具体描述
编辑推荐
1. 美国心理学之父威廉.詹姆斯说：“我们的一生，不过是无数习惯的总和！”追求更加完美的生活，需从了解习惯、改善习惯开始。
2. 英国伦敦大学心理学博士创作的，幽默有趣、有启发性且实用的成功心理学著作。
3. 高德（《洗脑术》作者）、张德芬、素黑、鲍温（《不抱怨的世界》作者）联袂推荐。《书商周刊》《出版人周刊》《Day Spa》杂志等国外媒体盛赞的心理学通俗读物。
名人推荐
我们都让坏习惯捆缚着自己，走不出来不过是纵容惯了惰性。改变，可以从这本书开始，掌握改变自己命运的力量。
——素黑（知名心灵疗愈师、作家）
自发而高效的自我成长，是所有成功者都具备的素养。而这种素养的养成，关键在于良好的习惯。养成良好的习惯，改善不尽如人意的习惯，此书是你的首选。
——高德（《洗脑术》作者）
我们可以控制习惯，也可能被习惯所控制。如果你已决心改善习惯，享受美好人生，这本书就是你的最佳选择。
——威尔·鲍温（《不抱怨的世界》作者）
作者简介
杰里米•迪安(Jeremy Dean) 伦敦大学学院（University College London）心理学博士，知名网站PsyBlog创始人。PsyBlog在全球拥有七十万大众用户，每个月的平均点击量达一百万人次，被许多知名媒体采访报道，包括BBC、《纽约时报》《卫报》《伦敦时报》等。
刘勇军 自由译者，出版过二十余部社科和小说译作，如《人才管理大师》《卧底中情局》《加菲猫妙想故事》等。
目录信息
第一章习惯的起源_002
第二章习惯VS意向：一场不公平的较量_014
第三章你的秘密惯性_025
第四章不要顾虑，行动吧_039
第二部分日常习惯
第五章日常生活_054
第六章深陷令人压抑的循环中_083
第七章当坏习惯能置人于死地时_104
第八章永不下线_121
第三部分改变习惯
第九章培养习惯_142
第十章革除习惯_162
第十一章有益健康的习惯_185
第十二章创意习惯_209
第十三章幸福习惯_232
致谢
· · · · · · (收起)
读后感
1、习惯是不用意志或者很少的意志重复做一件事，习惯是环境和行为建立起某种联系，当环境改变的时候，习惯可能就改变了，拿我自己来说，在家习惯早睡，到了九点多就要睡了，到深圳来，环境改变，我又开始晚睡了，之前的习惯被打破。 2、习惯有三个特点：一、习惯在不需要意志情...
评分笔记地址： https://mubu.com/doc/lrDjLmKec 习惯的养成应该建立在一种如果……那么……的反射之上，这一点给我很大启发 并且让我意识到习惯足以改变认知的严峻 提供了改掉坏习惯，培养新习惯的可行的方法 让我意识到，习惯的力量有多大，足以改变认知，比如习惯早起也可以很享...
评分1、习惯是不用意志或者很少的意志重复做一件事，习惯是环境和行为建立起某种联系，当环境改变的时候，习惯可能就改变了，拿我自己来说，在家习惯早睡，到了九点多就要睡了，到深圳来，环境改变，我又开始晚睡了，之前的习惯被打破。 2、习惯有三个特点：一、习惯在不需要意志情...
评分1、习惯是不用意志或者很少的意志重复做一件事，习惯是环境和行为建立起某种联系，当环境改变的时候，习惯可能就改变了，拿我自己来说，在家习惯早睡，到了九点多就要睡了，到深圳来，环境改变，我又开始晚睡了，之前的习惯被打破。 2、习惯有三个特点：一、习惯在不需要意志情...
评分笔记地址： https://mubu.com/doc/lrDjLmKec 习惯的养成应该建立在一种如果……那么……的反射之上，这一点给我很大启发 并且让我意识到习惯足以改变认知的严峻 提供了改掉坏习惯，培养新习惯的可行的方法 让我意识到，习惯的力量有多大，足以改变认知，比如习惯早起也可以很享...
用户评价
习惯是个挺有意思的题目，某些事情一旦养成了习惯，就很难去改变，做品牌或产品，就像书中所写，究竟是做维生素类型的，还是止痛药类型的，值得深思的是做的产品究竟能对用户产生多大的价值，让一个用户从上瘾到养成习惯不是一个简单的事情，从触发-行动-酬赏-投入，书内讲了很多可以实际运用到工作当中去的案例和模型，非常值得学习和运用！！!
评分良书又遭无人问。嘛简评里说宽广的那位朋友说得很好了。
评分心理学读物 改变习惯
评分心理学读物 改变习惯
评分有严谨性，还有可读性
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