图书标签: 跑步  运动  健康  长跑  马拉松  好书，值得一读  健身  有爱   

喜欢 画说跑步那些事 的读者还喜欢

• 
  生存体力 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  当励志不再有效 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  世界上所有的奇迹 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  越跑，心越强大 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  我读天下无字书（增订版） pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  轻健身 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  卡夫卡的妄想 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  天使湾 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  跑步革命 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  美学是什么 pdf epub mobi txt 电子书 下载

非常简明初学者指南。特别喜欢里面的跑步装备清单。

2016-32:图文并茂 通俗易懂 适合初级跑者 我会参考一下推荐跑鞋部分

哈哈哈哈，好搞笑

简单易懂，绘图略魔性。都是非常基础的跑步知识大约半个小时内可以用阅读完毕，无压力。

自己跑自己的...

正如书中说胡，跑步是一件快乐的事，要在快乐中一点一滴地提升能力。 我也是一个喜欢跑步的人。跑步时，我喜欢听见自己呼吸和心跳加快的声音，跑步时，我喜欢热血沸腾的感觉，跑步时，我喜欢忘记杂念，只注重自己脚步的感觉。 跑步，让我们忘记烦恼，重新找回自己的目标，从...  

原来跑步还有这么多名堂啊！作为一个土鳖，我表示我在翻开这本书的时候惊呆了，我本以为跑步不就是穿上鞋就开始跑的么，原来里面居然还有这么多需要注意的地方啊！土鳖再次表示受教了！ 现在跑步是一种时尚是一种热潮，朋友圈里大家在玩日行一万步，偶尔我也能做到，但大多数...  

作者在书中说，对于刚刚开始跑步的人来说，最容易出现两大问题：跑得太远和跑得太快。这恰恰就是我现在的问题，所以常常觉得跑一会儿就跑不动了，很难坚持下去。 根据作者的方法，首先不要关注跑多少公里，而是要跑够时长。以健身、减重、缓解压力、改善心情为...  

作者在书中说，对于刚刚开始跑步的人来说，最容易出现两大问题：跑得太远和跑得太快。这恰恰就是我现在的问题，所以常常觉得跑一会儿就跑不动了，很难坚持下去。 根据作者的方法，首先不要关注跑多少公里，而是要跑够时长。以健身、减重、缓解压力、改善心情为...  

本书吸引我的是它的精美同时幽默的插画，内容比较简练，由于自己平时经常和跑步打交道，对跑步有一个初步的认识，但是阅读此书后，改变了一些错误的观念 跑步前的热身很重要，要防止岔气；跑步时常控制在40分钟以上，有利于愉悦激素的分泌；呼吸时采用五步呼吸法；跑姿要做到身...