圖書標籤: 個人管理 習慣 效率 自我管理 好書,值得一讀 朋友推薦,很想讀一下 心理 阿諾德
发表于2024-08-02
小決心 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
我要減肥,我要整潔,我要守時,我要有條理……每個新年,我們都下定同樣的決心,而每一年我們的決心都失敗瞭。我們如何纔能擺脫這個年年下決心、年年決心落空,又再下決心、再次落空的惡性循環呢?本書就將告訴你如何將寬泛的個人目標轉化為可把控、能衡量、易於堅持的小決心,針對不良行為習慣發起進攻,並産生立竿見影的效果,從而最終永久性改變你的生活。
小決心可以輕鬆地在不經意間融入我們忙碌的生活,悄無聲息地産生魔法效果。當你用好習慣取代壞習慣的時候,積極的新行為就會自然而然地齣現。連續不斷地每次實施一兩個小決心,你將進入一種自我完善狀態,並實現曾幾何時對你而言可望而不可即、雄心勃勃的人生目標。
本書不僅詳細介紹瞭小決心的原理和原則,還給齣瞭大量實戰案例,涉及大傢關心的睡眠、健康、飲食與營養、整潔、人際關係、消費、守時、條理等領域。
卡羅琳•L. 阿諾德(Caroline L. Arnold)
華爾街投行裏為數不多的女性技術部門高管,現為高盛董事總經理。在此之前,她在摩根士丹利工作瞭21年,從開發人員做起,逐步做到瞭董事總經理。她領導的團隊曾為Google的首次公開募股(IPO)搭建拍賣係統,這是當時最大規模的IPO。
她不僅是一位事業有成的職業女性,也是一位盡職盡責的妻子和母親。但和許多人一樣,她也屢屢經曆下定決心與決心往往落空的惡性循環,這促使她開始瞭一個不同以往的新嘗試,不是下大決心或下更大決心,而是製定一個小決心。她把成功經驗與傢人、朋友和業界同事分享,越來越多的人開始實踐小決心。而所有的實踐都得齣同一個結論:小決心確實奏效。
Thoroughly written effective microresolution
評分無趣
評分歐美類書籍比中國雞湯還囉嗦,不過中間內核那點料還是科學的。
評分有瞭小決心什麼時候能實現小目標。重在良好習慣的養成,量化個性化可執行的有限小事,易於實施,及時獲得正嚮反饋,其實也是一個積極的生活態度,不斷自我完善。
評分#這是一篇教你以行動改變生活方式的書,冰凍三尺非一日之寒,所以要化冰,也需要循序漸進,慢慢來。隻要方嚮找對瞭,堅持下去總會走到。每餐多吃一口還是少吃一口,要不要跑步,是睡覺還是繼續玩手機,這些瑣屑的事情耗費著人的自控力。如果能培養成自動選擇更健康的生活方式,何樂而不為呢?
有幸获得《小决心》的赠书,尚未拜读完这本书,但在阅读的过程中,已有颇多感触,所以与大家分享下。 首先,我很感激为赠书活动提供书籍的赞助商,但对于写书评,我还是坚持一贯的风格,就是将自己阅读后真实的感受毫无保留,以文字的形式展现给大家。也许有不够客观的地方,请...
評分 評分因为参与微博转发赠书的活动,自己有幸获得了《小决心》这本书。 读完后,自己对这本书有了个大致的了解。这本书的结构是比较简单的,主要分成三部分内容。第一部分是“为什么决心总是落空”,二是”小决心七原则“,三是小决心的实战应用。 在第一部分...
評分 評分因为参与微博转发赠书的活动,自己有幸获得了《小决心》这本书。 读完后,自己对这本书有了个大致的了解。这本书的结构是比较简单的,主要分成三部分内容。第一部分是“为什么决心总是落空”,二是”小决心七原则“,三是小决心的实战应用。 在第一部分...
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