极简：在你拥有的一切之下，发现你想要的生活 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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减少20%的物品，提高80%的生活品质！风靡全球、主流媒体全面倡导的生活方式，现代极简运动最有影响力的倡导者之一乔舒亚·贝克尔（Joshua Becker）倾心力作！《知乎日报》力推极简生活权威读本！

编辑推荐：

★极简生活是风靡全球的一种最有价值的生活方式！一项正在全世界范围内推行的运动！

★极简生活不是苦行僧式的自虐，而是一种更为人性化的、经济的、环保的、轻松愉悦的生活方式。

★极简生活的美好，不是它会带走什么，而是它会给予什么。

★极简生活是《知乎日报》、《人民 日报》、《搜狐时尚》、《今日中国》、中共中央宣传部委托新华通讯社主办《半月谈》、金羊网、大河网、《检查日报》等各大媒体发文力推的最有价值的生活方式。

★现代最有影响力的极简运动倡导者之一乔舒亚•贝克尔（Joshua Becker）告诉你，怎样实施极简主义生活，以及它为什么是一种最有价值的生活方式！

★极简生活也是扎克伯格、乔布斯、爱因斯坦等都致力践行的生活方式，他们都是极简生活的信徒。

★极简生活不是极简设计。极简生活是风靡全球、一项正在全世界推行的运动，一种更为人性化的轻松愉悦的生活方式。它指的是一种生活方式，与设计、艺术、哲学上的极简主义都没有直接联系，而极简主义者也是指践行极简主义生活方式的人，而不是喜欢极简主义设计风格的人。

★不要用更多解决一切。

大部分的我们拥有太多的物品，感到杂乱的负担。我们厌烦于清洁以及整理。抽屉是关不上的，贮藏室是满的……杂乱的证据充满了我们周围。

更糟糕的是，这种不断的物品积累慢慢地开始掠夺我们的生命。它偷走了我们最大的潜力，消耗了我们有限的资源，并且使我们不能将自己的精力、财力等集中于自己所希望拥有的生活上。

★用更少过一种更好的生活。

在本书中，当今最有影响力的极简运动倡导者之一乔舒亚将会帮助你：

▪认识到占有更少生活所给予的好处

▪认识到你所拥有的物品是如何让你远离自己的梦想的

▪认识到你真正渴望的是什么，生命的其他可能性究竟是什么

▪教你亲手制作一个个人化的实用的关于你的家和生活的整理方法

▪发现更大的满足以及更多的愉悦

★减少20%物品，提高80%生活品质，告别物化的生活，让物质仅为你的生活服务，过上自己真正重视的高品质的生活

内容简介：

你的生活空间是否总被各种物品填得满满的？地板上堆满了杂物、衣橱里被塞满了东西、抽屉里的东西都快溢出……你会觉得柜子的空间永远不够大……手机里下载了大量的APP，用到的不过几个；衣橱里塞满了衣服，可穿的却只有那么几件；忍不住几分钟就刷一次微信朋友圈，但知心朋友也不过两三个……也许，你根本不需要这些东西。

本书是一本倡导“极简主义生活”的励志佳作。通过作者的亲身实践和体验，提出正是由于现代人积累了太多不需要的物品，反而使得很多人在盲目的物的积聚过程中迷失了自己真正的生活目标。提出在多余的物品上投入的过多精力、金钱，不仅浪费了大量的社会资源，也导致真正需要人们关注的更丰富的人生追求的匮乏。同时，作者也重点提出个人化的自主的实施极简生活的实用方法。可以看出，作者不仅是在倡导一种生活方式，更是在引导你过上一种更丰富、更有意义、更有满足感的人生。同时，让你认识到，实际上，越简单的往往才是最美好、最适合自己的……

乔舒亚•贝克尔（Joshua Becker ）是“成为极简主义者”（Becoming Minimalist）网站的创建者和编辑。此网站已激励世界各地数百万人拥有更少的财产，从而发现生活中更伟大的满足。

作为现代极简运动最有影响力的倡导人物之一，乔舒亚所讲的是他本国性的，也是国际性的。他曾接受《时代周刊》、《华尔街日报》、《今日美国》以及《今日基督教》的采访，是《赫芬顿邮报》的常邀嘉宾，并常出现在众多的电视节目中，包括《CBS晚间新闻》等。他和他的家人居住在亚利桑那州的皮奥里亚。

第一章　改变，就在一念之间　—————————　001
极简生活的呼唤　——————————————　005
藏在衣橱里的秘密　—————————————　008
极简主义令生活更美好　———————————　010
满足自己最大的热情　————————————　013
你期望从本书获得什么　———————————　015
你不需要那些东西　—————————————　018
第二章　新希望的诞生　—————————————　021
新希望的诞生　———————————————　023
极简主义的历史　——————————————　028
“ 无处不在的人”　——————————————　031
第三章　开启属于你自己独特的极简主义生活之旅　——————————　035
利用启发的力量　——————————————　039
戴维和雪莉的极简之旅　———————————　041
勇敢地追随自己的心　————————————　044
发现真正的自己　——————————————　045
第四章　拨开消费主义的迷雾　—————————　049
消费主义≠幸福　——————————————　053
时代对个人的影响　—————————————　056
你在赞美什么　———————————————　063
买！买！买！　———————————————　065
美好的解放　————————————————　069
第五章　从你拥有的一切中发现幸福　—————　073
极简主义的镜鉴：学会舍弃　—————————　076
警惕！别成为物质的奴隶　——————————　078
如何获得安全感　——————————————　080
当“正常的”东西是错误的　—————————　082
近在咫尺的满足感　—————————————　085
在充满关爱的人际关系中找到安全感　—————　088
第六章　极简，从最简单处着手　————————　091
极简生活的本质是什么　———————————　094
新手上路指南　———————————————　096
我的极简之旅　———————————————　097
有所选择的家庭大清理　———————————　099
腾出更多的收纳空间　————————————　103
分享生活中的欢乐时刻　———————————　105
今天就开始行动　——————————————　106
第七章　那些极简之旅中最难的部分　—————　109
100 件物品的挑战　—————————————　111
如何处理书籍　———————————————　113
再见了，“纸先生”　—————————————　116
这件物品能帮到你吗　————————————　121
只要最好的　————————————————　124
选择最合适自己的汽车和房子　————————　129
房屋出售　—————————————————　131
别放弃你的努力　——————————————　134
第八章　让极简主义生活试验帮忙　——————　137
我的极简生活试验　—————————————　140
什么是真正的足够　—————————————　142
康特尼的故事　———————————————　145
极简主义与权宜之计　————————————　147
打包聚会　—————————————————　150
你与自由之间只差29 天　———————————　152
所罗门王的感叹　——————————————　156
永不磨灭的工具　——————————————　158
第九章　维持你的极简主义生活　————————　161
杂物的极简化处理　—————————————　164
让你的衣柜瘦瘦身　—————————————　167
识破电视中的消费陷阱　———————————　169
学会更理智地赠送礼物　———————————　171
常怀感恩之心　———————————————　174
当你的欲望更少，你会发现更多　———————　177
第十章　让家人参与其中　———————————　 179
协调和伴侣之间的关系　———————————　182
获得伴侣的支持　——————————————　185
小小极简主义者　——————————————　187
我们的孩子也需要边界　———————————　190
让孩子们看到更多生活的真相　————————　192
杰西卡的极简主义之路　———————————　196
珍视与家人之间的亲密关系　—————————　198
第十一章　慷慨造就幸福　———————————　 201
尴尬的清仓甩卖计划　————————————　204
你不要，也许正是别人渴求的　————————　206
拥有一颗慷慨的心　—————————————　209
极简生活也能实现财务红利　—————————　211
给予的智慧　————————————————　213
投资你的时间红利　—————————————　216
发现自己真正的价值　————————————　218
第十二章　越简单，越美好　——————————　223
忙碌上瘾症　————————————————　226
如何让自己变得更充实　———————————　227
那些超越美貌的东西　————————————　230
更好地关照自己的身体　———————————　232
如何成为一名健身房会员　——————————　234
无益的人际关系也需要清理　—————————　235
找到自己甘愿为之奉献的目标　————————　237
成为彻底的极简主义者　———————————　239
第十三章　追求生命中最重要的事情　—————　241
找到属于自己的那颗“珍珠”　————————　 244
关于生命的各种选择　————————————　245
超越自相矛盾的自相矛盾 ———————————　248
“希望效应”孤儿关照计划　————————— 　250
每天的影响力　———————————————　253
越简单，越丰盛　——————————————　254
· · · · · · (收起)