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最好的养生是睡眠 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

最好的养生是睡眠
☆☆☆☆☆
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魏辛夷
中国商业出版社
2009-1
211
29.80元
9787504463555

图书标签: 养生保健  养生  健康  睡眠  生活方式  科普  医学  保健   

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发表于2024-11-26

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图书描述

《最好的养生是睡眠》全面详细地介绍了有关睡眠的基本知识、身心健康与做梦的关系、睡眠医学中一些先进的概念，澄清了一些关于睡眠似是而非的错误认知，帮你赶走睡眠障碍，你的健康电池会悄悄充满。从关注睡眠健康、提高睡眠质量的角度出发，以通俗简捷的方式，睡眠是人体的充电器，睡眠是最好的“滋补品”，睡眠是抵御疾病的“防线”，深睡眠为“美容时间”。

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

养生科普

评分☆☆☆☆☆

一般般。生活常识。

评分☆☆☆☆☆

真正的养生不在虚无飘渺间，正在你每天朝夕相处的枕头之上

评分☆☆☆☆☆

口水书，觉得稍微有点价值的内容都highlight出来了。虽然不知道里面的内容是否真的正确，但是标记出来算是读过了吧。

评分☆☆☆☆☆

魏辛夷 / 张兵-最好的养生是睡眠·写得很朴实，但是蛮浅的，泛泛而谈。借来看看即可。

读后感

评分☆☆☆☆☆

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