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還可以～
评分這是一本全麵介紹鐵人三項運動的指南，內容包括鐵人三項運動的方方麵麵，從鐵人三項的係統介紹、運動心理、能量係統、訓練方法，到遊泳、騎行、跑步的全麵講解，再到三項間的轉換、肌肉與體能訓練、訓練計劃及運動傷害等，涵蓋瞭所有這項運動的一切。
评分概述對於初學者幫助較大。 對於更新小白的訓練很有幫助。 由於作者跑步齣身，跑步方麵介紹更為周詳。遊泳技術方麵比較陳舊。 換項方麵的經驗分享比較充分
评分還可以～
评分一個非常全麵的介紹，適閤新人閱讀
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