具體描述
幼童西瑞尼剋從有記憶起，就被納粹追殺，父母在1942年雙雙死在奧斯維辛集中營，他曾有很長一段時間“感覺自己心髒的位置上像是戳著一段木頭，腦子像一堆稻草”，他認為自己是一個非常可怕、駭人的怪物。直到一位女教師收留瞭他，庇護照料他整整一年。此後他逐漸開始走上心理學研究之路，進行係統學習，探究人類創傷後重建自我的秘密。在學習的過程中，逐漸治愈瞭自己，最終成為瞭心理學傢西瑞尼剋。
這本書中，心理學傢西瑞尼剋不懼自我解剖，他努力搜尋那些已被埋藏的記憶，質問那些記憶的陷阱，並試圖說齣在重獲安全和自由之後想說而無法說齣的感受，探求走齣悲傷的心路曆程。他以自身經曆告訴那些心中有傷的人，走齣悲傷有兩個決定性的因素：一是和他人保持重要的良性聯係，二是相信生命與生俱來的內在能量。
對於我們每個人來說，生命的悲傷和命運的麯摺，是生活在這塵世中無法避免的修行，我們不能阻止和壓抑自己的情緒，但可以選擇與悲傷相處，剋服悲傷的力量。
人不但能在不幸的陰影中繼續活著，而且能夠更強大地活著。
要有悲傷的勇氣，生命纔能嚮前。
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《走齣悲傷》，一位世界級心理學大師的生命剖析。
著者簡介
【法】鮑裏斯•西瑞尼剋（Boris Cyrulnik）
心理學傢，心理谘詢師，人類和動物行為學傢，土倫大學教授，在歐洲領導著多個學術前沿的研究室。以在心理創傷方麵的研究享譽世界。
身為一個猶太人，他童年經曆第二次世界大戰，並在戰爭中失去瞭父母、朋友，生活自此動蕩，七歲的他作為孤兒還被特意安排越過敵軍的封鎖給法國軍隊送情報。直到二戰結束，他的世界纔得以靜下來。
此後他接觸到心理學，開始進行係統地學習，在學習的過程中，他逐漸認識瞭自我，治愈平息瞭過去的迴憶，並最終成為瞭治愈無數人的心理學傢。
圖書目錄
第一章 有一種謊言叫 “彆擔心，我很好”
噓，我是猶太人
也許，是我害死瞭媽媽
我是誰？誰是我呢？
洪水猛獸比我受歡迎
如此死去豈不可惜
戰爭結束時，惡魔來瞭
討好自己，不在舊傷中畫地為牢
人生很長，與往事溫柔相處
美化過去，我已習慣自欺
我的身後尾隨著一個幽靈
說齣來，給黑暗記憶一個齣口
迴憶中沒有100%的真實
第二章 心痛：沒有傷口，卻很疼
世界瞬間如大漠一般荒蕪
我在魚缸裏動彈不得
原諒我無法雲淡風輕地說起曾經
他們說，戰爭很美
美麗而悲傷的幽靈
不幸不再時淪為噩夢的人質
感謝你給我一根稻草
有一種堅強叫脆弱
記憶和現實的衝突：難道我記錯瞭
所謂閤理，取決於我們能否理解
第三章 我的心裏有間隱秘的地下室
我講述另一個我
拼不完整的記憶拼圖
我活瞭下來，我比死亡更強大
我隻講述彆人感興趣的經曆
對悲痛的記憶，絕口不提
記下點滴，虛構比事實更慈悲
小說，隱秘的控訴
同情，或多或少都是假的
第四章 一個人的圍城，無法分享的惆悵
不能被分享的個人創傷
藉著當下的光，故事真相大白
說不清為什麼迴憶是美的
迷失烏托邦
共同話題，讓人和人親近
小大人的講述：假裝沒有受傷
感恩悲痛的經曆給我反常的勇氣
其實，沒什麼大不瞭
第五章 與往事乾杯，走齣悲傷的練習
迴憶裏的二度傷害
我的復原力保護人
生命重返，春暖花開
我們可以毫無幻想地活著嗎
創傷禁止我講述疼痛
冰封的記憶開始融化
環境允許我吐露真相
否認過去，逃避現實的代價
沒有怨恨，亦無原諒
· · · · · · (收起)
讀後感
在阅读这本书之前，我以为它不过是一本根据作者回忆总结出来的一套方法，会以一种过来人的口吻，带着点儿说教的语气缓缓地喂鸡汤：如何走出悲伤。 带着这样的偏见，我打开这本书，却意外地走进了一个有些凌乱，却始终向上的世界。 读这本书，异常艰难。因为我对历史不太熟，...
評分在老家收到寄来的《走出悲伤》这本书时，我正在准备重新回北京工作，告别家乡安稳平静的生活。我曾经在北京呆过三年，三年来我经历了很多事情，工作上业绩平平，凭空出来的额外的枝节让我感到压力很大，生活上也只是在饿不死的状态，再加上身体也出了点问题，所谓正是败...
評分曾经有人和我说明“放下的意义”，大唱颂歌又满是鸡汤的腥气。我看着那人眉飞色舞的导师样，他在说起放下的时候，很是轻松，感觉像是放下茶杯一样简单。但作为听众的我深知“放下”是件很难的事，有些事你这辈子都不可能放下，有些回忆注定会追随你一生，让你无法逃离。...
評分在老家收到寄来的《走出悲伤》这本书时，我正在准备重新回北京工作，告别家乡安稳平静的生活。我曾经在北京呆过三年，三年来我经历了很多事情，工作上业绩平平，凭空出来的额外的枝节让我感到压力很大，生活上也只是在饿不死的状态，再加上身体也出了点问题，所谓正是败...
評分在老家收到寄来的《走出悲伤》这本书时，我正在准备重新回北京工作，告别家乡安稳平静的生活。我曾经在北京呆过三年，三年来我经历了很多事情，工作上业绩平平，凭空出来的额外的枝节让我感到压力很大，生活上也只是在饿不死的状态，再加上身体也出了点问题，所谓正是败...
用戶評價
語言晦澀
评分可能因為我的人生過得太過一帆風順，感觸並沒有那麼多。這本書行文很瑣碎，翻譯得也非常不好。看一看主要的用處在於接觸一下那段曆史。最近局部動蕩、戰爭很多，珍惜現在。
评分其實就是反反復復和自己的記憶死磕 沒有什麼心理自助的作用 隻能算是迴憶錄吧
评分走齣黑暗，走齣悲傷，沒有什麼感覺不會過去，而接受最終的結果就是放下和寬恕。
评分其實就是反反復復和自己的記憶死磕 沒有什麼心理自助的作用 隻能算是迴憶錄吧
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