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艾扬格瑜伽入门教程 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

艾扬格瑜伽入门教程
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吉塔.S.艾扬格（Geeta S. Iyengar）
江苏美术出版社
蔡孟梅
127
48.00元
平装
9787534444852

图书标签: 瑜珈  艾扬格瑜伽入门教程  艾扬格瑜伽  yoga  艾扬格  瑜伽  印度  【运动/健康】   

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发表于2024-11-15

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图书描述

《艾扬格瑜伽入门教程》出自吉塔•S.艾扬格在印度普纳RIMYI教授的同名课程。

特别在瑜伽道路上寻求启蒙的初学者设计，包括49个基本体式和一个基本呼吸控制法，旨在润滑关节、调节内脏器官、加强神经系统、达到身体的平衡和头脑的宁静。

每一个瑜伽体式都有详细的指导，步骤、流程图解更是精确地展示了身体每个部分的位置。

国内独家授权，普纳总院院长的传承之作！

用纸更讲究，更有利书写练习心得，绿色环保油墨，更健康！

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著者简介

吉塔.S.艾扬格（Geeta S. Iyengar），1944年生于印度，10岁时不幸身患肾炎，因救治无效而面临死亡的威胁。吉塔在父亲B.K.S艾扬格的引导下，走上了光耀生命的瑜伽之路。吉塔后来经过多年瑜伽练习，身体疾病不治而愈。她不但精通印度哲学、医药学和瑜伽经典，完整地继承了艾扬格瑜伽体系，成为其父亲最出色的学生，同时担任艾扬格瑜伽学院院长，最终成为该领域的权威，被誉为世界上为数不多的女性瑜伽大师之一。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

#读书#399 在图书馆遇到这本书随手一翻想就此别过，居然肠痉挛，好奇怪，带回家学习了一遍，觉得太简单了，又送回图书馆了。读了艾扬格大师越多作品，越发现这本的价值，又借回来逐一学习。简单的体式复杂做，复杂的体式简单做。

评分☆☆☆☆☆

作为一本工具书，适合在排课的时候用。如果是深入习练，书的内容就有点单薄了。

评分☆☆☆☆☆

这是一本适合入门者，以及练习一段时间需要精进的yogi，最基础的动作却蕴含最本质的一些要义，这就是入门脚程教会我们的。

评分☆☆☆☆☆

书中有体式的简短说明，也有可以遵循练习的姿势顺序，可以按照练习安排来顺序练习。

评分☆☆☆☆☆

最应该烂熟于心的一本瑜伽书~

读后感

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