示弱的力量 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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出版者:天津人民出版社

作者:杨程程

出品人:

页数:256

译者:

出版时间:2014-1-1

价格:32:00

装帧:平装

isbn号码:9787201084923

丛书系列:

图书标签:

心灵疗愈
感悟
示弱也很好
心灵慰藉的抚慰读物
心理学
文通天下
心灵
非常好
示弱力量心理学自我成长情绪管理人际沟通健康心态成长思维胆小者的智慧信任

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具体描述

◎《示弱的力量》：一本大智慧的心灵成长书，可以帮你告别被迫害妄想症，用示弱的智慧与世界和谐相处。

◎焦虑、忧郁、愤怒、抱怨等负面情绪，传达的都是被伤害后的本能性自卫反击。很多人之所以那么粗暴，不是因为不愿意温柔，而是不知道如何才能免于受伤；不是与周围人难以相处，而是深陷于彼此粗暴伤害的恶性循环里，忘了其实可以温柔相处。所以，请改变心智模式，终止与世界彼此伤害的恶性循环，学会与自己和解，与世界和解。

◎所谓的幸福能力就是终止伤害本能而被动地循环下去的能力，如果我们可以主动温柔地与世界相处，世界将对我们报以温柔。

◎示弱所蕴藏的智慧中包涵着你想象不到的力量，拒绝对立，拥抱优雅，你或者用逞强输掉人生；更可以用温柔得到世界。

作者简介

杨程程：

心理咨询师。

疗愈世界的新锐力量。

她，也曾是孤独的刺猬，因为路过了你的世界，所以懂得如何抚慰你的渴望与孤独。

她，相信幸福的能力可以通过学习得来，而在痛苦中亦可修炼出属于每个人的智慧与从容。

目录信息

序我们可以，彼此温柔相待
第一章你的温柔胜过你的坚强
稳稳的幸福，你可以拥有
1. 亲爱的，从现在开始，我们可以这样和世界相处 / 003
2. 你若过分计较，他人即是地狱 / 007
3. 不制造、不迎接那些伤害 / 013
4. 没有谁会真的刁难谁 / 019
5. 别在无意中当了一辈子刺头 / 025
6. 示弱，是对人生的经营 / 031
第二章人生忽如寄
与自己和解，与世界和解
1. 生命是场独自之旅 / 041
2. 各自选择，独立承担 / 046
3. 你不必伪装全能 / 053
4. 以心为镜，不要羡慕我们不想成为的人 / 058
5. 开启我爽模式，与世界和解 / 063
6. 一切皆理所当然，接受，才能改变 / 068
第三章与世界和解
一路相见，一路遇见
1. 吃亏是福？真的！ / 077
2. 重说以德报怨的逻辑 / 082
3. 爱自己，亦接纳他人的幸福 / 089
4. 强者才有饶人力 / 095
5. 世界需要我们的示好，人类需要我们的爱 / 102
6. 像就要离开那样对身边人好——有一种温柔，是我先对你好 / 106
第四章自己靠谱，别人随意
你其实可以放下一些控制欲
1. 你想看见什么，就会看见什么 / 117
2. 控制欲会把爱变成伤害 / 124
3. 别让过度管束之爱毁了孩子 / 131
4. 控制他人，不如学会爱自己 / 136
5. 若是不理解，我们还可以尊重 / 143
6. 学会诚实，接受自己是一个普通人的设定 / 147
第五章与世界温柔地相处
让心智模式进入良性循环
1. 心智模式决定了你过什么样的生活 / 157
2. 模式可以切换，心智可以改变 / 164
3. 你的妄自猜测多半是错的 / 169
4. 语言暴力，你的恐惧，你的冷漠 / 176
5. 因为懂得，所以慈悲，别把自己的求认可欲当成了骄傲 / 181
6. 有时候，幸福需要拐点弯儿 / 189
第六章生活偏爱主动的人
你若对世界温柔，世界将对你温柔
1. 因为脆弱，所以不肯示弱 / 199
2. 真正的幸福是你有能力终止相互伤害 / 205
3. 最好的报复，是幸福给伤害过你的人看 / 214
4. 那些不合理，其实理所当然 / 220
5. 如果你主动，你就不会选择困难 / 226
6. 我们是自己的命运巫师 / 233
· · · · · · (收起)