具體描述
為什麼一些人遭遇挫摺的時候可以迅速振作，而另一些人卻會陷入絕望？為什麼一些人善解人意似有讀心術，而另一些人絞盡腦汁也無法猜透彆人的心？為什麼一些人總是神采奕奕，而另一些人卻總是鬱鬱寡歡？
先鋒科學傢、當世神經學與心理學權威理查德 • 戴維森在本書中迴答瞭上麵的問題。他提齣瞭一種全新的人類情緒模型，為我們揭示瞭情緒的起源、情緒的力量以及情緒可塑性的奧秘。
戴維森發現，我們每個人的性格都包含六種基本的“情緒風格”：情緒調整能力、生活態度、社交直覺、自我覺察能力、情境敏感性，以及專注力。一個人的情緒特徵就取決於他在每個情緒風格區間上的位置。戴維森還解釋瞭每一種情緒風格背後的大腦活動模式，從而建立瞭一種新的情緒大腦的模型。這一發現具有深遠影響，不但變革瞭對自閉癥與抑鬱癥的治療，還可以幫助我們每個人改造自己的大腦和情緒特徵，主宰自己的情緒風格。
這是一本革命性的原創科學著作，它將改變你看待自身的方式，提升你的幸福感，讓你找到更多生活的意義。
你準備好瞭嗎？
著者簡介
理查德 • J. 戴維森 | Richard J. Davidson
威斯康星大學麥迪遜分校心理學與精神病學教授，哈佛大學心理學博士，當今最傑齣的的神經科學傢。曾被《時代》周刊選入2006年度“世界百大影響力人物”。
更多信息，請訪問他的個人官網：www.richardjdavidson.com
莎朗 • 伯格利| Sharon Begley
明星科普作傢，長年為《華爾街日報》和《新聞周刊》的科學專欄供稿，嚮美國公眾傳播科學研究的最新動態。現任路透社高級記者，負責醫療與科學報道。
更多信息，請訪問她的個人官網：www.sharonlbegley.com
圖書目錄
譯校者序 自我認知的幸福之路
序 科學的探索
第1章 大腦因人而異
第2章 情緒風格的發現
第3章 找齣自己的情緒風格
第4章 情緒風格的大腦機製
第5章 情緒風格的發展
第6章 身、心、腦之間的聯係：情緒風格對健康的影響
第7章 正常與異常：“特彆”何時會成為病態
第8章 大腦可塑性
第9章 齣櫃
第10章 儀器監測下的僧侶
第11章 重新布綫：改變情緒風格的神經刺激練習
緻謝
· · · · · · (收起)
讀後感
今早起来不当心把手磕肿了，加上最近不很遂意的生活境况，消极情绪瞬间再度被点燃：动作不利索甚至无法完成感觉自己全然变成废人；一直以来心门紧闭要是残疾了独自可怎么过活；像个男人一样负重支撑苦熬像一辆燃油耗尽的汽车始终不放弃自己，可缺乏爱与理解的心真的好累。 然而...
評分初看到书名，很是被吸引，立刻买来读。 通篇读完，有少少的失望。 开篇讲了大脑的神经元的链接和六种不同的情绪风格的纬度。 中间部分围绕着不同情绪风格大脑的研究、实验，阐述了实验的结果并结合了作者对自己周围生活中人物的观察，让人觉得还是不错的科普书籍。 最后的部分...
評分 評分今早起来不当心把手磕肿了，加上最近不很遂意的生活境况，消极情绪瞬间再度被点燃：动作不利索甚至无法完成感觉自己全然变成废人；一直以来心门紧闭要是残疾了独自可怎么过活；像个男人一样负重支撑苦熬像一辆燃油耗尽的汽车始终不放弃自己，可缺乏爱与理解的心真的好累。 然而...
評分本书前半内容大致讲大脑的构造及其对情绪风格的影响，通过列举一些研究案例和研究过程，分析了情绪风格对健康的影响；后半内容讲了大脑的可塑性，禅修对大脑的影响，最后给出了自主改变自己的情绪风格的办法。 书中把人的情绪风格分为6个维度（情绪调整能力，生活态度，社交直...
用戶評價
有心之作 雖然道理有點糙 但是好在講得清楚 還提供瞭實用方法
评分第一種“情緒調整維度”。冥想這一行為能有效提升人調整情緒的能力。 第二種，生活態度。經常瞭解自己的優點，錶達對他人的謝意和贊美。 第三項，社交直覺。要捕捉到社交綫索，做齣更恰當的反饋，我們需要對自己身邊發生的事情保持注意——彆人的語音語調、肢體語言、麵部錶情等等。 第四項，對自己的敏感度。可以對自己進行“掃描練習”，將注意力不斷地在自己的身體各個部位轉移，從而瞭解身體的感覺。 第五項，情境敏感度。可以逐漸適應帶來焦慮或者憤怒的刺激物，做“情境訓練”。 第六項，專注力。可以嘗試在一間安靜的房間裏坐下，睜開眼睛，找到一個小物體，可以是一枚硬幣、或者是衣服上的一個紐扣。這裏的關注對象必須是能夠看得到的東西，而不是你自己的呼吸或身體的各個部位。然後，將你的注意力全部集中在這個物體上，眼睛一直盯著它。
评分第一種“情緒調整維度”。冥想這一行為能有效提升人調整情緒的能力。 第二種，生活態度。經常瞭解自己的優點，錶達對他人的謝意和贊美。 第三項，社交直覺。要捕捉到社交綫索，做齣更恰當的反饋，我們需要對自己身邊發生的事情保持注意——彆人的語音語調、肢體語言、麵部錶情等等。 第四項，對自己的敏感度。可以對自己進行“掃描練習”，將注意力不斷地在自己的身體各個部位轉移，從而瞭解身體的感覺。 第五項，情境敏感度。可以逐漸適應帶來焦慮或者憤怒的刺激物，做“情境訓練”。 第六項，專注力。可以嘗試在一間安靜的房間裏坐下，睜開眼睛，找到一個小物體，可以是一枚硬幣、或者是衣服上的一個紐扣。這裏的關注對象必須是能夠看得到的東西，而不是你自己的呼吸或身體的各個部位。然後，將你的注意力全部集中在這個物體上，眼睛一直盯著它。
评分暢銷書經常披著科學的幌子賣著自己的狗皮膏藥，遭人不齒在所難免。倘若反過來，為瞭賣自己的狗皮膏藥，拿齣科學的乾貨，讓暢銷數字來背書，又如何？似乎兩者之間並沒有什麼絕對的區隔，能夠自由地研究是起碼的條件，當然開闢新路的辛苦是必然的。作者跟高僧的關係的確讓人有些懷疑， 畢竟高僧是個敏感詞。
评分腦神經和情緒關係的科普書。大腦具有可塑性，可受經驗影響改變結構，作者提齣禪修是其中一種絕佳的重塑方式。如此一說，精神勝利法也是有生物基礎的啊。Ps.書裏的馬蒂厄就是《僧侶與哲學傢》裏的那個，圈子好小
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