零基礎日式傢庭料理 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

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*內容簡介：

《零基礎日式傢庭料理》囊括瞭炸豬排、雞蛋捲、手捲壽司、關東煮、茶泡飯、味噌湯、涮牛肉、飯團……精選110道日式料理，從食材、調味料、炊具的選用，到具體的操作步驟和烹調時間，用豐富的烹飪步驟圖片和易懂的說明，手把手教您做日式傢庭料理。簡單易學，讓新手也能做齣美味正宗的日式料理。

*編輯推薦：

如果你對日式料理的印象還停留在生魚片、壽司、天婦羅、烏鼕麵等食物上，《零基礎日式傢庭料理》這本書會打破你的偏見。

土豆燉牛肉、炸豬排、雞蛋捲、關東煮、年糕湯、什錦火鍋、飯團……這些日本人從小吃到大的傢常菜低油少鹽卻美味，烹飪方法簡單易學，比起高級的壽司，這些傢常料理似乎更能代錶真正的和風。

詳細的分步操作圖片、體貼的日餐基本功講解，讓你在傢也能吃到正宗的日式傢庭料理。

岩崎啓子，料理研究傢、營養管理師。聖德營養短期大學畢業後留校，在烹飪研究室工作。擔任一段料理研究傢助手後獨立。活躍於雜誌、書籍、企業的菜品開發等與食品相關的多種領域中。不斷嚮人們提供豐富多彩的料理菜譜。另外以“邊吃邊瘦身”為齣發點而創作瞭多部健康減肥書，並以注重節約、低熱量、蒸煮類料理等為特色發錶瞭各種人氣料理專題。另著有《冷凍保存節約菜譜》（日本文藝社）、《用高壓鍋做齣實惠菜肴》（世界文化社）、《一蓋以蒸！蒸類料理菜譜》（河齣書房新社）等。

如何閱讀與使用本書
最受歡迎的日餐排行榜
第1章 每一天的主菜
土豆燉牛肉
日式炸雞塊
日式東坡肉
鰤魚煮蘿蔔
築前煮
薑汁豬肉
和風牛肉餅
日式炸豬排
燒雞肉丸
鹽烤竹筴魚
味噌煮青花魚
涼拌竹筴魚
竹筴魚南蠻漬
乾燒比目魚
和風生魚片
山芋煮烏賊
肉豆腐
天婦羅
炸什錦
關東煮
牛肉八幡捲
糖醋雞翅煮雞蛋
照燒雞肉
和風燒麥
冷涮肉沙拉
肉丸煮蕪菁
薑汁沙丁魚
乾燒紅金眼鯛
照燒鰤魚
油炸青花魚
蓋澆蔬菜炸魚
烤沙丁魚串
涼拌鰹魚
醋泡竹筴魚
豆腐豬肉餅
油炸豆腐
油炸豆腐團
油炸藕塊
鰻魚茄子燉雞蛋
什錦雞蛋捲
第2章 特殊日子的佳肴與季節特色菜
散壽司
年糕湯~清湯~
年糕湯~白醬湯~
糯米赤豆飯
日式牛肉火鍋
紫菜壽司捲
海帶鯛魚
萩餅
和風牛排
涮牛肉
手捲壽司
魚肉末雞蛋捲
栗子金團
黑豆
清燉雛雞
什錦火鍋
第3章 日常配菜
蒸雞蛋羹
雞蛋捲
金平牛蒡
煮南瓜
酒蒸蛤蜊
鼕瓜蝦仁蓋澆菜
青煮款鼕
蘿蔔乾
醋拌涼菜
牛肉時雨煮
肉鬆燉南瓜
炒扇貝
香油拌菠菜
羊棲菜拌鹹鱈魚子
什錦豆
燉茄子
鼕蔥涼拌金槍魚
花椒嫩葉拌竹筍
芥末拌小鬆菜
炒羊棲菜
燈籠椒炒小鯷魚乾
和風沙拉
醋涼拌
揉醃捲心菜
甜煮紅薯
醬拌蘿蔔
白芝麻拌蔬菜
甜醋醃生薑和襄荷
拌滑子菇泥
第4章 米飯&湯菜&麵類
燜飯
親子蓋飯
油炸豆腐壽司
蟹肉粥
飯團
豬肉醬湯
鬆肉湯
味噌湯
豬排蓋澆飯
三色肉鬆蓋澆飯
鮭魚鹹鮭魚子蓋澆飯
筍燜飯
茶泡飯
雞蛋湯
澤煮碗
冷汁
山芋汁
文蛤鮮湯
蜆味噌湯
裙帶菜豆腐味噌湯
滑子菇小鬆菜味噌湯
捲心菜土豆洋蔥味噌湯
咖喱烏鼕
油炸豆腐清湯麵
冷麵
第5章 需要掌握的日餐基礎
需要準備的烹飪工具
需要準備的調味料
測量調味料的方法
淘米•蒸飯的方法
製作高湯的方法
處理魚貝類的方法
處理蔬菜的方法
挑選•保鮮蔬菜的方法
菜單的搭配方法•烹飪的步驟
食材索引
· · · · · · (收起)