Procrastination

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出版者:
作者:Jane B Burka
出品人:
页数:0
译者:
出版时间:1983-1
价格:0
装帧:
isbn号码:9780201101904
丛书系列:
图书标签:
  • 拖延症
  • 心理学
  • 原版
  • 教育
  • 史蒂夫·乔布斯
  • 阿司匹林
  • 知识
  • Others
  • 时间管理
  • 拖延症
  • 效率
  • 自我提升
  • 心理学
  • 习惯养成
  • 目标设定
  • 个人成长
  • 生产力
  • 动机
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具体描述

好的,这是一本名为《光影的低语》的图书简介。 --- 《光影的低语》 一场关于记忆、时间和存在的深度探索 作者: [此处留空,或填写虚构作者名] 出版社: 苍穹文创 书籍类型: 哲学思辨 / 现象学叙事 定价: 88.00 元 装帧: 裸脊精装,内页采用120克道林纸,烫金工艺 页数: 480页 --- 内容简介: 《光影的低语》并非一本探讨时间管理或效率提升的指南。它是一次深入人类感知核心的航行,一场对“当下”这一稍纵即逝概念的执着追问。本书的叙事结构如同迷宫,每一章都是对某一特定瞬间的剖析,力求揭示我们如何在流逝中感知存在,又如何在既有的结构中重塑记忆的维度。 本书的开篇,作者以一种近乎孩童的好奇心,审视了清晨第一缕阳光穿透百叶窗时,在卧室地板上投下的几何图形。这不仅仅是物理现象的描摹,而是对“光”这一媒介如何构建我们的空间感和时间感的哲学反思。作者提出,我们对时间的感知并非线性的,而是由无数“光影事件”碎片构成的复合物。每一个光影的微妙变化,都携带着特定的情绪张力和未竟的意图。 第一部:失焦的参照系 本书的第一部分聚焦于“参照系”的瓦解。作者挑战了传统叙事中对“过去”、“现在”和“未来”的僵硬划分。通过对一系列微小、看似无关紧要的日常生活场景的细致描摹——例如,一个在雨后积水中快速消散的倒影,或是在旧照片边缘褪去的色彩——作者引导读者进入一种“去中心化”的感知状态。 在“镜面几何与自我重构”一章中,作者探讨了镜子作为一种时间机器的角色。镜中的影像,是当下的瞬间被捕捉,却又因反射的延迟而成为一种“伪过去”。这种延迟,构成了自我认同的永恒张力:我们所看到的自己,永远比我们实际所感知的要慢一拍。作者运用了大量的心理学和现象学观察,来论证我们如何依赖这种视觉上的时间滞后,来构建一个连贯的“自我故事”。 第二部:停滞的时间与存在的密度 第二部分深入研究了“停滞”的主题。这种停滞并非指绝对的静止,而是一种感官超载后的时间膨胀感。作者将笔触转向了那些需要极高专注度的活动,如长时间的凝视一幅复杂的油画,或是在极度安静的环境中聆听自身的呼吸。 在“钟摆的悖论”一章中,作者对经典的时间计量工具进行了颠覆性的解读。钟摆的规律运动,本应是理性和秩序的象征,但在本书中,它被视为一种对生命内在节奏的压制。真正的“存在密度”,发生在钟摆停止摆动的那一刻——当个体完全沉浸于体验,对外部流逝的时间失去敏感时。作者考察了艺术家、沉思者以及处于危机中的个体,他们如何无意识地创造出这种“密度时间”,从而体验到超越日常时钟限制的生命深度。 第三部:痕迹学与遗忘的艺术 本书的后半部分转向了记忆的物质性与遗忘的能动性。作者提出,我们记忆的真实性,远不如记忆的“物理痕迹”重要。一封泛黄的信件、一个被磨损的木制家具表面、甚至是一种特定的气味,它们比清晰的事件叙述更能承载过去的重量。 “灰尘的哲学”是本书中最具诗意也最晦涩的章节之一。灰尘,作为时间在物质世界留下的微小沉积物,被视为历史最诚实的见证者。作者认为,遗忘并非记忆的缺失,而是记忆主动选择减轻负荷的过程。我们必须遗忘那些阻碍我们感知当下光影的“旧的脚本”,才能为新的体验腾出空间。这种“遗忘的艺术”是一种积极的、维护生存平衡的机制,而非被动的损耗。 尾声:回声与空隙 在对光影、停滞和痕迹进行了一系列复杂的思辨之后,作者并没有提供一个明确的结论或“解决方案”。本书的终点,是一个充满回声的空隙。它邀请读者走出书本的物理边界,去重新审视自己的日常生活环境——那个被光线分割、被阴影定义的世界。 《光影的低语》是一本献给所有不满足于线性生活轨迹的思考者。它要求读者放慢阅读的速度,与文字本身产生的间隙共处,去体会那些我们通常会匆忙略过的瞬间。它探讨的不是如何“做”更多事情,而是如何“存在”得更完整,如何在转瞬即逝的感知中,捕捉到宇宙深处的低语。 这本书适合对现象学、文学理论、视觉艺术批评或任何形式的深度冥想感兴趣的读者。它挑战的不是你的日程表,而是你感知时间的方式。 --- 读者评价摘录(虚构): “如同走入一个由光线和哲学构筑的房间,我发现自己很久没有用这种方式去看待影子了。震撼人心的细腻与广博。”——《思辨评论季刊》 “一本关于‘慢’的极致宣言,但它从不宣扬停滞。它教导我们如何在运动中找到锚点。”——文学评论家A.S.

作者简介

简·博克和莱诺拉·袁她们两人是心理学博士、美国加利福尼亚大学的资深心理咨询师。 从1979年开始就为学生中的拖延者创设了第一个团体治疗课程,曾经出现在《奥普拉》和《20/20》等电视节目中,同时也是《纽约时报》、《今日美国》、《洛杉矶时报》、《人物》和《当代心理学》等出版物的专访对象。 一直致力于为全美国的学生、公司组织和公众团体提供治疗的心理工作坊和专题演讲方面的服务,终年活跃在伯克利、斯坦福大学的讲坛。

目录信息

读后感

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在豆瓣发放这本书免费的电子版有较长的一段时间了。要的人很多。看的人不知道几层,做的人不知道寥寥。 以己度人。我还是依旧拖拉。心里起一念,但并不一定付诸行动。做了一天的锻炼,坚持三天就需要毅力了。对自己的想象和现实的行动存在着这么大的差别,往往留给自己的是挫败...  

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不晓得你是不是和我一样,有比较严重的拖延症。2011年,我决定正视拖延这个心理顽疾,因此这一年的第一轮主题阅读选择了“时间管理”,第一本看的书,就是这本大名鼎鼎的《拖延心理学》。每读几页,就会发现大段大段的话有“与我心有戚戚焉”的感觉,因此我打算边读边把感受记...  

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大概一个月前,我开始看《拖延心理学》这本书,差不多同一时间,我回到学校开始进行毕业论文的写作。在这个过程中,我目睹了别人是怎样拖延的,也亲身经历了拖延者跌宕起伏的心理变化。 其中最猛的一个哥们在答辩前一周连开题报告还没写,答辩前5天开始装matlab,答辩前3天开...  

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拖延着一年时间才读完这本书。 这本书分析拖延症是什么,分析产生拖延者的原因是什么,给出战胜拖延症的科学方法。 全书一共分两部分,第一部分理解拖延,带领读者认识、分析拖延。 第二部分克服拖延,分析拖延形成的原因,以及各种对策。这些对策微妙、科学,对战拖很有帮助...  

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1.确立一个可操作的目标(可观察,具体而实在的),而不是那种模糊而抽象的目标。 不是:“我要停止拖延。” 而是:“我要在每月一日前打扫和整理我的车库。” 2.设定一个务实的目标。不要异想天开,而是要从小事做起。不要过于理想化,而要选择一个能接受的程度最低的目标。 ...  

用户评价

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第一本完整读完的英文心理读物

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拖延症 心理学 教育

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