瑜伽美人·2 从亚健康到健康 从78公斤到51公斤 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
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发表于2024-12-23
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图书描述
《瑜伽美人2》主要内容：用瑜伽来治愈身体和心灵瑜伽的核心：呼吸法呼吸是瑜伽的核心和基础，书中插图正确表示了呼吸法，有助于更好地完成瑜伽动作。瑜伽和医学的结合详细解说了五脏六腑的功能、特征以及各种动作所能刺激到的经络。详细的插图：通过分阶段详细说明的插图，从动作的开始到结束教你轻松的模仿，就像看录像一样简单愉快。有助于理解的信息：详细解说并整理了每个动作所产生的身体和精神上的效果、能刺激到的经络以及注意事项。即使是瑜伽生手，也能够很容易的理解瑜伽。无论何时都能找到的书元桢惠《瑜伽美人2》记录了各种基本的瑜伽姿势，有助于五脏六腑的瑜伽、利于上班族的瑜伽等等。通过本书使读者在生活中更容易地应用瑜伽。
著者简介
元桢惠，毕业于淑明女子大学体育系，后在高丽大学攻克了博士学位。在体育科学研究所担任富成肥胖临床研究员时期，为广大肥胖者和倍受心理压力的人们开启了通往瑜伽的道路。还在SBS(玫瑰之名)，EBS(文化中心)，MBC(与林成勋一起)等电视节目中出现．成为了瑜伽热风的主人公。
如今作为结合东西方体育的体育博士兼瑜伽大众化的主角，她在延世大学、高丽大学、淑名女子大学等大学讲课；韩国舆论财团、国政院等机关：三星电子、LG电子等企业及各种文化中心等地，给人们传递通过瑜伽达到的健康幸福的生活。
著书有《瑜伽美人1》，DVD有《元桢惠博士的幸福减肥瑜伽套装》。
图书目录
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用户评价
瑜伽启蒙
评分挺不错的~不过书中讲到的有些东西太难实现了，总不可能一天什么事都不做只做瑜伽吧。。。
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读后感
作者曾经走过的减肥弯路以及误区，我也都走过，我一直跟蕙兰的瑜伽盘在做，已经通过饮食调整和运动，减肥70斤，2还是可以一看得
评分作者曾经走过的减肥弯路以及误区，我也都走过，我一直跟蕙兰的瑜伽盘在做，已经通过饮食调整和运动，减肥70斤，2还是可以一看得
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