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出版者:北京联合出版社

作者:赵永久

出品人:

页数:224

译者:

出版时间:2014-8-1

价格:39.80元

装帧:平装

isbn号码:9787550232716

丛书系列:

图书标签:

• 恋爱
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《沉醉与掌控：爱情的微妙力量》 这是一本深入探索人类情感光谱的著作，它并非关于如何“积极”地追求恋爱，而是聚焦于爱情关系中那些不为人知却又至关重要的内在运作机制。本书将带您穿越爱情的迷雾，揭示那些塑造我们亲密关系模式、影响我们互动方式的心理动因，以及如何在这种微妙的力量场中找到平衡与自我。 第一章：情感的基石——依恋模式的印记 从生命最初的襁褓之中，我们便在与主要照顾者的互动中构建了最初的依恋模式。这些模式，如安全型、焦虑型、回避型，以及混乱型，如同情感的DNA，深深地刻印在我们的潜意识里，决定了我们在亲密关系中会如何感受爱、表达爱，以及如何应对冲突和疏离。本书将详细解析这四种依恋模式的形成原因、典型表现，以及它们如何在成年后的爱情关系中悄然显现，并通过大量真实案例，帮助读者识别自己和伴侣的依恋类型，理解为何某些关系模式会反复出现，并提供基于依恋理论的深刻洞察，为建立更稳定的情感连接奠定基础。 第二章：吸引力的炼金术——心理投射与理想化 爱是初见的怦然心动，更是日久生情的化学反应。本书将剖析吸引力背后的心理学原理，从心理投射（我们如何将未被满足的渴望或未整合的自我部分投射到他人身上）到理想化（我们在关系初期倾向于夸大对方的优点，忽略缺点），探讨这些机制如何让我们“看上”一个人，以及它们在关系中的演变。我们将深入研究荣格的阿尼玛与阿尼姆斯原型理论，解释为何我们会对某些特定类型的人产生莫名的吸引力，以及如何区分真实的欣赏与投射的幻象，从而更清醒地认识我们选择伴侣的内在驱动力。 第三章：掌控与失控的舞蹈——权力动态与边界感 在每一段关系中，都存在着微妙的权力动态。这种动态并非单纯的谁说了算，而是渗透在沟通方式、需求满足、决策制定等方方面面。本书将探讨权力在亲密关系中的不同表现形式，以及如何在健康的互动中保持一种相互尊重和平衡。我们将重点关注“边界感”的重要性，解析清晰的个人边界如何保护自我，避免在关系中迷失，以及模糊或侵犯边界可能带来的情感伤害。通过案例分析，我们将学习如何识别关系中的不健康权力结构，以及如何通过有效的沟通和自我肯定来重塑健康的互动模式。 第四章：沟通的艺术与陷阱——语言的潜台词与非暴力对话 语言是连接心灵的桥梁，也是引发隔阂的根源。本书将超越字面意思，深入解析沟通中的潜台词、情感表达的微妙之处，以及负面沟通模式（如指责、辩护、冷战）如何蚕食爱情的根基。我们将重点介绍“非暴力沟通”的四要素——观察、感受、需要、请求，并提供实用的技巧，帮助读者学会如何清晰、真诚地表达自己的感受和需求，同时又能理解和倾听伴侣的内心世界，从而化解冲突，增进理解。 第五章：情感的浪潮与平静——情绪调节与共情能力 情绪是我们生活中的原材料，也是亲密关系的调味剂。本书将探讨个体情绪调节能力在恋爱关系中的关键作用，以及如何应对和管理自身的负面情绪，避免它们冲垮美好的关系。同时，我们将深入研究“共情”（empathy）——理解并分享他人感受的能力，并解释为何共情是建立深度连接和信任的基石。通过练习和指导，读者将学会如何成为一个更具情绪智慧的伴侣，如何在一个充满情感起伏的世界里，找到内心的平静与和谐。 第六章：亲密度的演进与维护——脆弱性、信任与承诺 爱情的种子需要持续的浇灌才能开花结果。本书将深入剖析亲密关系中“脆弱性”（vulnerability）的作用，以及为何敢于暴露真实的自我，是建立深层信任的关键。我们将探讨信任的建立、修复与维护，以及承诺在关系中的意义和挑战。通过对关系周期性发展的洞察，本书将提供实用的方法，帮助读者在关系的各个阶段，都能持续深化连接，维护情感的温度，让爱意绵延。 《沉醉与掌控：爱情的微妙力量》并非一本教你如何“获得”爱情的指南，而是一次关于理解我们自身情感世界的深度探索。它鼓励读者从内在出发，审视自己的心理模式，提升情感智慧，从而在爱情的旅途中，既能享受那份沉醉的美好，又能保有独立自主的掌控感。这是一种更深刻、更持久的幸福之道。

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很多人都自认为久经爱情沙场，阅人无数，即可游刃有余的周旋在男女感情里，又可置身事外于他人爱恨间。但我觉得，那都是游戏人间的态度，如果真要你来一场地久天长的婚姻，或许光是每天处理鸡零狗碎的事情就能焦头烂额、心力交瘁。 所以，如若真想好好谈一场爱情，很少人真正...  

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摘录：如果人们表现的像开心一样就真的会更开心，如果人们表现的更坚强，就真的会更坚强。如果人们表现的更自信，就真的会更自信。 对于那些儿时需求得到满足较多的人来说，他们的好父母部分是他们体验过的，坏父母部分虽然也有，但很少，他们体验过之后觉得是可以接受的，那...  

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文/初晓 　　生活中，见过甜腻的要死的情侣，也见过吵的面红耳赤的恋人，关于恋爱中的人分分合合，似乎每天都在发生。于是，有些人开始变得麻木了，有些人变得不相信爱情，还有一些人宣誓要做独身主义。这所有的观点，自然都没有错，只因这是你的选择，你有如此选择的权力。 ...  

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心扉打开，才能有感觉。 感受别人的心。 中学时那么容易对一个人有感觉，一个眼神，一个微笑，都能在他们心中泛起涟漪。但伴随着岁月的流逝，很多人失去的不仅仅是青春，还有那颗柔软的心，以及找到感觉的能力。 爱情本是心与心的碰撞。心态不积极，心门关闭，就像受潮了...  

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这本书的封面设计就吸引了我，不是那种俗气的粉色系，而是用了一种温和的莫兰迪色调，搭配上简约的字体，透着一股成熟而理性的思考。我一直觉得，恋爱不仅仅是荷尔蒙的冲动，更是一种深层次的沟通和自我成长。我一直很想了解，在爱情的长跑中，是什么让一些人能够持续地保持激情和吸引力，而另一些人却在平淡中渐行渐远。这本书的标题“积极恋爱心理学”让我看到了希望，它似乎不仅仅是教授如何“获得”爱情，更重要的是如何“经营”和“维系”一份健康、积极的亲密关系。我期待它能提供一些科学、实用的方法，帮助我更好地理解自己和伴侣在关系中的心理需求，比如如何建立安全的依恋模式，如何有效地处理冲突，以及如何在日常生活中保持浪漫和新鲜感。我希望这本书能给我带来一些启示，让我能够用一种更成熟、更主动的心态去面对感情，而不是被动地等待缘分，或者在关系中迷失自我。我对于书中关于“积极”的解读尤为感兴趣，它是否意味着要主动去创造、去付出，去化解潜在的问题？还是说，它强调的是一种内在的心态调整，让我在任何关系中都能保持乐观和积极的态度？这些都是我非常期待在书中找到答案的。

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我一直对人性中的情感连接和互动模式感到好奇，尤其是在爱情这个最能展现人性和复杂性的领域。这本书的标题《积极恋爱心理学》立刻吸引了我，它承诺了一种更加健康、有建设性的恋爱方式。我更倾向于通过理解“为什么”来改善“如何做”，所以，我非常期待书中能提供一些科学的心理学解释，来帮助我理解恋爱中的一些常见困境，比如“吸引力”如何产生和维系，以及“亲密感”如何随着时间推移而深化或衰退。我特别关注书中关于“积极情感”的探讨，如何通过心理学的方法来培养和放大恋爱中的积极情绪，从而抵御负面情绪的侵蚀。我也希望能够从书中学习到一些关于“自我成长”和“关系成长”的心理学理念，了解如何在恋爱关系中，同时实现个人价值和共同幸福。我期待这本书能够为我提供一些实用的工具和方法，帮助我更好地理解自己和伴侣的心理需求，学会如何有效地沟通，如何建立信任，以及如何在平凡的日子里，依然保持对爱情的热情和活力。

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作为一个在感情道路上跌跌撞撞多年的人，我总是对那些能够解释“为什么”的书籍充满好奇。很多时候，我们感觉不到自己在恋爱中犯了什么错，但结果却不尽如人意。这本书的名字，特别是“心理学”三个字，立刻勾起了我的兴趣。我一直觉得，理解人类的心理，尤其是亲密关系中的心理，是解决问题的关键。我希望这本书能深入剖析那些隐藏在行为背后的心理动因，比如为什么我们有时会因为一些小事而产生巨大的隔阂，为什么我们会在亲密关系中展现出自己最脆弱甚至最糟糕的一面。我特别想了解关于依恋理论的部分，如果这本书能够清晰地阐释不同依恋类型对恋爱关系的影响，以及如何改善不安全的依恋模式，那将是极其宝贵的。此外，我也关注书中关于沟通技巧的内容，但不是那种流于表面的“情话大全”，而是更深层次的、关于如何倾听、如何表达、如何建设性地解决分歧的心理学方法。我想知道，面对关系中的挑战，我们是否能够学习一些心理学的工具，来更好地理解对方的感受，从而化解矛盾，增进彼此的信任和理解。我期待这本书能让我摆脱一些过去的负面模式，用更成熟、更具智慧的方式去经营我的感情生活。

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我一直觉得，谈恋爱不仅仅是两个人在一起，更是一个共同成长的过程，而心理学，无疑是理解这个过程的最佳工具。这本书的标题《积极恋爱心理学》，对我来说，就像一盏指路明灯，它暗示着一种更健康、更具建设性的恋爱方式。我更看重的是书本能够带来的“方法论”，而不是那些虚无缥缈的“感觉”。我希望这本书能够深入剖析爱情中的各种心理现象，比如“吸引力”背后的心理机制，“承诺”的心理含义，以及“忠诚”的心理基础。我尤其好奇书中关于“关系中的安全感”的论述，如何建立和维护这种安全感，对于长期的亲密关系至关重要。我也希望这本书能够提供一些关于“积极回应”的指导，如何在伴侣分享喜悦或困难时，给予有效的支持和鼓励，从而增强彼此的连接。我期待它能帮助我理解，在恋爱关系中，我们如何能够避免那些常见的陷阱，例如过度依赖、控制欲，或者情感上的疏离。我想要学习如何用心理学的智慧，让我的爱情更加稳固、更加充满活力，成为一个能够共同进步的伴侣。

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我总觉得，爱情需要理性的思考，而心理学，正是通往这份理性的桥梁。这本书的名字《积极恋爱心理学》，让我看到了它区别于市面上许多“速成”或“技巧”类书籍的深度和广度。我尤其看重它所提倡的“积极”二字，这对我来说，意味着一种主动的、负责任的、并且能够创造幸福的态度。我期待书中能够深入探讨“吸引力”的心理学本质，它究竟是源于外貌、性格，还是更深层的心理契合？同时，我也对“承诺”的心理学含义很感兴趣，它为何如此重要，以及如何才能建立起稳固的承诺。我更希望书中能够提供一些关于“情感健康”的指导，比如如何识别和应对潜在的心理陷阱，如何建立健康的“自我认知”和“伴侣认知”，以及如何在关系中保持“独立”与“连接”的平衡。我希望这本书能教会我，爱情并非只是一场邂逅，而是一种需要智慧、耐心和理解的艺术。我渴望通过这本书，能够成为一个在爱情中更加成熟、更加懂得如何去经营和创造幸福的人。

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这本书的名字《积极恋爱心理学》让我立刻联想到了一种有目标、有方向的感情探索。我一直相信，任何美好的事物都需要用心去经营，爱情更是如此。我希望能在这本书中找到一些关于如何“主动”创造幸福的心理学理论和方法。我对此书最感兴趣的是它可能探讨的“关系动力学”，即两个人之间如何相互影响，如何共同塑造彼此的成长和幸福。我期待书中能够提供一些关于“自我认知”和“关系认知”的深刻洞察，帮助我更清楚地认识自己在恋爱关系中的定位，以及如何理解伴侣的需求和期待。特别是关于“情感投资”和“情感回报”的心理学分析，我希望它能教我如何在关系中做到平衡，既能付出，也能获得，从而建立一种健康的互惠关系。我尤其想了解书中是否会讨论如何处理恋爱中的“不确定性”和“焦虑感”，以及如何通过心理学的方法来增强内心的稳定和自信。我希望通过这本书，我能够学会如何用更成熟、更智慧的方式去面对爱情中的挑战，成为一个更能给关系带来积极能量的人。

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我对心理学一直抱有浓厚的兴趣，尤其是在亲密关系领域。这本书的标题《积极恋爱心理学》听起来就非常吸引人，它暗示了一种不同于许多情感技巧类书籍的视角。我更看重的是它能够提供的“理解”和“洞察”，而非简单的“操作指南”。我期待这本书能够深入剖析爱情中的一些深层心理，例如“依恋风格”如何影响我们的伴侣选择和关系模式，以及“原生家庭”对我们恋爱观的塑造。我尤其好奇书中关于“积极沟通”的讨论，它是否会提供一些实用的心理学技巧，帮助我们更有效地表达自己的需求，同时也能更好地理解伴侣的言外之意。我还希望书中能够探讨“情感边界”的重要性，以及如何建立和维护健康的边界，既能保持亲密，又能拥有独立的自我。我希望这本书能帮助我理解，在恋爱关系中，我们如何能够避免那些容易导致痛苦的心理误区，比如“过度解读”、“负面预期”或者“情感操纵”。我渴望通过这本书，能够成为一个更懂得如何爱自己、如何爱他人，并最终建立起一段健康、快乐的亲密关系的人。

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我一直认为，心理学是理解人性的钥匙，而爱情，则是人性最绚丽也最脆弱的一面。这本书的题目，用“积极”二字，点出了它与其他恋爱书籍的不同之处，它不是教你如何去“玩弄”感情，也不是告诉你如何去“捕捉”爱情，而是引导你如何用一种健康、有建设性的方式去体验和经营爱情。我非常期待书中能够深入探讨“积极”的含义，它是否意味着一种主动的、负责任的态度？或者是一种乐观、感恩的心态？我希望这本书能为我提供一些科学的心理学理论，来解释我们在恋爱中常常会遇到的困惑，比如为什么有些人总是陷入不健康的模式，为什么我们有时会害怕承诺，或者为什么我们会对伴侣产生不切实际的期望。我特别想了解关于“情绪管理”和“冲突解决”的心理学方法，因为我深知，良好的沟通和有效地处理分歧是维系一段长久关系的关键。如果书中能够提供一些实用的技巧，帮助我更好地理解和回应伴侣的情绪，并且以一种平和、理性的方式解决矛盾，那对我来说将是巨大的帮助。我渴望在这本书中找到成为一个更成熟、更懂得如何去爱的伴侣的答案。

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对于“恋爱”这个话题，我一直持有一种探索和学习的态度，而非仅仅追求一时的激情。这本书的《积极恋爱心理学》的命名，就给我一种“有深度、有方向”的感觉。我期待它能够从心理学的角度，揭示爱情中的一些普遍规律和心理机制。我非常想知道书中是否会涉及“情绪智力”在恋爱中的作用，以及如何培养和提升它，从而更好地处理关系中的情绪波动。我也对“伴侣选择”的心理学理论很感兴趣，比如哪些心理因素会让我们被特定类型的人吸引，以及如何做出更明智的伴侣选择。我尤其希望能从书中学习到如何“建设性地处理冲突”，我深知争吵在任何关系中都不可避免，但关键在于如何让争吵成为增进理解的机会，而不是破坏感情的导火索。如果书中能提供一些基于心理学的冲突解决模型，那将是无价的。我希望这本书能帮助我理解，爱情不仅仅是两个人的事情，更是两个灵魂在相互影响、共同成长的过程。我希望它能引导我用一种更积极、更成熟的心态去拥抱爱情，去创造和维系一段美好的关系。

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我一直以来都对人际交往的学问很感兴趣，尤其是爱情，这可以说是人类最复杂、也最能触及灵魂的关系之一。这本书的名字《积极恋爱心理学》让我眼前一亮，它没有用那种夸张的标题，而是显得非常专业和有深度，让我觉得它一定不是一本肤浅的“爱情攻略”。我更倾向于通过学习和理解来提升自己，而不是仅仅依靠感觉。我希望这本书能够为我提供一些关于如何建立长期、稳定且令人满足的恋爱关系的心理学视角。我期待书中能够探讨一些关于爱情中的“成长型思维”，以及如何在关系中不断学习和进步。例如，它是否会讨论如何面对关系的“平台期”，如何在熟悉之后依然保持激情和探索欲？我特别关注书中关于“自我价值感”和“界限感”的部分，我认为这两个方面对于一段健康的恋爱关系至关重要。如果书中能教我如何建立健康的自我价值感，不依赖于伴侣的认可，并且如何清晰地设定和维护个人界限，同时又能尊重伴侣的界限，那这本书的价值就太大了。我希望它能帮助我成为一个更加独立、自信，并且懂得如何去爱和被爱的人。

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具有实战意义 实践性强 可反复学习领悟

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口水话太多，思路上并没有很大的启迪，果然这个东西还是要自己实践！

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心扉打开才会有感觉！

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简单实用的原则和观念。爱在于人心。

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具有实战意义 实践性强 可反复学习领悟