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出版者:中信出版集团

作者:【美】格雷琴·鲁宾（Gretchen Rubin）

出品人:

页数:280

译者:刘甸邑

出版时间:2018-6

价格:45.00元

装帧:精装

isbn号码:9787508685977

丛书系列:

图书标签:

生活
断舍离/生活
成长
闲来无事
BOOK
断舍离
心理学
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幸福
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具体描述

在生活中，我们总能发现很多有关幸福的悖论，比如：

 接纳自己，但对自己仍有更多的期望

 自我约束，但仍想给自己更多自由

 感受到了幸福，但并不觉得更加开心

 人际关系让你觉得快乐，也会让你觉得痛苦

……

知名作家格雷琴·鲁宾在她的《幸福哲学课》一书出版并获得广大读者认可后，继续对“如何找到稳稳的幸福”这个议题进行了深入思考。她认为，让自己幸福的方法之一是让其他人幸福；让其他人幸福的方法之一是自己先幸福。而若要获得幸福，家庭是关键。一个人只有在家里感到轻松快乐，才会觉得人生是真的幸福的。

那么，怎样做才能拥有一个幸福的家呢？格雷琴建议，我们可以为自己打造一个以家庭为核心的幸福断舍离计划，从管理财富、经营婚姻、照顾子女、管理时间、安于当下、学会感恩等方面入手，层层深入，营造一个简洁、舒服、充满爱的温馨的家。

正如格雷琴在书中所说： “简化生活的理念并不仅仅是清理物品。拥有幸福家庭的前提是，了解自己、面对自己、把握现在。”

作者简介

格雷琴·鲁宾

毕业于耶鲁大学，拥有法学学位。她曾为美国联邦最高法院大法官桑德拉·戴·奥康纳担任助理，也曾为美国联邦通信委员会前主席里德·洪特担任顾问。目前她是习惯、幸福研究领域中很具影响力的专家之一，著有《幸福哲学书》《比从前更好》等作品。

目录信息

致读者 V
前言 VII
第 1 章财富大道至简
创建属于自己的圣地 013
逐一清理 024
阅读说明书 035
第 2 章婚姻证明我的爱
早晚亲吻 049
给出鼓励 050
关注积极乐观的一面 055
承担责任 056
第 3 章为人父母用心关注
避免过度反应 072
共享兴趣 076
一起探险 078
温暖地问好和告别 082
第 4 章内在设计重塑自我
远离负能量 094
三思而后行 098
回应他人的好意 101
放弃自我控制 104
第 5 章时间主导自己的生活
掌控口袋里的“办公室” 122
给孩子自由 127
坚持做一件拖延已久的事 132
更有创意地生活 137
第 6 章身体在经历中体验
拥抱好味道 153
礼貌地敲门 157
好好过节 162
跳上几步 166
尝试针灸 167
第 7 章家庭学会感恩
进门仪式 178
与父母畅谈 180
筹划小惊喜 183
与妹妹合作 186
第 8 章环境拥抱当下
欣赏所在之地 207
多行善举 210
找到自己的使命 214
创建一处秘密基地 220
第 9 章此时此刻把握现在
后记 243
8 条普适真理 245
你的幸福计划 247
致谢 251
· · · · · · (收起)