具体描述
《少即是多：北欧自由生活意见》针对当前经济低增长时代的新情况，提出了一种理想的生活方式和全新幸福观，即“少即是多”——“少一点物质占有，多一些精神体验。”这是一种类似《断舍离》的使生活更轻松的人生整理术。
我们生活在一个全新的时代。拼命赚钱，再把钱努力花掉，像这样用力“加速”的时代慢慢结束，整个社会正逐渐进入减速时代。在新的时代，怎样生活才能获得幸福快乐？
为了找出答案，《少即是多：北欧自由生活意见》作者本田直之前往“世界幸福排行榜”前几名的北欧各国，采访当地居民，发现他们都摈弃了旧有的物质至上主义价值观，崇尚物质简朴、精神丰盈的“Less is more（少即是多）”简单生活方式，更为珍视精神和体验带来的幸福感，并将时间与金钱投入其中。
《少即是多：北欧自由生活意见》提倡的生活方式并非苦行僧似的节约和忍耐，而是认真思考自己的生活与人生，仔细甄选对自己来说最为重要的东西之后的主动选择，以此摆脱金钱、时间、场所等束缚，享受真正自由的生活。
北欧自由生活有着更丰富的内容：享受工作、有关系亲密的朋友和家人、拥有富于刺激性的兴趣和生活方式、具备有效的思维习惯、能够放眼未来等。
尽管每个国家的社会、经济、文化等具体情况各不相同，北欧自由生活方式并非只有住在北欧才能实现。如果现有的生活让你感觉不到幸福，只要放下负担，主动选择，你都可以尝试 Reduce（减少） —Reset（重新设定）— Rebuild（重建），去实行一种更适合自己的生活方式，一步步迈向真正的幸褔。
作者简介
本田直之：毕业于明治大学商学院产业经营系，在美国国际管理研究生院获得经营学硕士（MBA）学位。日本SOMMELIER认定品酒师、世界遗产学会会员、一级小型船舶操纵者。
Leverageconsulting公司董事长兼CEO。曾在花旗银行的外商公司任职，并参与了BUCKS GROUP的经营，以管理董事身份带领公司在JASDAQ证券公司上市。现在除从事日美创投公司的投资事业外，也向企业提供以最少的劳动力获得最大利益的建议。在东京、夏威夷两地都有居住办公场所，一年中有一半时间是在夏威夷生活。
兼任日本财务学会、法人顾问会计、美国环球视野科技公司等企业和组织的董事，并且主导参加者以企业家为主的铁人三项队伍Team Alapa。著作丰富，有《杠杆思考术》《杠杆时间术》《杠杆阅读术》等，累计印量超过200万册。
目录信息
序言：为什么生活富足的日本人并不觉得自己幸福／1
Chapter 1
秉持旧时的价值观，不会得到幸福
从物质中获取幸福的时代已经结束／3
从加法时代来到减法时代／7
北欧国家位居世界幸福指数排行榜榜首的理由／11
日本如此富足，为何却屈居幸福排行榜第81位／17
为什么要向“草食族”学习／24
你得过“消费传染病”吗／27
能做好自我管理的人更容易提高幸福指数／30
不被常识束缚，感受幸福需要自由／33
尝试工作与生活泾渭分明的双城生活／38
降低满足“阈值”，只选择自己需要的东西／42
“新幸福”的十个条件／47
从“平衡工作与生活”到“开心工作，快乐生活”／53
Chapter 2
想要自由生活，就得做出改变
从“厉行节约”变为“主动选择简朴”／59
拥有金钱or拥有时间／62
与其追逐地位的提升，不如追求自由／66
与其在一流企业就职，不如从事自由职业／69
与其一味推销，不如提供意见／72
做不依赖任何平台、靠实力说话的人／75
以愉悦的心态面对辛苦／78
保持自己的独立思考能力／80
小众市场更具有消费力／83
比起短视的加薪，更应重视个人品牌的积累／86
在咖啡馆、公园、健身房等场所办公／89
借助生活方式这个共同语言拓展自己的世界／93
比起短暂的大幸福，长久且可持续的“小确幸”更令人感动／96
在方便快捷的时代，刻意追求一些“不便”／100
比起金钱，更重要的是精神层面的充实感／103
提高工作效率，改变“重量不重质”的习惯／106
从“以他人为中心”转变为“以自己为中心”／109
改变每天既定的生活模式，享受变化／113
Chapter 3
为了自由生活，必须舍弃的东西
找到对自己来说最为重要的东西／119
不必为获得丰厚的津贴福利而从事束缚重重的工作／123
与其决定想做什么，不如决定不做什么／126
囤积一堆赘物，不如轻装上阵／129
延续惯性，不如重新设定／132
生活在多元化时代，不必被他人的价值观所左右／134
不必在意小世界对你的看法，应追求更广阔大环境的评价／137
不要依赖金钱，而要多花心思／140
不做“设备控”／142
想要快乐工作，就得最大化地减少制约／144
将富余的时间用于提升自己的生活质量／147
运动是让自己成长的最佳投资／149
降低满足感的阈值，体味生活中的小惊喜／152
Chapter 4
寻求全新的生活方式
死守在一家公司，不如多寻求几个“复业”／157
放弃高档住宅，享受双城生活／161
通货紧缩的时代，向双城生活转型的绝佳时机／164
工作与娱乐之间没有界限／168
将工作方式与生活方式合二为一／171
“双城生活”的实践心得／173
以“游牧生活”来提高创造力／176
海外调动是一种全新的工作方式／179
别把“喜欢做的事”当成工作／182
幸福感强，则不容易生病／185
“新简约”矩阵图／188
“减速生活”：一个让人怦然心动的选择／192
· · · · · · (收起)
读后感
作者本田直之通过《少即是多》向我们解答了为什么生活富足的日本人不觉得自己幸福，与北欧的国家进行比较，以及一些北欧公司的员工进行采访，从中得到虽然他们的经济没有日本那么发达，但是却乐在其中。 1.物质不是最重要的，想买但不需要就果断放弃。 物质至上的时代已被逐渐...
评分 评分每当看到书桌上那些买了许久却还没有开封的书籍时，心情总是无比复杂，当初买它们的时候总是带着这样的想法，买了书就会看，看了就能掌握书中的知识，有了知识就可以实践中运用。 可事实是，好几个月过去了，除了偶尔瞥见它们那醒目的标题，暗示自己拥有这本书以外，似乎没有...
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用户评价
我不能因为拿到别人送的书，就一定要说这本书好。核心思想我很认同，但是内容基本上就是断舍离的解析或是作者主观上的一些内容，所以真心觉得一般般
评分得到APP每天听本书分享：本书主要分为三部分。第一个主要内容：从物质生活中获得的幸福感，主要来源于他人的眼光，这种幸福感是短暂的，也不会留下深刻的记忆，反而会带来各种社会问题，比如消费传染病等等。种种社会迹象都显示，这种物质带来幸福感的时代已经过去，未来的幸福感主要来自于不同的体验。第二个主要内容：体验式生活方式，可以获得更加深刻的印象，更加丰富的阅历，也能有效地缓解职场压力，普通人也能实现体验式生活方式，比如双城生活。第三个主要内容：在生活中，要想获得最大限度的自由，首先要避免成为大公司动物，把自己变成一个独立的品牌，而不是大公司的螺丝钉。另外，培养一项真正的爱好，而不是无意义的消磨时间，会让你的幸福体验得到质的提升。
评分得到APP每天听本书分享：本书主要分为三部分。第一个主要内容：从物质生活中获得的幸福感，主要来源于他人的眼光，这种幸福感是短暂的，也不会留下深刻的记忆，反而会带来各种社会问题，比如消费传染病等等。种种社会迹象都显示，这种物质带来幸福感的时代已经过去，未来的幸福感主要来自于不同的体验。第二个主要内容：体验式生活方式，可以获得更加深刻的印象，更加丰富的阅历，也能有效地缓解职场压力，普通人也能实现体验式生活方式，比如双城生活。第三个主要内容：在生活中，要想获得最大限度的自由，首先要避免成为大公司动物，把自己变成一个独立的品牌，而不是大公司的螺丝钉。另外，培养一项真正的爱好，而不是无意义的消磨时间，会让你的幸福体验得到质的提升。
评分每天听本书
评分霓虹人民对幸福感和生活品质真是很重视并且一直在反省。抛弃负累的大量物质外在，追求精神富足，变强迫和讲究为主动原则才会比较幸福，其实这些道理很多人都是清楚的。霓虹人对北欧模式的向往和北欧人的幸福都是建立在完备的社会福利体系之上，不用担心老无所养朝不保夕，但是在基本没有福利保障的中国，实现这些实在太难，年轻人要通过拼命工作去保障自己的晚年，所以所谓物质上的“身外之物”是没有办法轻易舍弃的。当然我们每个人还是很期待Less is more的生活模式。
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