具体描述
如何才能达到内心的平静，明确生活的目标，体味生活的美好？罗纳德·胡尔尼克和玛丽·胡尔尼克作为圣莫妮卡大学精神心理学课程的设计者，在《守望灵魂》中汇集了自己多年的经验和思想，通过自己的亲身经历和典型案例，告诉我们如何以一个全新的视角——我们的灵魂，来看世界。书中重点介绍了通过灵魂看世界的22条重要法则和我们在这个过程中可能遇到的挑战，并提供了切实可行的练习来帮助我们解决未解决的问题。
作者简介
罗纳德·胡尔尼克是圣莫尼卡大学的校长、加利福尼亚州婚姻和家庭注册治疗师。他拥有新墨西哥州立大学咨询和教育心理学博士学位以及长岛大学的临床心理学硕士学位。玛丽·胡尔尼克是罗纳德·胡尔尼克的妻子，同在圣莫尼卡大学任教，为首席教育官。
目录信息
推荐序1
推荐序2
第一章 无处不在的灵光守护者...................................................
偶然的一次机会，让我体会到通过灵魂这“第三只眼”来看待世界。
第二章 觉醒并非易事，但也绝非难事.....................................
当一个人的意识逐渐由本我认同转变为灵魂认同，本我就会慢慢解脱，最终脱离桎梏的枷锁。
第三章 生活是为了学习.............................................................
我们要学会怎样利用目标线作为一个跳板来获得在学习线上的成就，而不是将目标线上的成功视为终极目标。
第四章 意识略影.........................................................................
未解决的问题正是扰乱我们内心平静的事情。
第五章 我很心烦，因为…… ..................................................
“我很心烦，是因为……”完完全全是站在受害者的立场。它将一个人的情感状态归咎于外部世界。
第六章 遇见集结者...................................................................
集结者的使命是观察你做了什么以及你是怎样做的。
第七章 大胆转变你的思想.......................................................
你的所思所想决定了你的经历，所以学会转变信念对人生的改变也是非常重要的。
第八章 自我的背包：情感折磨的根源...................................
评判是阻碍你从不必要的情感折磨中解脱出来的主要绊脚石。
第九章 自我宽恕：通往自由的捷径.......................................
饱含慈悲的自我宽恕过程是我们所了解的最为有影响力的平复工具。
第十章 精神下的自我宽恕：纵观全局...................................
谢谢你忠于自己的灵魂。
· · · · · · (收起)
读后感
刚开始拿到这本书的时候，朋友以为我开始有了某种信仰，这是某宗教类图书。我则不以为然的觉得似乎又是一本大补的鸡汤。 最近七七八八看了很多鸡汤类的书，精神上不免有些疲软，当今的人真是很疲惫，需要这些来大补。但这本不太同于其他的讲的多是形而上的大道理，它更趋近于...
评分整本书结合作者自身的切身体会：偶遇高人唤醒了自身的灵魂而觉醒，然后与妻子相遇，并透过22条法则侃侃而谈了如何宽恕自己爱自己，守望自己的灵魂。可能这类书籍看的太多了，所以总体评价是还行。题目写的很大，法则很多，但是切实到实际的还是有点欠缺，但是，总有那么...
评分整本书结合作者自身的切身体会：偶遇高人唤醒了自身的灵魂而觉醒，然后与妻子相遇，并透过22条法则侃侃而谈了如何宽恕自己爱自己，守望自己的灵魂。可能这类书籍看的太多了，所以总体评价是还行。题目写的很大，法则很多，但是切实到实际的还是有点欠缺，但是，总有那么...
评分写这篇书评的时候，正好是中秋刚过，网络上铺天盖地的乔任梁去世的消息，让所有人都非常震惊和不可思议，那个在人前乐观开朗，对所有事情都力求完美，没有负面炒作，乐衷慈善，有着音乐梦想的大男孩，用如此决绝的方式告别了这个世界。这件事让人们更多的开始关注抑郁症这个群...
评分文/戴文子 最近在读什么书？ 《守望灵魂》。 这本书带给我一个全新的概念：超个人心理学。 对于我这种从未看过心理学读物的小白而言，一上来接触的还是饱受争议的最前沿理论成果，阅读之后的结果可想而知。 整本书所述的主要思想，同我以往认知世界的方式大相径庭；对我...
用户评价
**第五篇评价：** 读完这本书后，我最大的感受是“重量感”。这种重量并非来自篇幅，而是源于它所承载的文化信息量和情感密度。它像一本需要被反复研读的经典，每一次重读，都会发掘出全新的理解维度。书中对某种特定的历史背景或学术思潮的引用和解构，显示出作者深厚的学养。然而，这些知识的堆砌并没有让人感到枯燥，相反，它们被巧妙地融入到角色的日常对话和内心冲突之中，成为推动情节发展的内在动力。最让我震撼的是，作者对“遗忘”这一主题的探讨，它并非简单地指称记忆的消失，而是深入挖掘了被集体选择性遗忘的历史遗留问题，以及个体如何与这种宏大的“健忘症”抗争。书中结尾的处理方式非常高明，没有给出那种一锤定音的圆满结局，而是留下了一个充满张力和回响的开放式场景，让故事的生命力得以延续到读者的现实生活之中。我强烈推荐给那些不满足于轻松阅读，而渴望进行一场深刻思想碰撞的读者。
评分**第四篇评价：** 这部作品的叙事视角变化极其丰富，让人目不暇接，却又不会感到混乱。有时它以第一人称的私密独白出现，将我们带入角色最深处的恐惧与希望；有时又切换到一种近乎全知全能的上帝视角，冷峻地俯瞰整个事件的脉络。这种多重曝光的效果，极大地增强了故事的复杂性和层次感，使得同一个事件从不同的角度审视，会得出截然不同的结论。它挑战了我们对“真相”的固有认知，迫使我们去质疑那些看似理所当然的前提。我特别欣赏作者在处理时间线交叉时所展现出的技术娴熟度，那些看似错位的片段，最终汇集成一个逻辑严密且情感充沛的整体，这种“解谜”的过程本身就是阅读的一大乐趣。这本书让我重新审视了“叙事”本身的功能——它不仅仅是讲故事，更是一种构建世界和理解人心的工具。阅读过程中，我不断地在脑海中重构情节，试图找出作者布下的每一个细微的伏笔，那感觉就像是参与了一场高智商的智力游戏，令人欲罢不能。
评分**第二篇评价：** 说实话，初翻开这本厚重的著作时，我曾有些畏惧，担心那些晦涩的理论和庞大的背景设定会让我望而却步。然而，一旦沉浸其中，那种引人入胜的魔力便迅速将我捕获。这本书的语言风格极其凝练且富有韵律感，某些段落的句式结构简直是艺术品，读起来如同在聆听一支结构复杂却又和谐统一的交响乐。它探讨的主题宏大且具有跨时代的意义，涉及了记忆的可靠性、时间感知的相对性，以及个体在巨大历史洪流中的渺小与抗争。作者构建了一个极具想象力的世界观，细节之丰富令人惊叹，每一个角落似乎都经过了精心的设计和考量，而非随意填充。我特别喜欢它对“边缘人物”的刻画，那些生活在社会系统缝隙中的个体，他们的声音往往被主流叙事所忽略，但这本书却将聚光灯毫不留情地打在了他们身上，展现了生命韧性最原始的形态。读完后，我得承认，许多情节我还需要反复咀嚼才能完全消化，它要求读者付出专注和努力，但回报绝对是超值的。这不是一本可以用来消遣的书，它是一次需要全神贯注的智力与情感的远足。
评分**第一篇评价：** 我最近读完了一本让我心神为之一振的书，虽然我无法提及它的具体名称，但那种深邃的思考和对人性的细腻捕捉，着实让人回味无穷。这本书的叙事手法非常独特，它没有采用线性发展的传统结构，而是像一幅流动的壁画，将不同时空下的故事碎片巧妙地编织在一起。我尤其欣赏作者在描绘人物内心挣扎时的那种克制而又充满力量的笔触。那些看似微不足道的日常细节，在作者的笔下却蕴含着巨大的情感张力，仿佛能穿透纸面，直抵读者的灵魂深处。阅读过程中，我时常会停下来，凝视着窗外，思考书中人物所面临的选择，那种代入感极强，让人真切地感受到成长的代价与救赎的可能。这本书更像是一面镜子，映照出我们自身那些不愿直面的阴影与渴望。它没有给出简单的答案，而是将复杂的哲学命题温柔地放置在读者面前，任由我们自己去探索和解读。我感觉自己仿佛完成了一次漫长而深刻的自我对话，走出书本时，对周遭世界的感知都变得更加敏锐和立体了。这种阅读体验是罕见的，它超越了单纯的故事消费，更像是一场精神的洗礼与重塑。
评分**第三篇评价：** 这本书的节奏把握得极其精准，像一位经验丰富的棋手，每一步都算得深远。它在紧张的悬念和沉静的哲思之间切换得游刃有余，让人既有追逐真相的急迫感，又能随时停下来品味那些关于存在意义的精妙论述。我印象最深的是它处理“冲突”的方式，书中人物之间的矛盾并非简单的善恶对立，而是源于各自坚不可摧的信念体系之间的碰撞，这种高层次的冲突处理，极大地提升了作品的思想深度。我甚至能感受到作者在字里行间流露出的对人类处境的深深的关怀，那种关怀不是廉价的同情，而是一种带着审视和理解的尊重。它成功地营造了一种既疏离又亲密的阅读体验，我们仿佛作为一个旁观者，被允许窥视那些最私密、最脆弱的人类瞬间，但又始终保持着审慎的距离。这本书的插图（如果有的话，或者指代文字描绘的画面感）也值得称赞，那些意象的运用，比如反复出现的某种自然元素，都成为了贯穿全书、指向核心主题的隐秘线索。
评分殊途同归
评分有一定心理学基础后再来看这本书，觉得会有一些共鸣。书中的很多自我改变的过程和认知行为疗法有很多相似之处。但在自我觉醒的高度上高于疗法本身。将自我觉醒，无条件的爱与接纳作为人生的追求确实是条不错的路。
评分这本书刚开头有点难懂，越后面的就越好看了。我理解能力有点慢吧。本来好愤懑的，觉得是这样的“一本废话连连的书。二次元不是一般人看的书。给宗教人看的吧。不过书说的真的很漂。不要买” 但我刚看完又重看了一遍，收获很大。慢慢品尝这本书越有味道。学到蛮多了。内心变成平静祥和了很多。书中最喜欢的一句和你们分享，就是：“p175当然，多年以来我们听到了不少人说'活在当下'的重要性。但是，只有在精神成长的背景下谈论它，它才有意义。” 书开始真的难懂因为有好多我的在常见的字眼什么“真我，自我，二元次，精神实相，”等等，希望你们能祥和、平静的去看这本书。都希望你们从中受益。☺
评分如介绍所说，本书正是献给愿意追求灵魂、灵性，而不满足于指追求物质生活的人。不像一般的鸡汤文，让你多努力、多赚钱、多锻炼、多保养，本书是用真正心理学的方法教会我们如何发现真我、如何学会爱自己和他人，如何有一种被爱包裹的感觉。
评分“生活应该有一本教科书，我们不需要‘自己掂量着走’。我坚信我们一定可以获得一些帮助和指导，一定有人知道生活究竟是什么……本书不仅让你明白‘生活是什么’，同时还教你创造出你想发生的事情。还有比这更好的礼物吗？”
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