具体描述
◆您有没有正在散步突然腿疼的经历？您是否常常感到疲劳、无精打采？甚至简单活动一下也会令您气喘吁吁？尼古拉斯·朗罗赫博士撰写的这部书完全针对这些发生在我们日常生活中的疾病信号，并阐述了如何避免疾病的发生。
◆您知道吗？头晕、走路不稳、呕吐、战栗、肢体麻木等不适都是您身体发出的疾病求救信号!它们向您提示着身体的内部问题，怎样观察这些信号？如何判断、对付疾病？
◆ 本书以简明客观的文笔及专业的医学知识架构，向您讲解疾病早期透露出来的蛛丝马迹，并提醒您忽视小病任其发展的严重后果。根据这些知识，您就能根据自己的健康状况进行先行诊断，而且也能为医生提供更详细的诊疗材料。这本书深入浅出地解析养生之道，呼吁大家重视身体所发出的疾病信号，堪称一部专业、完备的健康指南。
尼古拉斯·朗罗赫博士第一部健康书籍叫《一个不知道疼的印第安人》，瑞士某医疗专业学报称赞该书“值得一读，尤其要向非专业人士推荐”。
http://www.anibook.cn/ProductDetail_Y2008M08_PBA97875060326290001.html
作者简介
尼古拉斯·朗罗赫博士大学期间专攻内科，后来又在美国斯坦福大学完成了外科的进修专业。他曾担任美国著名的梅奥诊所（May0—Clinic）整形外科和风湿病科的专业医生。同时，他也是南巴登州勒拉赫市医护进修中心的主任和医疗协会主席。
德国Albert Fraenkel基金会为表彰尼古拉斯·朗罗赫博士在医疗事业上的贡献，特向他颁发了AIbe rt—Fraenkel奖章。自2005年起，尼古拉斯·朗罗赫博士任职于瑞士巴塞尔市的医疗鉴定中心。
目录信息
读后感
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用户评价
“身体求救信号”，这个书名在我脑海中回响，引发了我无数的联想。它似乎在暗示，我们身体内部存在着一个复杂的通信系统，而我们，作为接收方，却常常因为知识的匮乏而无法准确解读信息。我迫切地想要知道，这本书是否会像一本“身体语言字典”，为我们揭示那些隐藏在身体表面之下的“求救信号”？这些信号，可能隐藏在我们日常的每一个细微之处：是突然出现的食欲不振，还是难以入睡的漫漫长夜？是肌肤上难以消退的红肿，还是四肢时常传来的麻木感？我期待书中能够详细地描述这些信号的特征，并解释它们可能意味着什么，帮助我们识别出身体正在发出的每一个“SOS”。更重要的是，我希望这本书能够提供一套“应急处理手册”。当身体发出求救信号时，我们应该如何应对？是立刻去健身房挥洒汗水，还是应该调整一下饮食结构？书中是否会提供清晰、易懂的指导，让我们能够及时有效地介入，避免身体的小呼救演变成一场“危机”？我一直坚信，健康的主动权掌握在自己手中，而了解身体的信号，是掌握这份主动权的关键。这本书是否还会深入探讨，身体的求救信号与我们日常的生活方式、情绪状态之间存在怎样的关联？我希望它能帮助我理解，为什么长期的熬夜会导致面色蜡黄，为什么内心的压力有时会转化为胃部的灼痛。我期待这本书能够以一种循序渐进、深入浅出的方式，将枯燥的医学知识变得生动有趣，让我们这些普通读者也能轻松掌握。读完这本书，我希望能成为一个更懂得倾听身体声音的人，能够更早地察觉问题，更从容地应对挑战。这本书的名字，对我而言，不仅仅是一个书名，更是一个关于自我关爱和生命智慧的邀请。
评分《身体求救信号》——光是听到这个名字，就激起了我内心深处对于健康的渴望和对身体奥秘的好奇。我们常常在忙碌的生活中，忽略了身体发出的细微信号，直到它们演变成无法忽视的疼痛或疾病。这本书，似乎就是来填补我们在这方面的认知空白，教会我们如何成为自己身体的“忠实倾听者”。我无比期待书中能够像一位经验丰富的向导，带领我们走进身体的奇妙世界，识别那些潜藏的“警示灯”。这些信号，究竟是什么样的？是皮肤上莫名其妙的瘙痒，是常常突如其来的头痛，还是消化系统无休止的“小情绪”？我希望书中能够详细地描绘这些信号的特征，并解释它们可能代表的含义，让我们不再对身体的细微变化感到困惑。更令我兴奋的是，我期待这本书能提供一套实用的“求救信号解读指南”。当身体发出某种信号时，我们应该如何理解它？是生活方式的警示，还是需要立即就医的信号？书中是否会给出清晰的指引，帮助我们做出正确的判断，并采取有效的措施？我深信，了解身体的语言，是掌握健康主动权的第一步。此外，这本书是否会触及身体与我们情绪、心理状态之间的深层联系？我希望它能帮助我理解，为什么有时候身体的反应，似乎与我们内心的感受息息相关。例如，长期的焦虑是否会在身体上留下印记？内心的不愉快是否会转化为生理上的不适？我渴望这本书能提供一个 holistic（整体的）视角，让我们明白身心是不可分割的整体。我希望通过阅读这本书，我能够培养出更强的身体觉察能力，学会主动与身体沟通，不再等到问题严重化才去弥补。这本书的名字，对我来说，就像一个温暖而及时的提醒，它告诉我们，身体一直在与我们对话，我们只需要学会倾听。
评分《身体求救信号》——这个书名，仿佛一个神秘的暗语，瞬间勾起了我对探索身体内在奥秘的强烈欲望。我们总是习惯于忽略那些细微的不适，直到它们演变成难以承受的痛苦。这本书，听起来就像是一本能够帮助我们解读身体“密语”的宝典。我迫切地想知道，书中是否会像一位经验丰富的“身体侦探”，为我们一一揭示那些隐藏在日常中的“求救信号”？这些信号，可能是那些我们容易忽视的，比如：突然出现的口干舌燥、莫名的畏寒感、皮肤上不易察觉的颜色变化，甚至是情绪的突然低落。我期待书中能够详细地描绘这些信号的特征，并解释它们背后可能隐藏的健康风险，让我们能够对身体的细微变化保持警惕。更重要的是，我希望这本书能够提供一套“应急处理方案”。当身体发出某种特定的信号时，我们应该如何应对？是需要调整饮食结构、加强体育锻炼，还是应该及时寻求专业医疗的帮助？我希望书中能够提供一些清晰、可行性的建议，让我们能够积极主动地管理自己的健康，而不是被动地接受身体的“宣判”。我一直相信，健康是一种综合性的体验，它不仅关乎生理机能的正常运作，也与我们的心理状态息息相关。这本书是否会深入探讨，身体的求救信号与我们的情绪、心理压力之间存在怎样的互动关系？我希望它能够帮助我理解，为什么有时候，内心的烦恼会转化为身体的不适，为什么长期的压力会影响我们的睡眠质量。我期待这本书能够以一种既严谨又生动的方式，将复杂的医学知识转化为易于理解和应用的实用工具，让我们每个人都能成为自己身体的最佳“医者”。读完这本书，我希望能成为一个更加懂得倾听身体声音的人，能够更早地察觉潜在的问题，并采取更智慧的应对策略，从而更好地享受健康的人生。这本书的名字，对我来说，是一种关于自我觉察和生命关怀的邀请。
评分“身体求救信号”——这个名字本身就有一种直击人心的力量。我们总是习惯性地关注外界发生的一切，却常常忽略了那个最贴近我们、最忠实的伙伴——我们的身体。这本书，仿佛就是为那些一直以来被我们忽视的身体发出的声音，提供了一个清晰的解读手册。我非常好奇，书中是否会像一位技艺精湛的技师，为我们一一拆解身体的各个“零件”，并解释它们在出现问题时会发出怎样的“警示音”？这可能涵盖了从最基本的体温、脉搏，到更复杂的消化系统、免疫系统、甚至是神经系统的各种异常表现。我期待书中能够详细地描述这些信号的形态、出现频率、以及它们可能指向的具体问题。更重要的是，我希望这本书不仅仅是列举这些“故障代码”，更能提供一套“维修指南”。当身体发出某种特定的求救信号时，我们应该如何理解它？是需要调整饮食习惯？增加运动量？还是应该寻求专业的医疗帮助？书中是否会提供一些具体的、可操作的建议，帮助我们有效地应对这些信号，从而避免小毛病发展成大疾病？我一直觉得，身体的健康不仅仅是物理层面的，也与我们的情绪、心理状态息息相关。这本书是否会探讨身体的求救信号与我们内在情绪之间的联系？例如，长期的压力是否会在身体上留下痕迹？焦虑是否会影响我们的消化功能？我希望这本书能够提供一个更全面的视角，帮助我们认识到身心一体的重要性。我期待这本书能够用一种既严谨又生动的方式，将复杂的医学知识转化为我们易于理解的语言，让我们能够真正地“听懂”身体在说什么。读完这本书，我希望能拥有更多的身体自主权，不再被动地接受身体的“判决”，而是能够主动地与身体对话，共同维护我们的健康。这本书的名字，总让我联想到一个正在被忽视的孩子，它用尽全身力气发出微弱的呼喊，希望能得到父母的关注。我希望能通过这本书，成为一个更加 attentive（注意的）的“父母”，学会倾听我身体的每一声呼唤。
评分“身体求救信号”——这个书名，在我脑海中描绘出一幅生动的画面：身体就像一个正在与我们沟通的生命体，它用各种方式表达自己的需求和不适。然而，我们常常因为缺乏对这些信号的认知，而让身体的“求救”被淹没在日常的喧嚣中。这本书，似乎就是我们与身体进行有效沟通的桥梁。我非常好奇，书中是否会像一本“身体秘密档案”，为我们揭示那些隐藏在日常细节中的“求救信号”？这些信号，可能包括：不明原因的身体酸痛、消化系统的反复“抗议”、皮肤上突然出现的“小麻烦”，或者甚至是情绪上的无端波动。我期待书中能够详细地描述这些信号的特征，并解释它们可能代表的健康隐患，帮助我们建立起对身体的“敏感雷达”。更让我心动的是，这本书是否会提供一套“行动策略”？当我们捕捉到身体发出的某种信号时，我们应该如何解读？是需要调整生活方式，还是应该寻求专业的医疗帮助？我希望书中能够提供清晰、实用的指导，让我们能够及时有效地回应身体的需求，避免小问题演变成大疾病。我一直认为，健康是一种全方位的状态，它不仅仅是身体的无恙，也包括心理的健康。这本书是否会深入探讨，身体的求救信号与我们的情绪、压力之间存在怎样的联系？我希望它能帮助我理解，为什么有时候，内心的压力会体现在身体的某个部位，为什么长期的焦虑会影响我们的睡眠。我期待这本书能够以一种引人入胜、深入浅出的方式，将复杂的医学知识转化为我们能够轻松理解和运用的工具。读完这本书，我希望能成为一个更加了解自己身体的人，能够更早地察觉问题，更明智地应对挑战，从而更好地珍惜生命中的每一天。这本书的名字，对我而言，是一声来自身体的温和呼唤，也是一次关于自我关爱和健康智慧的启蒙。
评分“身体求救信号”——这个书名，就像一句直接的提醒，敲打着我一直以来忽略的健康盲区。我们生活在一个快节奏的时代，常常以“忙”为借口，将身体发出的种种“异响”置若罔闻。这本书，似乎就是来为我们解开身体的“密码”，让我们能够真正理解它的语言。我特别想知道，书中会具体列举出哪些“求救信号”？是那些我们司空见惯的，比如疲惫、头痛，还是那些我们容易误解的，比如皮肤上的变化、排便习惯的改变？我期待书中能够详细描绘这些信号的特征，并深入浅出地解释它们可能指向的健康问题，让我们能够对号入座，却又不至于过度恐慌。更重要的是，我希望这本书能够提供一套“行动指南”。当身体发出特定的求救信号时，我们应该如何反应？是需要立即改变生活习惯，还是应该寻求专业的医疗建议？书中是否会提供一些具体的、可操作的建议，让我们能够及时有效地介入，防止小问题演变成大麻烦？我一直认为，健康是我们最重要的财富，而了解身体的信号，是守护这份财富的关键。这本书是否还会探讨，身体的求救信号与我们情绪、心理健康之间是否存在着千丝万缕的联系？我希望它能帮助我理解，为什么有时候，内心的焦虑会转化为身体的不适，为什么长期的压力会影响我们的免疫系统。我期待这本书能够以一种通俗易懂、引人入胜的方式，将复杂的医学知识呈现出来，让我们都能轻松掌握。读完这本书，我希望能成为一个更加“懂”自己身体的人，能够更早地察觉问题，更智慧地应对挑战，从而更好地享受生活。这本书的名字，对我而言，不仅是一本书名，更是一种关于自我关爱和生命责任的召唤。
评分《身体求救信号》这个书名，就像一个神秘的邀请函，邀请我去探索那个我们最熟悉又最陌生的领域——我们自己的身体。我一直觉得，身体就像一个沉默的伙伴，默默地承受着我们施加于它的一切，而我们却常常忽略了它的感受。这本书，仿佛就是来为我们揭示这个伙伴的语言，让我们能够倾听它的倾诉，理解它的苦衷。我特别好奇，书中是否会像一位经验丰富的侦探，细致地描绘出身体可能发出的各种“信号”？这些信号，可能是一种微妙的刺痛，一次突如其来的眩晕，也可能是皮肤上一块不寻常的红斑，或者是我们对某些食物突然产生的厌恶感。我期待书中能够将这些零散的线索串联起来，形成一副清晰的身体地图，让我们能够识别出地图上的每一个“警示区”。更重要的是，我希望这本书不仅仅停留在“识别”层面，更能教会我们如何“回应”。当身体发出信号时，我们应该如何理解它背后的真正含义？是压力过大，是营养不良，还是更深层次的器官功能失调？书中是否会提供一些实用的建议，指导我们如何通过调整饮食、作息、运动，甚至情绪来积极地应对这些信号，从而阻止小问题演变成大麻烦？我一直相信，预防胜于治疗，而这本书，恰恰就是我们迈向预防之路的绝佳向导。我希望书中能够深入浅出地解释复杂的生理过程，用通俗易懂的语言，让我们普通读者也能轻松理解身体的运作机制。同时，我也期待书中能够分享一些真实的案例，让我们看到，通过理解和回应身体的求救信号，人们是如何成功地改善健康状况，甚至挽救生命的。这本书的名字，总让我感到一种紧迫感，仿佛身体一直在默默地向我们传递信息，而我们却常常置若罔闻。我渴望通过阅读这本书，能够建立起一种更加敏锐的身体觉察能力，学会主动去感知、去倾听，而不是等到身体发出撕心裂肺的呐喊时才追悔莫及。这本书的出现，对我来说，不仅仅是一次阅读体验，更可能是一次自我身体认知的革命。
评分这本书的名字叫做《身体求救信号》，光是听这个名字，就足以勾起我强烈的好奇心。我一直以来都对健康和身体的奥秘充满兴趣，但很多时候，我们往往是在身体发出强烈的痛苦信号时才意识到问题的存在。这本书似乎正是一本能够帮助我们提前洞察、理解并回应这些信号的宝贵指南。想象一下，如果我们的身体能够用一种我们能理解的语言与我们沟通，那么很多潜在的健康隐患是否就能在萌芽阶段被扼杀？这本书是否会揭示那些我们平时容易忽略的细微迹象，例如某些不寻常的疲劳感、皮肤上的小变化、甚至是消化系统偶尔的“小脾气”，都可能隐藏着身体正在发出的重要信息？我特别期待书中能够提供一些具体的案例分析，让我们能够对照自身情况，学会辨识这些信号的真正含义。同时，我也希望这本书不仅仅是教我们“看”身体，更能指导我们如何“听”身体，并采取积极有效的应对措施，从而真正地掌握自己的健康主动权。这本书的价值，我想不仅仅在于知识的普及，更在于它可能改变我们与自己身体相处的方式，让我们变得更加敏感、更有智慧，也更加懂得如何爱护这个陪伴我们一生的容器。我非常好奇书中是否会涉及到一些现代医学难以解释的现象，或者是否会从更宏观的角度来探讨身体与环境、情绪、生活方式之间的复杂联系。这本书的名字本身就带有强烈的警示意味，它暗示了身体在承受压力或出现问题时，会发出各种各样的“求救信号”，而我们人类往往因为缺乏对这些信号的认知，而错失了最佳的干预时机，导致问题进一步恶化。这本书的出现，仿佛是一盏明灯，照亮了我们理解身体语言的道路。我迫切地想知道，书中究竟会详细阐述哪些具体的“求救信号”？是那些显而易见的疼痛、发烧，还是更微妙的，例如食欲的改变、睡眠模式的紊乱、情绪的无端波动，甚至是我们日常习惯中的一些小细节？我希望这本书不仅仅是简单罗列这些信号，更能深入剖析它们背后的生理机制和潜在原因，让我们不仅知其然，更知其所以然。再者，这本书是否会提供一套系统性的方法，来帮助我们解读和应对这些信号？例如，当我们察觉到身体发出的某种信号时，我们应该采取怎样的步骤？是立即就医，还是可以通过调整生活方式来缓解？我特别期待书中能够提供一些实用的建议和指导，让我们能够更自信、更有效地管理自己的健康。这本书的名字也让我联想到，身体的求救信号，或许不仅仅是疾病的预警，也可能是我们内在需求的一种表达。例如，长期的疲惫是否在提醒我们需要休息？莫名的烦躁是否在暗示我们需要关注自己的情绪健康？通过这本书，我希望能够学会如何更全面地理解身体发出的信息，不仅仅是物理层面的，也包括心理和情感层面的，从而达到身心合一的健康状态。
评分《身体求救信号》——这个名字，让我立刻联想到身体内部可能存在的某种“预警系统”，而我们往往缺乏解读这些信号的能力。我一直对健康领域充满好奇，但很多时候，医学知识显得过于晦涩难懂。这本书，听起来就像一本能够为普通人量身打造的“身体语言指南”。我迫切地想知道，书中是否会像一位经验丰富的医生，为我们详细解析身体可能发出的各种“求救信号”？这些信号，可能包括我们日常生活中那些不经意的变化，例如：突然的体重波动、睡眠质量的下降、持续性的消化不良，又或者是皮肤上不寻常的色泽改变。我希望书中能够清晰地描述这些信号的形态，并解释它们在生理层面可能意味着什么，从而帮助我们建立起对身体细微变化的敏感度。更吸引我的是，这本书是否会提供一套“应对方案”？当身体发出某种特定的信号时，我们应该如何行动？是需要调整饮食、增加运动，还是应该及时咨询医生？我期待书中能够提供一些具体、实用的建议，让我们能够积极主动地管理自己的健康，而不是等到问题严重化才去补救。我深信，身体的健康不仅仅是生理机能的正常运转，更与我们的情绪和心理状态息息相关。这本书是否会深入探讨，身体的求救信号与我们的情绪、压力水平之间存在怎样的互动关系？我希望它能帮助我理解，为什么有时候，内心的忧虑会转化为身体的某种不适，为什么长期的紧张会影响我们的免疫力。我期待这本书能够以一种生动、有趣的方式，将科学的健康知识普及开来，让每个人都能成为自己身体的“守护者”。读完这本书，我希望能拥有更强的身体洞察力，能够更早地发现潜在的问题，并采取积极有效的措施，从而实现更健康、更快乐的生活。这本书的名字，对我来说，是一种关于自我关爱和生命智慧的邀请。
评分《身体求救信号》——这个名字本身就具有一种引人入胜的魔力，它直指我们最核心的关注点：健康。我们常常被生活推着向前，在忙碌和压力中，很容易忽略自己身体发出的细微指令，直到它们变成无法忽视的疼痛或疾病。这本书，仿佛就是一本沉默的身体发出的“求救信号”的翻译器，它将帮助我们理解身体的语言。我非常好奇，书中是否会像一位经验丰富的侦探，细致入微地剖析身体的每一个“蛛丝马迹”？这些“信号”，是那些我们容易忽视的，例如：莫名其妙的疲劳感、皮肤上突然出现的斑点、消化系统的小“叛逆”，还是那些更明显的，如反复的头痛、关节的疼痛？我期待书中能够将这些信号系统化，并解释它们背后可能存在的健康隐患，让我们能够未雨绸缪。更令我期待的是，这本书是否会提供一套切实可行的“应对策略”？当身体发出某种信号时，我们应该如何解读，并采取恰当的行动？书中是否会提供实用的建议，例如在饮食、运动、睡眠，甚至情绪调整方面的指导，帮助我们积极地回应身体的呼唤？我坚信，身体的健康是一个综合性的课题，它不仅仅关乎生理，也与我们的心理状态紧密相连。这本书是否会深入探讨身体信号与我们情绪、压力之间的互动关系？我希望它能帮助我理解，为什么有时候，内心的烦恼会体现在身体的某个部位，为什么长期的焦虑会影响我们的睡眠质量。我希望这本书能够用一种既专业又易于理解的方式，将复杂的医学知识转化成我们日常可用的工具，让我们能够更好地关爱自己。读完这本书，我希望能提升自己的身体觉察力，学会倾听身体的声音，不再被动地等待问题出现，而是主动地去维护健康。这本书的名字，对我来说，是一声及时的提醒，它告诉我们，关注身体，就是关注生命本身。
评分写的比较浅显，不是很深入。对照身体，容易让人有点疑心，觉得很多病症都存在。属于西医常见的诊断方式，有点片面。基本上常见的多发病都有收入其中，以癌症数量最多，这是个疾病重生的社会，了解一点病理常识没有坏处。
评分身体各个器官对你提示，平时不注意，恶化后需要更多的代价弥补。。
评分身体各个器官对你提示，平时不注意，恶化后需要更多的代价弥补。。
评分写的比较浅显，不是很深入。对照身体，容易让人有点疑心，觉得很多病症都存在。属于西医常见的诊断方式，有点片面。基本上常见的多发病都有收入其中，以癌症数量最多，这是个疾病重生的社会，了解一点病理常识没有坏处。
评分身体各个器官对你提示，平时不注意，恶化后需要更多的代价弥补。。
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