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艾扬格瑜伽入门教程 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

艾扬格瑜伽入门教程
☆☆☆☆☆
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吉塔.S.艾扬格（Geeta S. Iyengar）
江苏美术出版社
蔡孟梅
127
48.00元
平装
9787534444852

图书标签: 瑜珈  艾扬格瑜伽入门教程  艾扬格瑜伽  yoga  艾扬格  瑜伽  印度  【运动/健康】   

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发表于2025-02-11

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图书描述

《艾扬格瑜伽入门教程》出自吉塔•S.艾扬格在印度普纳RIMYI教授的同名课程。

特别在瑜伽道路上寻求启蒙的初学者设计，包括49个基本体式和一个基本呼吸控制法，旨在润滑关节、调节内脏器官、加强神经系统、达到身体的平衡和头脑的宁静。

每一个瑜伽体式都有详细的指导，步骤、流程图解更是精确地展示了身体每个部分的位置。

国内独家授权，普纳总院院长的传承之作！

用纸更讲究，更有利书写练习心得，绿色环保油墨，更健康！

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著者简介

吉塔.S.艾扬格（Geeta S. Iyengar），1944年生于印度，10岁时不幸身患肾炎，因救治无效而面临死亡的威胁。吉塔在父亲B.K.S艾扬格的引导下，走上了光耀生命的瑜伽之路。吉塔后来经过多年瑜伽练习，身体疾病不治而愈。她不但精通印度哲学、医药学和瑜伽经典，完整地继承了艾扬格瑜伽体系，成为其父亲最出色的学生，同时担任艾扬格瑜伽学院院长，最终成为该领域的权威，被誉为世界上为数不多的女性瑜伽大师之一。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书不适合单独作为自我习练的书，它是需要在老师指导下配合进行习练的； 本身它就是给密集课学员准备的课本，讲的内容已经省略掉前面大部分理论内容，一开始直接上体式 瑜伽需要在老师的指导下进行，你可以自己习练，建议先跟老师学习半年并不少于50个课时

评分☆☆☆☆☆

上课教材，很多细节看看就好联系还是因人而异的，自己舒服就好～

评分☆☆☆☆☆

密一的教程，非常的清晰，需要再琢磨消化

评分☆☆☆☆☆

跟随老师学习买的，觉得辅助可以

评分☆☆☆☆☆

这本书真得经典，虽然很多基础体式看起来简单，但是要练好练对也不容易。好好研读这本书能学到很多。当然光看书也不行，找个好老师指导也重要。

读后感

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