具体描述
跑步是全世界最简单也最流行的健身方式之一，全球有数百万跑步爱好者常年坚持这项运动。跑步也是有很多知识需要了解的，《乐跑宝典——跑步完全手册》从什么样的人适合跑步开始，全面介绍了如何去跑步、需要哪些装备、跑步的风格与类型等初跑者需要知道的问题，还涉及了跑步中遇到的营养学、生理学和运动伤病知识，并给出了适合不同水平跑者的中长跑和马拉松训练的计划。无论你是刚开始有跑步的想法还是一名有经验的跑者，都建议你来读一读这本《乐跑宝典——跑步完全手册》。
作者简介
目录信息
读后感
其实，就我目前的水平来说，不太有谈论这本书的资格。不过作为我的第一本较为专业的跑步指导书，还是决定写点什么。 最早开始跑步就是为了减肥（其实现在也是为了减肥），试过各种办法，跳操，节食，跑步，跳绳，各种减脂茶。最后因为环境，时间等因素，留下来的...
评分其实，就我目前的水平来说，不太有谈论这本书的资格。不过作为我的第一本较为专业的跑步指导书，还是决定写点什么。 最早开始跑步就是为了减肥（其实现在也是为了减肥），试过各种办法，跳操，节食，跑步，跳绳，各种减脂茶。最后因为环境，时间等因素，留下来的...
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评分其实，就我目前的水平来说，不太有谈论这本书的资格。不过作为我的第一本较为专业的跑步指导书，还是决定写点什么。 最早开始跑步就是为了减肥（其实现在也是为了减肥），试过各种办法，跳操，节食，跑步，跳绳，各种减脂茶。最后因为环境，时间等因素，留下来的...
用户评价
你需要了解的跑步那些事，对开始准备跑步的人还是帮助很大的
评分非常好的一本书 全彩图解专业详细 配合也杂志专栏，信息图，新闻分析 跑步????是一件收益多多的事
评分我终于知道以前我膝盖痛，背痛，脚痛都属于跑步常见病了……要科学锻炼！
评分我买的是第二版，非常实用和全面，书的手感很好，翻译也很透彻和通顺。
评分【3】图文并茂 很是吸引啊 书里介绍的很详细 相信对自己以后的跑步会有一个很大提升
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