆☆☆☆☆

我们如果不能专注于自我，就往往会对他人的一举一动过于敏感。处在自我范围的高位：❶能以平衡的方式来展现我们的强弱项❷清楚表明我们的信念和价值观❸即使关系紧张也应该和重要的人保持情感上的纽带❹重视那些令人痛苦的要事并抱有一定立场❺表明我们的不同之处，同时允许他人如此。

评分☆☆☆☆☆

和愤怒之舞差不多

评分☆☆☆☆☆

和愤怒之舞差不多