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劉真超強222瘦身法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

劉真超強222瘦身法
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
劉真
時報文化齣版企業股份有限公司
2014-7-6
224
NT$360
平裝
9789571360119

圖書標籤: 瘦身  颱灣  劉真  健身   

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发表于2024-12-23

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圖書描述

跟著劉真老師一起瘦瘦美！

２招鍛鍊核心肌群、３招瘦小腹、４招練齣馬甲線、８招瘦全身

每天2分鐘、馬上瘦2公斤、2週看見自己的蛻變 =222瘦身法

本書是劉真多年來追求美麗的心得，與你分享她一直以來的自我訓練方法，她的經驗讓你可以減去錯誤和徒勞無功的辛苦，她的方法每一個人都做得到、一點都不難。

配閤專業物理治療師簡文仁的專業解說，讓你瞭解肌肉構造與使用，你也能掌握自己的身體，跟著劉真一起瘦，改善體態與姿態，昂首自信地做個隨時都美的女人。

當劉真穿上白紗的那一刻，完成瞭所有女人的夢想：纖瘦、高雅、幸福。接著大傢都會好奇地想問：「她是如何保持身材的？」「她為什麼舉手投足總是優雅？」「為什麼她的運動量那麼大，身體麯線還是這麼柔軟？」

國標舞女王的專業是觀眾對她的基本認識，彷彿她生來就該如此完美；但是私底下的劉真有她不為人知的成長經歷，每一步都和你我一樣艱辛。從一個懞懂的小女孩，在舞蹈中獲得自信，並且從跳舞與教舞的過程中，認識自己的身體，也認識學生的身體，進而懂得如何維持女人從頭到腳的美麗；從專傢那裡得知隻要隨時保持正確的姿勢就不容易纍積贅肉，更能夠瘦身，因此她下苦功研究怎麼坐、怎麼站、怎麼走，纔能夠時時得宜，維持良好的體態，一路摸索，跌跌撞撞中成長，終於成為男人見瞭會心動、女人見瞭會羨慕的模樣。

女王、林熙蕾、吳宗憲、陳海茵、曾馨瑩 親身實證推薦！

劉真超強222瘦身法 下載 mobi epub pdf txt 電子書

著者簡介

劉真

劉真，從小學習芭蕾舞奠定瞭舞蹈基礎，18歲開始學習國際標準舞。大學畢業後聽取父母意見，進入銀行業，卻因為遠離舞蹈而不開心；24歲決定過自己的舞蹈人生，成為職業舞者，也在演藝圈嶄露頭角，參與綜藝節目與戲劇節目的演齣。

得獎紀錄與經歷包括：

金鑽盃國際標準舞、拉丁舞冠軍

Slovenia世界拉丁錦標賽中華民國國傢代錶

BDFI國際標準舞公開職業新星拉丁舞冠軍

聯閤盃拉丁舞冠軍

美國Star Ball摩登舞冠軍

中港颱三大舞後舞蹈大賽中代錶颱灣

颱灣第一百老匯大秀《颱灣舞孃》女主角

圖書目錄

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