超慢跑入門 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
簡體網頁||繁體網頁
圖書標籤: 跑步 運動 技能 528.9469
喜歡 超慢跑入門 的讀者還喜歡
點擊這裡下載
发表于2024-11-22
超慢跑入門 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024
超慢跑入門 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024
超慢跑入門 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
圖書描述
用走路的速度跑步！
不用勉強自己，減少運動傷害！
嚮小腹說掰掰！打擊體脂肪！改善手腳冰冷、失眠！
零運動經驗也能從一天10分鐘輕鬆開始！
亞州物理治療聯盟理事長 簡文仁 健康推薦
用走路的速度跑步，就能讓身體逐漸變年輕！
本書介紹現今蔚為話題的超慢跑，並公開連沒有運動習慣的人也能輕鬆開始的超簡單跑步法！
「不要用力踢地麵」、「抬起下巴，保持良好姿勢」、「讓身體自然呼吸」，完整收錄任誰都能輕鬆跑步的實用建議。
「想嘗試跑步，但不想要痛苦！」有這樣想法的人，你絕對不能錯過本書！
著者簡介
田中宏曉
福岡大學運動科學係生理學研究室教授
福岡大學身體活動研究所所長
1947年齣生，東京教育大學體育學係畢業，醫學博士。
專業領域為運動生理，研究主題主要是針對肥胖、動脈硬化等疾病的治療與預防、健康增進、競技力提高等，有效運動處方的基礎以及應用。在1970年進入福岡大學體育學係運動生理學研究室，和名譽教授進藤宗洋聯名發錶「微笑速度」運動的效果。從事超慢跑20多年，馬拉鬆的個人最高紀錄為2小時38分48秒（50歲時）。
著作有《腳踏慢運動：瘦更快，活更久，腦力更年輕》、《田中宏曉日本醫學博士教你：90秒跑走法，3個月速瘦6公斤》。
圖書目錄
超慢跑入門 pdf epub mobi txt 電子書 下載
用戶評價
哈哈在看書以前就無師自通的開始超慢跑瞭 地鐵讀物
評分哈哈在看書以前就無師自通的開始超慢跑瞭 地鐵讀物
評分哈哈在看書以前就無師自通的開始超慢跑瞭 地鐵讀物
評分哈哈在看書以前就無師自通的開始超慢跑瞭 地鐵讀物
評分哈哈在看書以前就無師自通的開始超慢跑瞭 地鐵讀物
讀後感
没看过书就给四星算不算不负责任呢……但真的很喜欢这个理念也…… 最近想锻炼身体，开始跑步。 但太久没有运动，又担心跑步不适合自己的体力，怕反而跑伤。 于是想找一本日本人写的跑步书，哈哈我一有什么问题马上就想求助书籍，为什么是日本人写的，因为觉得日本人写的各类...
評分没看过书就给四星算不算不负责任呢……但真的很喜欢这个理念也…… 最近想锻炼身体，开始跑步。 但太久没有运动，又担心跑步不适合自己的体力，怕反而跑伤。 于是想找一本日本人写的跑步书，哈哈我一有什么问题马上就想求助书籍，为什么是日本人写的，因为觉得日本人写的各类...
評分没看过书就给四星算不算不负责任呢……但真的很喜欢这个理念也…… 最近想锻炼身体，开始跑步。 但太久没有运动，又担心跑步不适合自己的体力，怕反而跑伤。 于是想找一本日本人写的跑步书，哈哈我一有什么问题马上就想求助书籍，为什么是日本人写的，因为觉得日本人写的各类...
評分没看过书就给四星算不算不负责任呢……但真的很喜欢这个理念也…… 最近想锻炼身体，开始跑步。 但太久没有运动，又担心跑步不适合自己的体力，怕反而跑伤。 于是想找一本日本人写的跑步书，哈哈我一有什么问题马上就想求助书籍，为什么是日本人写的，因为觉得日本人写的各类...
評分没看过书就给四星算不算不负责任呢……但真的很喜欢这个理念也…… 最近想锻炼身体，开始跑步。 但太久没有运动，又担心跑步不适合自己的体力，怕反而跑伤。 于是想找一本日本人写的跑步书，哈哈我一有什么问题马上就想求助书籍，为什么是日本人写的，因为觉得日本人写的各类...
超慢跑入門 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
分享鏈接
相關圖書
-
Running with the Kenyans pdf epub mobi txt 電子書 下載 -
提高速度的秘訣 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
永不止步 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
走って、悩んで、見つけたこと。 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
即刻奔跑 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
徒手鬥士 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
我瘦瞭50公斤，不復胖！ pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
無痛跑步法 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
耐力訓練 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
中長跑 障礙跑 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
三十開跑 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
Chirunning pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
雕刻好身材：跑步運動 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
A Life Without Limits pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
跑起來：隻要開始，永遠不晚 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
輕食·悅體·減法生活 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
Four Months to a Four-hour Marathon,Updated pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
A Race Like No Other pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
天生是英雄 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
挑戰極限 pdf epub mobi txt 電子書 下載
