圖書標籤: 瑜伽  靈性  靈修   

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隻是作為瑜伽愛好者來看，裏麵有很多關於法的東西，不是看的很明白

最完美的瑜伽體式：凡是你做起來能保持放鬆、平順呼吸、不掙紮且能夠享受其樂的姿勢。 學會與自己和平相處，享受當下此刻。 保持一顆謙卑的心，不強迫，同時也不放棄。（某老師常掛嘴邊的話） 尊重、感受自己的身體變化。（自己的感悟）

主要介紹拜日式，不錯。陳宇廷推薦。。。

讀完第一遍還要讀第二遍，而且連續讀瞭這個大師幾本書，寫的很實在

除瞭靜坐和瑜伽式子可以學習，其他忽略就夠瞭

感觉是本洗脑书，有的地方很好，有的地方根本做不到而且有的地方提了却没有详细的步骤。 好的地方：现代生活中教人可以去厕所入静，这在时间和空间上保证了这个方法的可行性。关节操做完后的确很平静很放松，用心去做的感觉很好！即使做得疙疙瘩瘩。也提到了关于心的哲学，和心...

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