具体描述
你是否为了让自己心安，在包包里塞进过多的东西，变得寸步难行。人生本应轻装上阵，丢弃不必要的情绪和欲望，留下真正需要的宝物，才能换得饱满而轻盈的人生。这本书，就是与大家分享如何卸下物质与心灵包袱，帮你盘点人生仓库，锻炼身心思绪，重获轻快、简单、优质的新生活方式。
适合群体：
爱生活、懂生活，渴望每天新鲜过生活的极简主义生活者；
生活中缺乏规律、不懂安排时间、生活节奏紊乱者；
恋物癖、负重癖、囤积癖、孤独癖者；
害羞病、沟通盲、敏感症、不懂拒绝者；
喝鸡汤反胃、读大道理受罪、厌无病呻吟反人类者；
适合阅读：
这 是 松 浦 唯 一 一本 小、薄、脆 且 相 当 轻 巧 的 生 活 美 学 小 书，你 甚 至 可以 放 进 自 己 的 手 拿 包 里 。排 队 时、等 位 时、独 处 时、飞 机 误 点 不 给 力时，你 都 可 以 拿 出 来 读 上 两 篇。谁 不 喜 欢 过 上 一 种 时 髦、简 约、富 质 感 的 生 活 方 式。
作者简介
松浦弥太郎，从游手好闲的无业青年到风靡亚洲的极简主义生活美学大师。他以其独特的个人经历和让心灵丰富的生活哲学影响了数百万年轻人。著有《不能不去爱的两件事》、《100个基本》、“生活中的巧思与发现笔记”三部曲等多部畅销作品。
他曾经是个辍学生，而且还是个满口谎言的混混，18岁，他把自己从东京抽离，随便放到地图上一个遥远的地方，从完全陌生中开始追寻自己真正的身份。他做过工地工人；往来日本、美国从事旧书买卖工作；做过自由工作者；担任过《生活手贴》的创意总编；创立“Cow Books”个人书店；还是摄影师和讲演者。而这一切游厉和积淀都是梦想赋予他的力量——过上一种自给自足、简单轻松的生活。
在美国的那段经历，他遭遇了前所未有的困境，没有朋友，孤身一人。有时走在街上遇见自己国家的日本观光游者，兴奋地跟对方打了招呼，却受到了无视的眼光。找不到住处的时候就背着一个睡袋跟着一堆吸毒玩音乐的人混日子，因为没钱吃饭，甚至接受过乞丐递过来的冷披萨等等。然而在这段痛苦的人生低潮，因为同学家人的宽大包容，他发现诚实和信任的可贵；因为经历过穷困至极、到处寄居的落魄，他学会了体谅别人；在做粗活以求糊口的过程中，他找到自己的初衷。
松浦的文笔细腻清晰地紧扣人们心底最脆弱的纠结和不安。他强调的是一种生活方式而不是生活本身。读他的文字可以感受到天使，默默在背后观察，洞悉我们的喜怒哀乐，然后选择在我们最需要力量的时候拍拍我们的肩膀跟我们讲话。朴实且实用。
目录信息
只要在心中拥有就够了
爱 ，就是让对方活出自我
再尴尬 ，也要坦诚说出口
把害羞用力吞下肚
大爆料自己的糗事
打招呼的力量
称赞别人时不要说谎
努力创造独处的机会
找到你的心灵避风港
第二章 找到自己生活节奏的好本事
懂得善待自己的三颗营养补充剂
坐而思不如起而行
让对方喜欢自己的第一步
当对方说『NO』时机会就来了
坦诚相见，建立无可取代的关系
『一对一携手』的信赖关系
轻松完成目标的秘诀
不诚实的关怀就是欺骗和敷衍
轻松找到自己生活节奏的好本事
像我这样轻松地生活
第三章 无序青年的生活优化术
『问题学生宿舍』的美好邂逅
终于发现了象征幸福的青鸟
脆弱的日子中 ，学会了诚实与亲切
不要抛弃自卑 ，将它化为激励自己的工具
不忘初衷 ，认真投入
浪费的时间 ，有朝一日会成为珍宝
第四章 再见！我的杂乱人生
30岁前『储蓄』自己 ， 40岁后『投资』自己
放空自己 ，将『人生食谱』倾囊相授
给拒绝思考的人
麻烦 ，有种你就来
你不需要成为一个讨好的人
为人生准备许多『救生圈』
· · · · · · (收起)
读后感
用了不太长的时间匆匆读完这本书，可能因为是事业最近受到了重创，生活一度对于我犹如铁钳在喉，我无法呼吸，甚至一个人开车飘过一环又一环，不想停下来，因为停下来就得面对生意失利后对我来说称之为巨额的债务，我很焦躁，所以，我无法静下心来读书，读任何书。 读这...
评分 评分“无论上坡还是下坡，尽可能轻装上阵，只带上真正需要的东西。四十二岁的秋天——我的旅程还没有结束。那你的旅程呢？”这是全文的最后一句话，你也许想不到随着2016年的到来，松浦弥太郎已经五十一岁了，一个人们认为心灵鸡汤作者没有年龄，永远拈着不轻不重，不咸不淡的文字...
评分说到读书，更多的时候是因为寂寞，因为需要充实，也需要净化，一本好书是一位智者，一位名师，一个朋友，他不说，却教会了我很多。 我有一个毛病，看书总是看不到结尾就断了，没有耐性，记性差得很，看完就不记得讲了啥，总是要回去再看一遍，又浪费了时间，而这...
评分这大概是我看过的第六本松浦弥太郎的书。不知道是因为我看太多了他的书，有些审美疲劳，还是这本确实写得不如其他的好。这本书依旧是松浦弥太郎式的写作风格，清风拂面的感觉，是一本可以半天不到就轻松看完的书。但是也可能因为我已经不在公司上班了，所以对于里面描写的很多...
用户评价
这是一本读起来觉得写得都有点道理，但合上书却发现基本没有太切实的意义的书。涉及的面从生活到职业，从做事到人际，泛泛而谈，但不深入。不是不好，只是这样的文体和写法就像是去美容院做按摩，舒服一下是可以的，但是不要指望有切实的疗效。可能是跟作者是做生活杂志的有关。我想，这些文字放在杂志里，做好编辑排版，配上漂亮的图片，一定是很棒的效果——视觉效果。这些文字最好的方式不是“读”，而是“看”。
评分现在发现日本有两种鸡汤，一种北野武式，或者应该叫火锅式，吃得爽快，还江湖气，另一种松浦弥太郎式，清新自然，不加调料，看起来不够浓郁，但两者却是可实际操作，松浦的大道理和原则，其实读起来并没有什么，但个别几条执行起来还是有用的。
评分比起很多畅销鸡汤文，松浦的文字细腻有营养，值得慢慢品尝。
评分问题是进步的契机，是人生中的幸运。遵守自己的秩序充分做好自我管理，这是成年人在社会上的生存之道，被人管理是全天下最不幸的事。爱，就是让对方活出自我。 被爱，就是对方让你活出自我。 但是，真正“让对方活出自我“，需要付出极大的努力。想让一个人活出自我，发挥他的专长，是一件相当困难的事。这个世界上，到底有多少人活得随心所欲，同时也活出自我？空气的流动，风和光的交错，路边摊难喝到让人想吐的咖啡、街道的气味，每个地方都有身临其境才能目睹的景象，只有置身其中，才能体会到某些体验，所以，我爱上了旅行。
评分依旧看不惯鸡汤类的文章。
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