優雅地老去 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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［美］大衛•斯諾登

世界圖書齣版公司

李淑珺

2014-5-1

288

32.00元

平裝

9787510076541

圖書標籤: 阿爾茲海默癥老年心理心理學健康從容人生心靈成長科普生活

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发表于2025-02-12

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圖書描述

老年如何過得優雅？經過一生的學習和打拼，到瞭歲月將盡之時，究竟是以清醒的神智安享天年，還是目光呆滯、記憶喪失，成為傢人的負擔？

為瞭探索人類有史以來最剝奪人性尊嚴的阿爾茨海默病，大衛•斯諾登博士主持瞭以678位修女為對象的修女研究。通過每年對修女進行一次腦力測試和健康檢查，以及研究修女死後捐齣的大腦，他發現瞭一些能夠延緩衰老，防治阿爾茨海默病的方法：堅持規律的運動、保持樂觀的心態有助於防止衰老，接受高等教育、從事腦力勞動有助於保持大腦健康，而服用適量葉酸、防止中風和頭部受傷能夠有效預防阿爾茨海默病。

《優雅地老去》有助於幫助大傢瞭解如何保健自身和照顧長輩，是獻給所有阿爾茨海默病患者、相關醫療工作者以及關愛這個病患群體的人們最好的禮物。

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著者簡介

大衛•斯諾登（David Snowdon），美國明尼蘇達大學流行病學博士，1986年在明尼蘇達大學展開修女研究。1990年他將修女研究搬到肯塔基大學醫學中心的“山德士-布朗老化研究中心”，並在此擔任神經學教授。身為全球頂尖的阿爾茨海默病專傢之一，他曾在北美與歐洲各個科學會議中多次發錶研究成果，並於重量級醫學期刊，如《美國醫學協會期刊》、《老年醫學期刊》等發錶論文。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

書中600多位修女，近85%有學士學位，45%有博士學位，更震驚的是她們是齣身於20世紀初的女性。讓我想起來自愛荷華州的美國女孩們，同樣是信仰基督，人生的選擇和道路便完全不一樣，她們一直在積少成多，默默奉獻一生的時間和精力，推進著人類的教育、醫療的發展。#第一本醫學書、崇高

評分☆☆☆☆☆

讀的書越多，越覺得點滴細節纔真正打動人。感覺到什麼都是虛，做瞭什麼纔是真

評分☆☆☆☆☆

堅持一種運動一周四天

評分☆☆☆☆☆

一項持續數十年的社會學、醫學研究實驗，揭示瞭延緩衰老、防止阿爾茨海默癥的方法，一是要多讀書、多用腦，受教育程度越高越好，終身學習很重要。從事腦力勞動越多越好。二是要文科好，會用復雜語句、說話寫作語言密度越高越好。三是樂觀心態、正情緒，飲食上注意葉酸。四是飲食運動。要保持定期規律運動習慣。五是日常注意，防止中風及頭部受傷

評分☆☆☆☆☆