图书标签: 生物学 万维钢推荐 英文 《端粒效应》 养生 科普 原版书 Life
发表于2025-02-16
The Telomere Effect pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
伊莉莎白.布雷克本 Elizabeth Blackburn、伊麗莎.艾波 Elissa Epel
布雷克本博士與其他兩位科學家共同發現端粒的分子特性,而在2009年榮獲諾貝爾生理醫學獎。他們發現染色體的末端具有像鞋帶尖端塑膠箍的保護結構,同時發現端粒酶有維護端粒長度之功。布雷克本博士目前是沙克研究所所長,也是加州大學舊金山分校榮譽教授。她曾任美國癌症研究學會會長、美國細胞生物學會會長,幾乎已囊括所有重要醫學研究獎,包括拉斯克基礎醫學研究獎(Albert Lasker Award for Basic Medical Research)。布雷克本博士曾獲選《時代》雜誌全世界最有影響力的一百人。她是美國國家科學院與英國皇家科學院的院士,曾協助擬定公共科學政策,也是美國總統生物倫理委員會的委員。布雷克本博士生於澳州塔斯馬尼亞,自墨爾本大學取得理學士的學位後,在劍橋大學獲得分子生物學博士學位,之後在耶魯大學進行博士後研究。她和她的先生目前住在加州拉荷亞,部分時間在舊金山工作。
艾波博士是研究壓力、老化與病態肥胖的健康心理學家,加州大學舊金山分校精神科學系教授,並擔任該校老化、代謝與情緒研究中心主任、肥胖研究中心主任、健康與社區中心副主任。她是美國國家醫學研究院的院士、國家衛生研究院科學諮詢委員會(行為改變計畫專案)委員、心靈與生命研究院的院士、歐洲預防醫學學會的院士,曾獲得史丹佛大學、行為醫學學會、行為醫學研究院和美國心理學會頒發的研究獎項。艾波博士生於加州卡梅爾,從史丹佛大學取得學士學位,之後在耶魯大學獲得臨床及健康心理學博士學位。她在帕羅奧圖榮民醫療體系完成臨床實習,並在加州大學舊金山分校進行博士後研究。目前和先生及兒子住在舊金山。
大半夜放弃睡眠阅读一本希望你保护好端粒的书。
评分断断续续花了将近10个小时读完,确切的说应该是听完了这本诺贝尔奖得主撰写的《端粒效应》英文版。这本书的前半部分主要介绍了人类DNA两端的端粒的作用,每个人的端粒随着年龄增长会逐渐缩短,当它缩短到一定程度,人的寿命也就终止了。所以说端粒是我们寿命长短的一个很重要的指标。但为什么有的人端粒缩短的比较慢,有的人端粒缩短的比较快呢,这本书的后半部分就介绍了影响端粒的多种因素,包括压力、身体健康状况(是否锻炼身体),健康饮食等等,书中还给出了很多方法,引导读者健康生活,最终能够让我们的端粒缩短的慢一点。从某种意义上来看,科学的养生是有作用的,端粒理论为其提供了科学证据。个人感觉前半部分比后半部分更有趣一些。
评分本书最大的卖点就是:作者是发现端粒、端粒酶及它们在衰老所起的作用而获得诺贝尔奖。还有谁能比发现者更权威更有说服力的呢。本书最大的看点是:虽然没啥新理论,但是 定性 的揭示了慢性压力/抑郁与端粒长短(->细胞老化->人体衰老)之间是因果关系,识别了会引发的因素。
评分看了样品,理论是早就听说过,但是也没什么新点子,给出的建议类似减压的书也都讨论过了
评分太啰嗦了,一篇论文就可以说清楚了本来
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评分关于衰老的理论,端粒效应目前是最靠谱的。 根据大数据的统计,我们50岁前几乎什么病也不得,50岁以后病就全来了。不是因为运气不好或做错了什么,仅仅就是因为老了。衰老是一个系统性事件,身体内外的一切都老了。而人之所以变老,是因为身体上的某些细胞不再更新。 细胞通过...
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