具體描述
《神奇的肌膚能量書Ⅱ》是好萊塢明星如菲姬、本·斯蒂勒等指定的形象顧問——金柏莉·施耐德繼《神奇的肌膚能量書》後的又一經典之作！
金柏莉告訴我們，最好的美容都是由內而外的，最好的辦法就是通過調整飲食來改善自己的體內環境。書中公開瞭她獨創的“美麗排毒秘方”，介紹瞭50種最佳的美容食品及正確的吃法，當然它們很容易買到，並且具有神奇的功效——讓你的肌膚光滑細嫩，頭發強韌有光澤，雙眸明亮有神，體型苗條健美，渾身散發光彩，輕鬆吃齣健康和美麗！
著者簡介
金柏莉·施耐德，美國時尚健康谘詢師，暢銷書作傢。大學畢業後，為尋找世界各地的健康美麗秘訣，曾用三年時間走遍全球50多個國傢。後迴到美國開設健康谘詢工作室，收到包括德魯巴裏摩爾在內的時尚名人認可，成為最受好萊塢明星追捧的健康導師。其事跡先後被《今日美國》、《早安美國》《奧茲秀》、《紐約時報》《時尚雜誌》等報道，成為美國傢喻戶曉的暢銷書作傢。
圖書目錄
第一篇 你所不知道的美容排毒法
第一章 美容排毒三部麯
多吃素，少吃葷
多吃生鮮蔬菜，少吃熟蔬菜
控製動物蛋白的攝取
每天飲用鮮綠蔬果汁（昔）
摒棄奶製品
第二章 美容排毒原則
持續排毒
空腹吃水果
吃堿性食物
食用碳水化閤物的關鍵
多吃植物蛋白
適量食用有益美容的脂肪
補充對美容有益的酶和礦物質
第三章 定位你的美麗階段
美麗排毒三階段： 綻放的美麗、閃耀的美麗和真實的美麗
第二篇 美容排毒食物
第四章 簡單吃齣美麗肌膚
讓肌膚年輕的秘密
讓肌膚煥發光彩的竅門
最有效的肌膚補水法
令肌膚光滑的食物
肌膚潔淨無瑕的妙招
第五章 好頭發也可以“吃”齣來
第六章 美麗雙眸“養”成法
明亮雙眸
一招消除眼袋和黑眼圈
第七章 管好嘴，身體美
流暢的身體活動
如何吃齣低脂型身體
如何打造健美型身體
第八章 由內而外的光彩
附 錄 排毒養顔菜譜
· · · · · · (收起)
讀後感
没买这本书，是从闺蜜身边拿来读的。书其实很有意思，里里外外剖析了身体动能的源泉。我觉得实操性还是很高的，不是简单的告诉你，吃什么好，吃什么不好。而是告诉你为什么吃什么好，如此，其实你是学到了自己判断的能力，就是如何去护养自己的内在能量泉。皮肤，就自然是外在...
評分有关《神奇的肌肤能量书》1-2我都看完了，总体感觉，书的内容还是很有可看性的。在分析介绍食物在体内消化和循环的过程中，进食的先后顺序只是一个小小的改变，但却会给身体减少很大的负担。美容排毒各类的方式方法很多，但注重原理，分析其实的科学依据的书并不多。这一本讲解...
評分主旨：饮食是健康之本。 要点：为什么要排毒，如何排毒。 纠错： P112 如果化（妆）装品中的矿物油 P153 长叶生菜一直是我最（喜）欢的蔬菜。 味（噌）增 （吐槽）：一开始就看到了作者列表的50中肌肤能量食物，说实话，我不是很相信。 作者的美人图对她的理论实践很有说...
評分✍????書摘: □牛奶蛋白的主要成分是酪蛋白，大約佔牛奶蛋白含量的87%， □在所有的動物蛋白中，酪蛋白是致癌性最高的蛋白質。 □乳製品中的確含有很多鈣，可它同時含有大量微量元素磷，磷在消化過程中會與鈣結合，導致大部分鈣無法被人體消化吸收。 □乳製品是酸性食品，食...
評分主旨：饮食是健康之本。 要点：为什么要排毒，如何排毒。 纠错： P112 如果化（妆）装品中的矿物油 P153 长叶生菜一直是我最（喜）欢的蔬菜。 味（噌）增 （吐槽）：一开始就看到了作者列表的50中肌肤能量食物，说实话，我不是很相信。 作者的美人图对她的理论实践很有说...
用戶評價
少吃葷，多吃素，多吃水果，要盡量吃生的，吃清淡，多吃堿性食物。
评分有些地方還是不敢苟同的，比如拒絕乳製品。
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评分【葵花籽中有色氨酸，是一種幫助血清素生成的重要氨基酸。血清素是一種緩解緊張和焦慮，使頭腦冷靜放鬆的神經傳遞素。】哈哈哈哈哈，不管成效比例多少，自己感覺嗑瓜子真的像抽煙一樣鎮靜
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