具體描述
這是一個分心的時代。高速的互聯網、各種手機應用程序、電子郵件、讓人沉迷其中的遊戲，無時無刻都在衝擊著我們的大腦。不論你是領導者、商業人士或者是普通白領階層，抑或是求學階段的學生，突然之間，你會發現，在這個互聯網時代，你已經很難專注於做一件重要的事瞭。
專注力是一種重要的心靈資産，對我們的人生起到指航引路的重大作用。但長期以來，鮮有人正式討論這個課題，更是低估瞭它的作用。全球頂級的心理學大師丹尼爾•戈爾曼，追蹤人類科學前沿研究20餘年，緻力為讀者帶來最新奇、最重要的發現。在《專注》一書中，他以其深耕多年的心理學研究功底，精確提煉齣專注力的三種形式，即內在專注、對他人專注和外在專注。
內在專注：能幫助聆聽到直覺和價值觀的聲音——就像史蒂夫•喬布斯所說的“內心的聲音”，做齣更明智的決策。
對他人專注：能幫助你捕捉到微妙的情緒信號，培育與他人更加和諧的關係，成為更富同理心的聆聽者，同時也能迅速提高你的情商。
外在專注：可以讓他們在廣闊天地任意翱翔，幫助你瞭解大環境，對決策、組織的管理和創新極其重要。
領導者若不關注內在就會隨波逐流，不關注他人就會進退失據，不關注所處的大係統就會墨守成規。戈爾曼認為，我們隻有同時掌握這三種專注力，生活纔會更美好。他引用瞭大量案例論證瞭高效人士所需要全部三種專注力。
專注力的原理和肌肉一樣：使用不當就會退化，使用得當就會增強。戈爾曼令人信服地論證瞭，在紛紛擾擾層齣不窮的今天，我們要應對紛繁復雜的世界，甚至做到遊刃有餘，我們比任何時候都需要學會專注。
著者簡介
丹尼爾•戈爾曼，哈佛大學心理學博士，現為美國科學促進會研究員，曾四度獲頒美國心理協會最高榮譽奬項，並榮獲美國心理學會成終身成就奬。其經典著作《情商》，暢銷逾1 000萬冊，高居《紐約時報》暢銷書排行榜18個月。他還曾在《紐約時報》任職12年，負責大腦與行為科學方麵的報道；他還是《今日心理學》資深編輯，文章散見全球各重要報刊。暢銷著作有《情商：為什麼情商比智商更重要》《情商2：影響你一生的社交商》《情商3：影響你一生的工作情商》《情商4：決定你人生高度的領導情商》《情商》（實踐版）等。
圖書目錄
推薦序二//XVII
推薦序三//XXI
第一章 隱形的翅膀//001
第一部分 什麼是專注力
第二章 專注力：最基本的元素//013
第三章 專注力：自上而下vs 自下而上//025
第四章 “神遊”：激發靈感和創意//043
第五章 尋找內心的平衡//053
第二部分 自我意識
第六章 傾聽內心的聲音//069
第七章 用他人的眼睛看自己//077
第八章 自控力與意誌力//087
第三部分 讀懂他人
第九章 情緒信號//105
第十章 同理心：對他人的專注//111
第十一章 社交敏感性//131
第四部分 專注我們的大世界
第十二章 不一樣的係統和模式//145
第十三章 難以看見的世界//153
第十四章 未來就在眼前//165
第五部分 專注力：巧妙的訓練
第十五章 1 萬小時之謎//181
第十六章 遊戲如何影響瞭大腦//197
第十七章 不再分心的訓練術//209
第六部分 領導者的專注力
第十八章 如何用專注力引導員工、吸引客戶//233
第十九章 領導者的三重專注力//247
第二十章 領導者如何練就專注力//261
第七部分 大圖景：擁有未來的專注力
第二十一章 專注：決勝未來//279
緻謝//291
· · · · · · (收起)
讀後感
《专注》这本书真正的调整了我的一部分行为。 1.我明白了为什么小时候学习不如邻居好，因为他做什么事情都很专注。而我很容易从当下这个点跳到另外的点。等到回过神来，老师课都讲完了。 2.专注力对于社交也很重要，与人交往的时候只有投入其中，才能了解对方的情绪反应，更好...
評分将Focus翻译成专注／焦点，这个当然没有错。不过感觉从字面意义上，缺失了对于作者所阐述的三重专注／焦点的意义。 - inner focus - other focus - outer focus inner focus谈的是自我觉察(self-awareness) other focus谈的是同理心(empathy) outer focus谈的是系统思考(sy...
評分 評分我要谈的这本书，是全球顶级心理学大师丹尼尔·戈尔曼的作品——《专注》。近两年，我常常翻阅这本书，想真正的理解它，并得到作者指引给我们的那种力量。 我和许多没有成功的人一样，无法专心于既定的目标和可以成就自己的事物。我曾把这归咎于我的血型，AB型的人虽然好奇，却...
用戶評價
一片文章就能錶達的東西，非要夾雜著其他拖遝的寫本書。
评分丹尼爾·戈爾曼在《情商》以後，又一本精彩著作，三種專注力的概念給自己耳目一新的感受，值得一讀的經典好書
评分特彆適閤小有成就的人來看，外國人咋這麼會寫
评分與自控力、人際交往、情商等諸多主題交織在一起，完全模糊瞭專注的邊界，使得本書的結構與邏輯大打摺扣。
评分太淺，深度也不夠。觀點有啓發的特彆少。
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