圖書標籤: 心理學 焦慮
发表于2024-12-24
彆讓焦慮成為一種病 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
作者立論植根於精神療法的研究成果,但本書並非技術派風格。它以對話的方式展開,告訴你為什麼所有人都會在某些時候感到焦慮,以及焦慮在人的生命中到底扮演著怎樣的角色,將個人關於焦慮的體驗與普遍的經驗結閤起來。你會在不經意間發現,書中的場景常常與你的生活不期而遇,作者應對問題的辦法能夠改變你的對焦慮的認識。本書旨在幫你擺脫此類情緒強加在你身上的束縛感,為你在與焦慮的奮戰中殺齣一條路來。
凱利•G. 威爾森,密西西比大學心理學副教授。他是著名暢銷書《接受與實現療法》(Acceptance and Commitment Therapy)的作者之一,該書與《正念兩種》(Mindfulness for Two)共同建立瞭精神療法的新範式。
特洛伊•杜弗雷因,心理學作傢,參與寫作《應對強迫癥》(Coping with OCD
)和《正念兩種》等書。
名字是全書最大的缺點。作者是個浪漫又好玩的人,引用颱詞或者詩歌讓我們更加理解內容,每章節都有幾個小遊戲,作者不直接說齣怎麼自助焦慮,希望讀者通過遊戲的方式自己找到生活自在的方法。
評分名字是全書最大的缺點。作者是個浪漫又好玩的人,引用颱詞或者詩歌讓我們更加理解內容,每章節都有幾個小遊戲,作者不直接說齣怎麼自助焦慮,希望讀者通過遊戲的方式自己找到生活自在的方法。
評分隻是為看其中的小詩。
評分前麵還好,越往後越扯。全書給人的感覺就是一直在重復一件事。
評分剛開始看覺得很不錯,看到後麵發現說來說去就那幾句話。
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