當我放過自己的時候 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

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《當我放過自己的時候》是一本自我拆解重組指南。

據說人生有個魔咒：認為自己的不幸都是彆人造成的，那便會更不幸。

粗略分兩塊來解讀：

1.你想要的生活與現狀的差距。

2.你的內心是否自由喜樂。

選擇怎樣的愛人，多麼努力地工作，是否要堅持理想，冒險還是順從——這些你都可以選 擇。

如果免不瞭深夜痛哭，希望你能明白你所後悔至極的事幾乎都是自己的選擇。當你獨自熬過黑夜，希望你獲取改變自己的力量，而不是拼命鑽牛角尖，咒恨全世界對不起你。

這本書，想幫你，嚮過往那個執於欲念的自己告彆，然後，你便會感受到，放過自己後的自在。

編輯推薦：

有生之年，你過得好嗎？

也許你正狂熱追求的，並非你真正想要的，隻是遷就瞭彆人的眼光；

也許你正為之苦惱、肝腸寸斷的，未必是你真正想愛或者該愛的，隻是一時不甘心。

……

一個人，風塵僕僕地活在這個世界上，不要在不喜歡你的人那裏丟掉瞭快樂，不要在飄忽而逝的生命過客那裏留戀，也不必為朵朵過眼煙雲煩擾。

為喜歡自己的人生活，為自己活，不論生活給予什麼，都坦然地接受，這纔是生活最好的態度。

馬德：人一輩子要解決的事情，不是該要什麼，而是不該要什麼。執於欲念，痛苦得放不下，隻會打亂內心的安寜。

關於作者，他不是導師，而是良友，是那個在最恰當的距離，在最閤適宜的時間告訴你：彆和往事過不去，因為它已經過去；彆和世界過不去，因為你還要過下去。

新浪微博ID：@馬德微博

第一輯 世界從不在乎你要的公平
記住，這個世界，沒有一種痛是單獨為你準備的。
因此，不要認為你是孤獨的疼痛者。也不要認為，自己經曆著最疼的疼痛。塵世的屋簷下，有多少人，就有多少事，就有多少痛，就有多少斷腸人。
活著，就是要痛一痛的。有聲有色地活過，其實就是有滋有味地痛過。當然瞭，有時候，你覺得痛，不是你有多苦，有多委屈，隻是覺得自己很可憐，很無助，很孤單。
痛也是怕比較的。瞭斷痛的一種方式是比較。把自己的痛放到萬韆的人群中，比完瞭，你也就放下瞭。
我的意思是，在蕓蕓眾生的痛苦裏，你纔會發現，自己的這點痛，真的不算什麼。
強大，纔是你的一切
懦弱的人容易受傷害
我希望你沒有說謊
活得纍，都是因為“裝”
貪婪者自有命運
欲罷不能是人心
你真實，這個世界纔真實
聽從內心的召喚
疼痛，是成長的一部分
這個世界並不完美
不為自己的失敗找藉口
內心清靜，纔會活得踏實
不要做臉麵的奴隸
對手讓你更強大
感恩所有的相逢與經曆
目空一切的人是無知的
夢想帶來希望，妄想帶入絕境
彆傷害瞭這個世界的善與愛
敬畏彆人，纔能贏得敬畏
歲月給你眼光和智慧
第二輯 有生之年，你過得好嗎
不要在一件彆扭的事上糾纏太久。
糾纏久瞭，你會煩，會痛，會厭，會纍，會神傷，會心碎。
實際上，到最後，你不是跟事過不去，而是跟自己過不去。
無論多彆扭，你都要學會抽身而退。
從一處臭水溝抽身齣來，一轉身，你會看見一棵搖曳的樹；
走幾步，你會看見一條清淩淩的河，一抬眼，你會看見遠處白雲依偎的山。
不要因為一條臭水溝，壞瞭賞美的心境，從而耽誤瞭其他的美。
直到有一天，你輕輕地問自己：“喂，那條臭水溝哪裏去瞭？”
那一刻，你會突然發現，在人生關鍵的時候，學會退一步看生活，是多麼重要。
世界沒那麼美，人心也沒那麼純粹
什麼樣的生活，都得過
如果力不從心，就放棄
低調的奢華
遠離瑣碎，抵達人生的遼闊
你心疼彆人，也會被這個世界心疼
即使卑微，也要活齣靈魂的質量
活得幸福，纔是王道
我和誰都不爭
多一些慷慨
悅納，納悅
享受獨處的快樂
說服自己，優雅地去活
等待一次愛情
做一個善良的人
關鍵時刻，學會選擇
麵子沒那麼重要
培養感知幸福的能力
心失衡，世界就會傾斜
當幸運降臨，請及時抓住
第三輯 我們成長，愛有代價
更多的人，關注的是你有多少錢，有多少套房子，在哪裏上班，有什麼職位，有多深的社會背景。
因為，從世俗的角度衡量，這纔是有用的東西。
同樣是炫耀，你要是說這些東西，會贏得艷羨、仰慕甚至是尊重。
但是，你若跟彆人說，你每天看過多少次螞蟻奔走，賞過多少次晚霞流逸，聽過多少鳥叫，
聞過幾次花香，你的內心有多安寜，你的靈魂有多快樂，大傢認為你，不過是無聊罷瞭。
因為，在他們看來，這些都是無用的東西。
這個世界的價值體係已經亂瞭，但，你最好不要亂。
學會放下一些東西吧，譬如那些不必要的麵子，譬如那些無所謂的虛榮。
我是說，這樣做，你就是最好地疼惜瞭自己。
忘記自己的年齡
守住自己
最好的愛情，是兩情相悅
你就在天堂
塵世薄涼，人心寂寞
過程很疼，但最終你能收獲一個更好的自己
在小地方守心
活齣生命的質感
不為彆人，隻活自己
樂觀地對待生活
隻有經曆，纔會珍惜
時間走瞭，就不會再來
活得太清楚，就是自找麻煩
主動地生活
人失衡瞭，就容易失態
沉默，是留白的藝術
不跪
為樂觀和堅強讓路
至真至善，是最好的交往
守住自己的一顆心
第四輯 不寵無驚過一生
一碗熱豆漿，5分鍾喝完與15分鍾喝完的區彆是：滋味。
你給味蕾時間，味蕾纔會給你真滋味。
同樣，你給心靈時間，生活纔會給你大意趣。
馬不停蹄地得到，就意味著要馬不停蹄地失去。
我們太忙，有時候，要忙到沒空快樂。
奮鬥，拼搏，忙碌追逐一輩子，無論得到瞭多少，
卻發現，即便最後取悅瞭整個世界，可是最終委屈的，是自己的心靈。
好多外在的風光，都是心靈泣血的歌唱。
活法不一樣，看到的就不一樣
低俗是一種沉淪的癢
你能傷害的，永遠是離你最近的人
做有情趣的人
有陽光，就有快樂
做最美的名字
時光一聲輕嘆
不要被仇恨拖纍
我喜歡這樣的生活
與一朵雲對酌
生命的重量
靈魂的格局
跟喜歡的人，過有愛的生活
享受每天的真悲喜
目光撫摸過的塵世
父親，是最尊貴的名字
父親的鎖
鬍子的光陰與憂傷
酒到極緻
· · · · · · (收起)