具体描述
作者简介
目录信息
内容简介 / 1
Chapter 1 控制压力 / 1
不让压力统治生活 / 3
别人生气我不气 / 7
积极管理压力 / 14
生活中你是否有快乐的源泉 / 16
自己回报自己 / 18
Q&A 压力 / 24
Chapter 2 时间留给在乎的事 / 27
时间管理的真正意义 / 29
我的时间你别偷 / 34
寻找惯性与意义的平衡点 / 40
减压，不能有心无行 / 43
Q&A 价值 / 47
Chapter 3 抛弃完美主义 / 51
完美有压 / 53
成功≠完美 / 55
授权也美妙 / 59
冷静了再说 / 63
童话里都是骗人的 / 65
Q&A 完美 / 70
Chapter 4 向目标直线进发 / 73
目标积极又实际 / 75
制伏半路杀出的“程咬金” / 81
停，是为了更好地走 / 87
让心充满阳光 / 91
把目标写下来 / 93
Q&A 目标 / 98
Chapter 5 让生活简单、有序 / 101
带着必需品上路 / 103
梳理生活，简化生活 / 107
“卖”掉压力 / 113
把事情安放在固定的时间格 / 115
有创意才有享受 / 117
三心二意行不行 / 120
Q&A 梳理 / 124
Chapter 6 我的生活，我的底线 / 127
尊重自己的底线 / 129
设定底线的11 条建议 / 131
Q&A 限制 / 146
Chapter 7 为自己充电 / 149
放松才能更好地工作 / 151
调整身心的10 个小策略 / 153
Q&A 意义 / 168
Chapter 8 一步一个脚印 / 171
行动减压5 法 / 173
珍惜现在 / 183
Q&A 个性减压单 / 187
· · · · · · (收起)
读后感
大标题有点蹭热度，其实书还是不错的，应该看小标题就对了。 常常把时间和精力分配给了更紧急、却不那么重要的事情。太追求完美，而忽视了过程，而且给自己造成了巨大的压力。。。。 随手拿起来看完，很有启发啊。但是要做到又谈何容易？不要事事不求人（想求人也没地方求）；...
评分大标题有点蹭热度，其实书还是不错的，应该看小标题就对了。 常常把时间和精力分配给了更紧急、却不那么重要的事情。太追求完美，而忽视了过程，而且给自己造成了巨大的压力。。。。 随手拿起来看完，很有启发啊。但是要做到又谈何容易？不要事事不求人（想求人也没地方求）；...
评分大标题有点蹭热度，其实书还是不错的，应该看小标题就对了。 常常把时间和精力分配给了更紧急、却不那么重要的事情。太追求完美，而忽视了过程，而且给自己造成了巨大的压力。。。。 随手拿起来看完，很有启发啊。但是要做到又谈何容易？不要事事不求人（想求人也没地方求）；...
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评分大标题有点蹭热度，其实书还是不错的，应该看小标题就对了。 常常把时间和精力分配给了更紧急、却不那么重要的事情。太追求完美，而忽视了过程，而且给自己造成了巨大的压力。。。。 随手拿起来看完，很有启发啊。但是要做到又谈何容易？不要事事不求人（想求人也没地方求）；...
用户评价
通俗易懂的事例，有些事就发生在身边，学习好的点，做计划，提前行动，给自己订目标并适当奖励，把目标细化，看到自己的五年十年后，并努力实施。学会拒绝，学会在固定时间做自己的事，学会独自思考。新一天加油。
评分开始觉得是一本碎碎念的书，都看完了觉得还蛮有用的，感恩，准备把日本作者的也买来看看
评分在省委党校打发时间 站着翻完了这本书。似乎不适合短期内目标明确的人。浏览小标题足矣。
评分通俗易懂的事例，有些事就发生在身边，学习好的点，做计划，提前行动，给自己订目标并适当奖励，把目标细化，看到自己的五年十年后，并努力实施。学会拒绝，学会在固定时间做自己的事，学会独自思考。新一天加油。
评分更多倾向压力以及生活与工作的平衡。外国人写的书稍微好点吧...学会控制.重点、适度、目标~精简、底线、放松、充电。
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