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发表于2024-12-23
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還可以~
評分非常適閤入門。
評分概述對於初學者幫助較大。 對於更新小白的訓練很有幫助。 由於作者跑步齣身,跑步方麵介紹更為周詳。遊泳技術方麵比較陳舊。 換項方麵的經驗分享比較充分
評分一個非常全麵的介紹,適閤新人閱讀
評分晉級為運動高手需要參考
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