具體描述
《畫說跑步那些事》是為初級跑者定製的知識型繪本，通過簡單明瞭的圖像、圖示配以簡單文字，描述跑步中方方麵麵的問題，如跑步的目的、裝備、熱身、跑姿、訓練法、心態、飲食，等等。圖文並茂、化繁為簡，用輕鬆愉快的方式傳遞科學的跑步知識。
著者簡介
陳大威
跨界設計師、遊戲製作人、美術總監、科普繪本類作傢、馬拉鬆跑者。
著有《畫說中國曆代甲胄》《畫說跑步那些事》等作品。
圖書目錄
為什麼開始跑步？
準備裝備
跑步場地
何時去跑？
跑前熱身
跑夠時長
慢慢慢
跑步時的呼吸
跑姿
跑步訓練方法
跑後拉伸
耐力、柔韌、力量
飲水
飲食
特殊狀況
跑步安全
跑者禮儀
跑者心態
緻謝
· · · · · · (收起)
讀後感
本书吸引我的是它的精美同时幽默的插画，内容比较简练，由于自己平时经常和跑步打交道，对跑步有一个初步的认识，但是阅读此书后，改变了一些错误的观念 跑步前的热身很重要，要防止岔气；跑步时常控制在40分钟以上，有利于愉悦激素的分泌；呼吸时采用五步呼吸法；跑姿要做到身...
評分跑步，实在觉得是一件再简单不过的事情了，只要你快速迈开双腿就好。 为了赶时间，我们会跑起来。从小学到大学，每每体育课，都要求大家要跑一跑。可是跑了这么多年，你对跑步又真正了解多少呢？尤其是最近两年，大家都在朋友圈里晒跑步记录，似乎大家都是爱上了...
評分 評分放屁除了和饮食有关，另外一个原因就是跑步增加了肠道蠕动，使消化系统变得通畅。跑步对治疗便秘也有很好的效果。（P178） 偶然在图书馆发现这本书，跟其他跑步指南类图书的区别就在于好读。因为是文字加手绘的形式，所以特别讨巧，看起来很轻松，特别适合刚开始跑步的新人阅...
評分原来跑步还有这么多名堂啊！作为一个土鳖，我表示我在翻开这本书的时候惊呆了，我本以为跑步不就是穿上鞋就开始跑的么，原来里面居然还有这么多需要注意的地方啊！土鳖再次表示受教了！ 现在跑步是一种时尚是一种热潮，朋友圈里大家在玩日行一万步，偶尔我也能做到，但大多数...
用戶評價
實用
评分不錯的健身作品
评分在書店十五分鍾讀完瞭……也算有收獲
评分在書店十五分鍾讀完瞭……也算有收獲
评分用圖文並茂的方式，將跑步的一些常識呈現給讀者。對新人跑者有一定的參考意義。
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