圖書標籤: 心理學  情緒  腦科學  心理  積極心理學  腦與認知神經科學  思維  理查德·戴維森   

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這本算不上心理學，其實是腦科學。寫瞭作者對大腦與情緒關係的研究過程，對普通人來講過於冗餘瞭，唯一有實踐性的是最後一章，也隻是通過冥想和禪修改變大腦。但是禪修沒有指導的話很難掌握要領吧。

很不錯的書。我猜到高（dalai）僧（lama）是誰瞭。

太尼瑪好看瞭（也許我有病）

不知道有多少私貨。

思維過程，情緒與腦電圖結閤起來的新科學

本书前半内容大致讲大脑的构造及其对情绪风格的影响，通过列举一些研究案例和研究过程，分析了情绪风格对健康的影响；后半内容讲了大脑的可塑性，禅修对大脑的影响，最后给出了自主改变自己的情绪风格的办法。 书中把人的情绪风格分为6个维度（情绪调整能力，生活态度，社交直...  

戴维森以研究高僧和禅修者的大脑而知名，之前我也介绍过。通过冥想和内观，的确可以有效的改变你的脑神经回路。 读了戴维森兼具个人研究经历和理论的这本书后，真的收益颇丰。 之前阅读《安慰剂效应》的时候，还对情绪治疗将信将疑，不能确定是否可靠。但戴维森对于禅修的高僧...  

我以前没有好好看这本书。因为我认为：1.它的六个维度没有必要写这么多，2.它最后的高僧实验（怎么开展的过程写得很繁琐）也不是很有结果。但是最近重新看了，有很多启发。第一，如果情绪不佳，不妨重新看看这本书吧！给自己重新布线！第二，请学会冥想! 第三，基因本身不足以...