具体描述
在生活中，我们总能发现很多有关幸福的悖论，比如：
接纳自己，但对自己仍有更多的期望
自我约束，但仍想给自己更多自由
感受到了幸福，但并不觉得更加开心
人际关系让你觉得快乐，也会让你觉得痛苦
……
知名作家格雷琴·鲁宾在她的《幸福哲学课》一书出版并获得广大读者认可后，继续对“如何找到稳稳的幸福”这个议题进行了深入思考。她认为，让自己幸福的方法之一是让其他人幸福；让其他人幸福的方法之一是自己先幸福。而若要获得幸福，家庭是关键。一个人只有在家里感到轻松快乐，才会觉得人生是真的幸福的。
那么，怎样做才能拥有一个幸福的家呢？格雷琴建议，我们可以为自己打造一个以家庭为核心的幸福断舍离计划，从管理财富、经营婚姻、照顾子女、管理时间、安于当下、学会感恩等方面入手，层层深入，营造一个简洁、舒服、充满爱的温馨的家。
正如格雷琴在书中所说： “简化生活的理念并不仅仅是清理物品。拥有幸福家庭的前提是，了解自己、面对自己、把握现在。”
作者简介
格雷琴·鲁宾
毕业于耶鲁大学，拥有法学学位。她曾为美国联邦最高法院大法官桑德拉·戴·奥康纳担任助理，也曾为美国联邦通信委员会前主席里德·洪特担任顾问。目前她是习惯、幸福研究领域中很具影响力的专家之一，著有《幸福哲学书》《比从前更好》等作品。
目录信息
前 言 VII
第 1 章 财富 大道至简
创建属于自己的圣地 013
逐一清理 024
阅读说明书 035
第 2 章 婚姻 证明我的爱
早晚亲吻 049
给出鼓励 050
关注积极乐观的一面 055
承担责任 056
第 3 章 为人父母 用心关注
避免过度反应 072
共享兴趣 076
一起探险 078
温暖地问好和告别 082
第 4 章 内在设计 重塑自我
远离负能量 094
三思而后行 098
回应他人的好意 101
放弃自我控制 104
第 5 章 时间 主导自己的生活
掌控口袋里的“办公室” 122
给孩子自由 127
坚持做一件拖延已久的事 132
更有创意地生活 137
第 6 章 身体 在经历中体验
拥抱好味道 153
礼貌地敲门 157
好好过节 162
跳上几步 166
尝试针灸 167
第 7 章 家庭 学会感恩
进门仪式 178
与父母畅谈 180
筹划小惊喜 183
与妹妹合作 186
第 8 章 环境 拥抱当下
欣赏所在之地 207
多行善举 210
找到自己的使命 214
创建一处秘密基地 220
第 9 章 此时此刻 把握现在
后 记 243
8 条普适真理 245
你的幸福计划 247
致 谢 251
· · · · · · (收起)
读后感
這本可說是作者花了一年時間，積極追求快樂的報告書。她沒有憂鬱症，只是人都很容易被生活瑣碎的抱怨淹沒，忘了生活中有很多值得快樂的事，忘了珍惜，忘了重視，忘了感謝，日子久了，都會出現不滿足感……。 作者運用了 “十二守則”，也就是想改變的十二個事件 (觀念/態度/...
评分 评分1.List 12 commandments for my owm happiness project 2.Write down the most grateful and happiest thing daily, weekly, or monthly 3.Start a collection no matter it’s useful or not 4.Spend out the time or other things ,not to be a scorekeeper,not to think abo...
评分這本可說是作者花了一年時間，積極追求快樂的報告書。她沒有憂鬱症，只是人都很容易被生活瑣碎的抱怨淹沒，忘了生活中有很多值得快樂的事，忘了珍惜，忘了重視，忘了感謝，日子久了，都會出現不滿足感……。 作者運用了 “十二守則”，也就是想改變的十二個事件 (觀念/態度/...
评分用户评价
有时让你不舒服的事或物，可能就是有助于你成长的。每天把自己淘汰一次，每天做点自己不想做的事情，就是“逼”自己进步的方法之一。我想不想做的事情也是不舒服的事情吧。
评分睡前读物，引用了很多名人的言论，叙述了一些家庭成员的故事，没有太吸引我，也没有太讨厌。
评分偶尔喝碗鸡汤，补钙。 “总的来说，虽然我从未达成过我梦寐以求的完美，但是我已经通过我的努力变成了一个更优秀、更幸福的人；如果我从未尝试，我肯定不会成为现在这样的人。”
评分有时让你不舒服的事或物，可能就是有助于你成长的。每天把自己淘汰一次，每天做点自己不想做的事情，就是“逼”自己进步的方法之一。我想不想做的事情也是不舒服的事情吧。
评分跟断舍离关系不大，跟幸福有点关系，主要是作者个人的幸福计划和具体实施，不过有很多可以借鉴的点，比如她说了一个“争辩理论”，人们总是会为自己所持的观点找理论找依据，比如你说觉得自己很差劲，那你能找到一堆自己很差劲的事情支持你的观点，这个时候你可以为反方做争辩，我很棒，然后找出一堆自己很棒的实时做依据~~我很想买这个，找出一堆买这个的原因，我一点也不想买这个，找出买了这个会制造出很多多余的问题的原因~~然后这样争辩后，要选择怎么去相信和行为，就会很清晰啦~觉得这点特别棒~相信幸福不是靠别人而是靠自己内置的幸福这一点光想一下就觉得很棒呢
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