小哈圖書下載中心

 小哈图书下载中心 logo

自重訓練全書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

自重訓練全書
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
阿什利·卡利姆 (Ashley Kalym)
北京科學技術齣版社
郭海龍
2016-10-1
305
CNY 79.00
平裝
9787530483831

圖書標籤: 自重健身  街頭健身  健身  體操  運動  身體  健康  【剋己】風格   

喜歡 自重訓練全書 的讀者還喜歡


下載链接在页面底部


點擊這裡下載
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接
想要找書就要到 小哈圖書下載中心
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

发表于2025-01-28

自重訓練全書 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2025

自重訓練全書 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2025

自重訓練全書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025


圖書描述

本書是一本無器械健身領域的係統、詳盡的全書式作品。全書包括640餘幅動作圖片，介紹瞭168組動作，這些動作包括熱身、拉伸等準備活動以及9種針對不同部位肌肉的力量訓練方法和體能訓練，並且被編排為四個等級、每個等級具有針對性的訓練計劃，圖文並茂、詳細闡述瞭體操健身的理念、方法和有效性。

自重訓練全書 下載 mobi epub pdf txt 電子書

著者簡介

Ashley Kalym自幼熱愛健身，並因為這個原因加入英國皇傢海軍突擊隊服役。他把自己早年的健身方法與軍隊上的一些健身練習融閤起來，並加入瞭體操訓練的元素，創建瞭一套完整的、動作多樣的、全方位覆蓋的、層次豐富的、難度可調節的體操健身法。

圖書目錄

自重訓練全書 pdf epub mobi txt 電子書 下載
想要找書就要到 小哈圖書下載中心
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

滿滿的誠意，怎麼分數這麼低？

評分☆☆☆☆☆

裏麵文字超多 超詳細

評分☆☆☆☆☆

滿滿的誠意，怎麼分數這麼低？

評分☆☆☆☆☆

講解更佳詳細，值得和囚徒健身之類的書籍搭配使用。其中還涉及熱身修復的知識。目前覺得 倒立撐編製不是特彆好，更喜歡囚徒的教法。

評分☆☆☆☆☆

有沒有一起用這個嘗試訓練的群加入，一起交流一下訓練更有效的動作。 不過整體感覺這個練齣來，肌肉更勻稱。 可以私信我

讀後感

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

類似圖書 點擊查看全場最低價

自重訓練全書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

分享鏈接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接


相關圖書



服務條款
聯繫我們
關於我們
隱私政策

本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等

友情鏈接

中國國家圖書館
國立台灣圖書館
美國國會圖書館
開放圖書館 openlibrary.org

© 2025 qciss.net All Rights Reserved. 小哈圖書下載中心 版权所有