图书标签: 跑步  运动  健康  长跑  马拉松  好书，值得一读  健身  有爱   

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挺好的一本跑步入门书，业余跑者完全可以根据书上的进行日常锻炼。

简单易懂，很好的入门书

2016-32:图文并茂 通俗易懂 适合初级跑者 我会参考一下推荐跑鞋部分

在书店十五分钟读完了……也算有收获

只适合初跑者，简单易懂，唯一好玩的是书末笔者对跑步者类型的分类。报复型转化严肃+孤狼型 哈哈

作者在书中说，对于刚刚开始跑步的人来说，最容易出现两大问题：跑得太远和跑得太快。这恰恰就是我现在的问题，所以常常觉得跑一会儿就跑不动了，很难坚持下去。 根据作者的方法，首先不要关注跑多少公里，而是要跑够时长。以健身、减重、缓解压力、改善心情为...  

上学时的跑步，原来都跑错了。 高中三年，跑了三年。那时候班主任鼓励我们，说跑一月二月都没什么大不了的，坚持跑一年肯定了不起，效果会非常明显。老班自己不跑，自然也不知道跑步的方向和技巧。只是他懂得运动对于我们这样整天坐着的学生，肯定是大有好处的。可是那时候我们...