马斯洛心理健康思想解析 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:浙江教育出版社

作者:张登浩

出品人:

页数:256

译者:

出版时间:

价格:30.00元

装帧:平装

isbn号码:9787553605975

丛书系列:心理学大师心理健康经典论著通识丛书

图书标签:

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《人类潜能的解锁：超越生存的需求》 在这本深刻而引人入胜的书籍中，我们踏上了一段探索人类内心世界的旅程，旨在揭示那些隐藏在我们生命深处的强大力量，它们能够引导我们超越基本的需求，实现更深刻的满足感、个人成长和人生意义。这本书并非简单地罗列心理学的理论，而是将这些理论转化为一种可行的实践框架，帮助读者理解自身的需求层级，并学会如何有意识地攀登，最终解锁自身无限的潜能。 在当今社会，我们常常被外界的压力和期望所裹挟，忙碌于满足物质需求、建立社会联系，并努力获得他人的认可。然而，许多人仍然感到空虚、焦虑，甚至对生活感到迷茫。这本书正是回应了这种普遍存在的内心困惑，它提出，真正的幸福与成功并非仅仅来自于外部的成就，而是源于对自身内在需求的深刻理解和有效满足。 我们的探讨始于对人类基本生理和安全需求的审视。这些是生命得以延续的基石，包括食物、住所、健康和免受危险的环境。书中将详细分析这些需求的普遍性，以及它们在个体心理健康中的基础性作用。我们会探讨，当这些基本需求得不到满足时，会对个体的心理状态产生怎样的负面影响，例如长期的焦虑、恐惧和不安全感，这些都会成为阻碍个体进一步发展的巨大障碍。我们还将深入研究，在现代社会中，如何更有效地识别和管理这些基本需求，并为读者提供一些实用的建议，帮助他们建立一个稳固的心理“地基”。 接着，我们将目光转向了爱与归属感的需求。人是社会性动物，我们天生渴望与他人建立深厚的联系，被爱、被接纳，并融入某个群体。这本书将详细阐述，孤独、疏离感以及缺乏有意义的人际关系，如何成为现代社会中普遍存在的心理健康问题。我们会探讨，家庭、友情、爱情以及社群归属感对于个体的心理健康有多么至关重要。书中将提供一套方法，帮助读者识别和培养健康的人际关系，学习有效的沟通技巧，以及如何在一个充满挑战的社会环境中，建立和维护那些真正滋养心灵的连接。我们会深入分析，为何高质量的社交互动比数量更重要，以及如何克服社交恐惧，勇敢地去寻求和建立属于自己的“社群”。 随后，本书将深入探讨尊重的需求。这包括自我尊重以及来自他人的尊重。自我尊重是我们对自己价值的肯定，而他人的尊重则源于我们的成就、能力和地位。我们会分析，缺乏尊重感如何导致自卑、不自信，甚至产生愤怒和敌对情绪。书中将提供切实可行的策略，帮助读者建立健康的自尊，学会肯定自己的价值，并了解如何在事业、学业以及日常生活中，通过有意义的努力来赢得他人的尊重。我们会探讨，真正的尊重并非来自虚荣的赞美，而是源于自身的实力和品格。 然而，本书的探索远不止于此。我们真正关注的是，当基本的需求得到相对满足后，个体所面临的更深层次的追求——自我实现。这是人类成长和发展的终极目标，指的是个体充分发挥自身潜能，实现个人价值，并追求创造力和超越自我的体验。我们将深入剖析，自我实现并非一个静态的目标，而是一个动态的、持续的过程。书中将详细介绍，如何识别和发展个人的天赋和兴趣，如何设定富有挑战性但可实现的目标，以及如何在面对困难和挫折时，保持学习和成长的动力。我们将提供一套方法，帮助读者摆脱“舒适区”，勇敢地去探索未知，并在这个过程中，找到属于自己的独特价值和人生使命。 本书还将探讨，在追求自我实现的过程中，可能会遇到的“顶峰体验”。这些体验是短暂而深刻的，它们能够带来强烈的幸福感、洞察力以及与宇宙相连接的感觉。我们将深入分析，如何创造和捕捉这些宝贵的时刻，以及它们对个人成长和心理健康的积极影响。 更重要的是，这本书将不仅仅局限于理论的阐述，更会提供一套系统性的实践指导。每一章节都将包含“行动指南”和“反思练习”，引导读者将书中的理念融入日常生活。我们会提供具体的工具和技巧，例如： 需求识别清单： 帮助读者评估自己在不同需求层级的当前状况。 关系培养工作坊： 提供建立和维护健康人际关系的步骤和技巧。 目标设定与执行计划： 指导读者如何将自我实现的目标分解为可执行的步骤。 情绪管理与压力应对策略： 教授读者如何有效处理负面情绪，并在挑战面前保持韧性。 自我关怀与正念练习： 引导读者通过冥想、呼吸练习等方式，提升自我觉察和内在平静。 本书将通过丰富的案例研究、真实的人物故事以及心理学研究的最新进展，生动地展现这些理念的实践效果。读者将有机会了解，那些在各自领域取得杰出成就的人们，是如何运用这些原则来指导他们的人生。 我们相信，每个人都蕴藏着巨大的潜能，等待被发现和释放。这本书将成为您探索内心世界、解锁自身潜能的有力伙伴。它将帮助您： 更深刻地理解自己： 洞察自己真实的内心需求和动机。 建立更健康的人际关系： 学习如何与他人建立真诚而有意义的连接。 提升自我价值感： 克服自我怀疑，拥抱自信。 找到人生的意义和方向： 明确自己的目标，并为之不懈努力。 实现持续的个人成长： 不断挑战自我，拓展生命的边界。 这是一本关于自我发现、自我超越的指南。它邀请您踏上这场激动人心的内心旅程，去发现那个更强大、更充实、更闪耀的自己。这本书将帮助您从“生存”模式切换到“生活”模式，从“被动接受”转变为“主动创造”，最终实现一个真正丰富而有意义的人生。您将学会如何不再仅仅“活着”，而是真正地“蓬勃发展”。

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读完此书，我脑海中浮现的第一个词是“颠覆性”。以往我对“幸福”的理解，常常被社会主流价值观所裹挟，总觉得要达到某种外在的成功标准才算数。然而，这本书却以一种近乎哲学思辨的口吻，将我们从外部的评判体系中轻轻拉了出来，引导我们审视自己最核心的价值锚点。特别引人注目的是，作者探讨了创造力与内在动机之间的那种近乎魔幻的联系。这种探讨丝丝入扣，不容许有丝毫的敷衍。例如，书中对“心流”体验的剖析，不再是那种浅尝辄止的描述，而是深入到了生理反应和认知负荷的临界点，这让我对自己沉迷于某些爱好时的那种忘我状态有了科学层面的理解，也激发了我去系统性地设计生活，以期更多地体验这种高效且愉悦的状态。这本书的语言风格，介于学术严谨与散文的优美之间，既有逻辑的支撑，又不失阅读的愉悦感。它不是那种读完就丢在床头的书，更像是一个智者在耳边低语，不断地提出尖锐却又富有建设性的问题，迫使你进行自我对话。我强烈推荐给所有正在经历“中年迷茫期”或者对“何为有意义的人生”感到困惑的朋友们。

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这本书最大的魅力，或许在于它提供了一种看待“不完美”的全新视角。它清晰地指出了，我们对自身缺点和弱点的过度关注，往往是阻碍我们前进的最大绊脚石。作者用一系列令人信服的论据证明，只有当我们学会接纳自己的“阴影面”，承认我们都是不完整的存在时，我们才能真正释放出建设性的能量。我特别喜欢它对“发展阶段”的划分，这种阶段性的视角让我能够以更宽容的心态看待自己目前所处的“原地踏步”阶段，明白这只是一个必经的过渡，而非终点。这种“过程导向”的思维，极大地缓解了我对“必须马上成功”的内在压力。从阅读体验上讲，作者的叙事节奏感极佳，他总能在关键时刻插入一个发人深省的引语或者一个极富洞察力的总结，让人在不知不觉中就被带入到一种持续学习的状态。这本书与其说是心理学著作，不如说是一部关于如何更真实、更完整地“做人”的指南，它引导我们回归到最朴素的追求——即成为那个更接近自己理想蓝图的个体。

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这本书的结构安排堪称精妙，它就像一座精心设计的迷宫，每走一步都有新的发现，却又不至于让人感到迷失。我尤其赞赏它对于“限制性信念”的解构手法。它没有指责读者的负面思维，而是通过一系列的心理学实验和历史回顾，巧妙地展示了这些信念是如何在我们早期经验中构建起来的，并最终固化为我们行为模式的一部分。这种“去污名化”的处理方式，极大地降低了读者进行自我反思时的心理门槛。我过去总觉得自己的某些局限是“性格使然”，难以改变，但这本书让我意识到，很多所谓的“定型”，其实都是可以被“重写”的代码。作者在论述个体与环境互动时所展现出的那种辩证思维，非常老练，他既强调了内在能动性的重要，也从未忽视了外部环境和早期依恋模式对我们塑造的深远影响。这使得整本书的论调显得非常平衡和可信。阅读过程中，我不得不频繁地停下来，对照自己的经历进行复盘，这种深度的互动体验，是很多畅销书难以达到的。它不是告诉你该做什么，而是教会你如何更好地去理解自己“为什么会这样做”。

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这本关于人类潜能的书简直是打开了我思维的一扇新窗，作者对个体成长和自我实现过程的描绘，细腻得令人拍案叫绝。我特别欣赏它没有落入那种空泛的“正能量”口号的窠臼，而是深入挖掘了驱动我们内心深处、去追求更高层次需求的那些复杂机制。书中对于“匮乏性需求”与“成长性需求”之间的动态平衡的论述，让我对自身目前的满足感和未竟之事有了更清晰的认识。举例来说，当我读到关于归属感和爱的需求部分时，我立刻回想起自己过去在社交场合中那些微妙的焦虑，作者提供了一套框架，帮助我理解这些情绪并非无源之水，而是深植于我们作为社会性动物的本能之中。更棒的是，它没有停留在理论层面，而是辅以大量贴近生活的案例，让抽象的概念变得触手可及。读完后，我感觉自己不再是被动地应对生活中的各种挑战，而是有了一张更精细的地图，可以去探索自己内心世界的真正版图，这种由内而外的掌控感，是任何快餐式的成功学书籍都无法给予的宝贵财富。我对作者这种洞察人性的深刻功力表示由衷的敬佩，这绝对是一本值得反复研读的佳作。

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我以一个对人文社科有长期关注者的角度来看，这本书在处理“矛盾性”议题上展现了极高的成熟度。它坦然接受了人类心智中那些难以调和的冲突——比如对安全感的渴望与对自由的向往之间的永恒拉扯。作者没有试图给出一个“一劳永逸”的完美答案，而是提供了一种“带着矛盾前行”的智慧。我深感震撼的是其对“超越性体验”的描述，那部分内容极具诗意和启发性，它将那些难以言喻的“顿悟时刻”置于一个可供分析的框架之下，却又保留了其神秘的色彩。这种分寸感的拿捏，非常考验作者的功力。对于那些试图在专业领域寻求突破，但又常常因为“完美主义陷阱”而裹足不前的人来说，这本书提供的视角无异于一剂良药。它教导我们，真正的成熟并非是消除所有不确定性，而是学会在不确定性中找到坚实的立足点，并勇敢地向未知迈进。行文流畅，逻辑严密，学术底蕴深厚而不失亲和力，是一部难得的深度思考之作。

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马斯洛的理论容易理解和实际操作. 它和精神分析互补.

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伟大的心理学家一般出自不幸的家庭并喜欢拿自己孩子当被试。。。ps：我居然把这封皮上传成功了哇擦！

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入门读物，我读的很浅，以前也只是对马斯洛需求理论有所了解，这个书让我对马斯洛的主要理论有了基本了解。

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入门读物，我读的很浅，以前也只是对马斯洛需求理论有所了解，这个书让我对马斯洛的主要理论有了基本了解。

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入门读物，我读的很浅，以前也只是对马斯洛需求理论有所了解，这个书让我对马斯洛的主要理论有了基本了解。