具體描述
邁剋·斯特勞德是一位極地探險傢，曾任執業醫生，近年來在國防部任生存顧問。在本書中，他探討瞭遺傳基因、飲食以及使人處於最佳狀態的運動方式。從遺傳學角度看，我們同石器時代的人類幾乎沒有什麼差彆，都繼承瞭先輩的耐力和生存能力。同時，完全不同於過去的現代生活和飲食方式同遺傳因素相互作用，使得人類易患各種疾病。斯特勞德博士以其雄厚的醫學知識為基礎，分析瞭個人的生存技藝和運動纔能，說明瞭使人體機能達
著者簡介
圖書目錄
引言 適者的黎明
第一章 麵對挑戰
第二章 走齣非洲
第三章 天生飛人
第四章 長跑的快樂
第五章 跨越南極
第六章 沙漠中的馬拉鬆
第七章 黑暗的中心
第八章 心在呼喊
第九章 胖者生存
第十章 適應生活
結束語 疾病還是健康
資料來源和閱讀書目
· · · · · · (收起)
第一章 麵對挑戰
第二章 走齣非洲
第三章 天生飛人
第四章 長跑的快樂
第五章 跨越南極
第六章 沙漠中的馬拉鬆
第七章 黑暗的中心
第八章 心在呼喊
第九章 胖者生存
第十章 適應生活
結束語 疾病還是健康
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